晒晒张伟丽的一日三餐,“格斗女王”吃的果然不一般,太自律了

2021-04-26 13:49:43 5点赞 10收藏 9评论

创作立场声明:晒晒张伟丽的一日三餐,“格斗女王”吃的果然不一般,太自律了

晒晒张伟丽的一日三餐,“格斗女王”吃的果然不一般,太自律了

UFC草量级世界冠军战在美国拉斯维加斯打响,中国女将张伟丽对战美国罗斯·娜玛尤纳斯的这场交锋引来了亿万中国观众的“越洋关注”,众明星也都纷纷给张伟丽加油打气,在赛前的几个小时,张伟丽还发微博:“头发已编好,就等开战”。 此次比赛张伟丽虽意外遗憾败北,但她仍然是了不起的英雄,相信在接下来的日子张伟丽会更加努力训练。

晒晒张伟丽的一日三餐,“格斗女王”吃的果然不一般,太自律了

在冠军的背后,少不了常人不能想象的艰辛和努力,但对于张伟丽来说,除了训练,更痛苦的是减重,据了解张伟丽自从到达美国后一直处于减重阶段,几乎没有吃过任何碳水,尤其是赛前的两天一些含水量大的蔬菜也不能吃,只能吃几片三文鱼和鸡蛋,到了最后的阶段,一天连一滴水都不能喝,这无疑是她最难熬的日子了,然而这些都是为了要达到严格的称重要求。

晒晒张伟丽的一日三餐,“格斗女王”吃的果然不一般,太自律了

除了赛前的减重,在平时的训练中,对于饮食要求也非常严苛,张伟丽曾在一档节目中说,看到收破烂的大叔,坐在车上吃凉皮,我觉得他太幸福,不用忍受减重的折磨,想吃什么吃什么,想喝水就能喝水,但我就不行,好多次都崩溃到大哭。

晒晒张伟丽的一日三餐,“格斗女王”吃的果然不一般,太自律了

格斗女王也有女孩的一面,也喜欢吃甜食、冷饮、火锅,但想了想对手,为了比赛、为了国家荣誉,她都忍住了。张伟丽透露说,自己最喜欢吃的就是冰淇淋,但平时不能吃,只有每次赢了比赛才会奖励自己吃一根。

晒晒张伟丽的一日三餐,“格斗女王”吃的果然不一般,太自律了

在一档节目中,张伟丽还向大家展现了自己的冰箱,自述她家的冰箱中有“1头牛、1匹马、三只羊”,还有鲍鱼海参等海鲜,全都是高蛋白高营养的食材。

晒晒张伟丽的一日三餐,“格斗女王”吃的果然不一般,太自律了

晒晒张伟丽的一日三餐,“格斗女王”吃的果然不一般,太自律了

张伟丽每天早上的训练量一般都很大,所以早餐吃的比较“豪华”,有牛肉炖得“十全大补汤”、炖牛尾、炖海参、炖鲍鱼,看着就非常补,难怪张伟丽这么“精壮”!

晒晒张伟丽的一日三餐,“格斗女王”吃的果然不一般,太自律了

晒晒张伟丽的一日三餐,“格斗女王”吃的果然不一般,太自律了

一般早上的饮食多以蛋白质为主,所以除了海鲜外,牛排是最佳的选择,对于普通人来说,嘴馋了吃牛排,但是对于张伟丽来说,吃牛排就像“噩梦”,每天睁眼就是吃牛排,有时真的是吃不下,因此出去吃饭时她从来都不吃牛排,估计是吃“伤”了。

晒晒张伟丽的一日三餐,“格斗女王”吃的果然不一般,太自律了

运动员要训练还要控制体重,补充蛋白质,所以像猪肉那样高脂肪的肉类都不能吃,詹姆斯就曾说过自己在训练期间就不吃猪肉,只能吃这些高蛋白的食物。

在没有赛季的时候,张伟丽的午饭就没有那么苛刻了,因为可以吃碳水,例如吃些饼、大米等主食,肉类还是以牛肉为主,另外吃一些青菜如西蓝花、胡萝卜等,加上一些水果小番茄、樱桃,这一餐也是张伟丽最开心的时刻。

晒晒张伟丽的一日三餐,“格斗女王”吃的果然不一般,太自律了

虽然早上、中午吃的“丰盛”,但到了晚上张伟丽几乎很少吃东西,她说晚上不消耗,所以要吃的简单、清淡一些,让自己的肚子空一点,饿了多喝水就行了,不得不说作为运动员,不仅训练辛苦,每天的饮食也要严格的控制,非常的自律,才有了他们站在领奖台上散发光芒 的一刻。

——老井说——

高强度的训练必然对应着大量的营养物质摄入,这些肉类能提供蛋白质等人体所需的营养,希望这个“最能打”的女人养好身体,再接再厉,向着更高的目标继续冲刺,夺回属于自己的金腰带。#UFC:张伟丽遭TKO 无缘卫冕金腰带#

晒晒张伟丽的一日三餐,“格斗女王”吃的果然不一般,太自律了

我是市井觅食记,与世界交手多年,依然光彩依旧,兴致盎然!喜欢专注吃喝玩乐市井小事,每日更新菜谱和美食趣闻,关注我,享受美食不迷路。

展开 收起

xiaohanhuo/小憨货 玉菇甜瓜 2-3个装 约4.5斤

xiaohanhuo/小憨货 玉菇甜瓜 2-3个装 约4.5斤

29.9元起

苹果红了 甜糯黑玉米棒 180g*5根

苹果红了 甜糯黑玉米棒 180g*5根

52.9元起

烧麦小笼包 糯米猪肉360g*1袋+香菇250g*2袋+小笼包180g*2袋共5袋

烧麦小笼包 糯米猪肉360g*1袋+香菇250g*2袋+小笼包180g*2袋共5袋

109元起

Bright 光明 常温酸牛奶(原味)200g*24

Bright 光明 常温酸牛奶(原味)200g*24

暂无报价

潮兴记 关东煮组合 5款组合装1000g

潮兴记 关东煮组合 5款组合装1000g

118元起

正宗湖南柴火烟熏腊味 腊牛肉250g*2袋

正宗湖南柴火烟熏腊味 腊牛肉250g*2袋

67.9元起

鸡胸肉健身代餐即食零食饱腹0脂肪低脂卡速食轻食食品即食鸡胸肉

鸡胸肉健身代餐即食零食饱腹0脂肪低脂卡速食轻食食品即食鸡胸肉

59.9元起

呼伦贝尔 散养有机羔羊礼盒

呼伦贝尔 散养有机羔羊礼盒

589元起

鸡胸肉健身代餐即食零食饱腹0脂肪低脂卡速食轻食食品即食鸡胸肉(即食鸡胸肉16包共1600g)

鸡胸肉健身代餐即食零食饱腹0脂肪低脂卡速食轻食食品即食鸡胸肉(即食鸡胸肉16包共1600g)

59.9元起

今锦上麻辣小龙虾 1.5kg 4-6净虾 750g*2盒

今锦上麻辣小龙虾 1.5kg 4-6净虾 750g*2盒

160元起

鸡胸肉健身代餐即食零食饱腹0脂肪低脂卡速食轻食食品即食鸡胸肉(4口味即食鸡胸肉1600g+荞麦面200g*2)

鸡胸肉健身代餐即食零食饱腹0脂肪低脂卡速食轻食食品即食鸡胸肉(4口味即食鸡胸肉1600g+荞麦面200g*2)

59.9元起

新鲜冷冻鸡翅中鸡中翅 4斤

新鲜冷冻鸡翅中鸡中翅 4斤

209元起

全家福系列 8种多口味 10支+赠送2支

全家福系列 8种多口味 10支+赠送2支

144.5元起

黄心油桃 中果 3斤装

黄心油桃 中果 3斤装

29.8元起

BAIGUOJING 百果精 山东全美2K西瓜 薄皮麒麟瓜 3-4斤(1个)

BAIGUOJING 百果精 山东全美2K西瓜 薄皮麒麟瓜 3-4斤(1个)

39.9元起

老上海葱油饼 90g/片 20片

老上海葱油饼 90g/片 20片

24.8元起
9评论

发表评论请 登录
  • 最新
  • 最热
评论举报

请选择举报理由

相关好价推荐
查看更多好价

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
最新文章 热门文章
10
扫一下,分享更方便,购买更轻松