二舅没治好的“精神内耗”，让人民日报的三本书治好了！睡前10分钟与时代、世界、未来谈谈心

精神内耗是前一段时间爆火的一个名词，看完二舅的视频，直到现在我也没有明白精神内耗的真正含义。

从自身的真实感受来说，精神内耗可能等同于来自精神的压力。三十而立，这个年纪上有老下有小，有时候想想压力还是蛮大的。尤其有的时候加上一些外部的不如意，晚上失眠也就变成了常有的事情。

每个人应对自我产生的压力时可能都有自己的办法，有的人可能找朋友喝场小酒，倾诉一下；有的人可能喜欢跑步流汗，缓解压力。

我的办法就是看书，最近发现了三本神仙级的书，还是人民日报主编的。每篇文章10几分钟非常适合睡前阅读，书中的故事与最新的热点时事相关，充满正能量，并且语言文字简练优美。每篇结尾的小诗是点睛之笔。三本书分别是《与时代谈谈心》《与世界谈谈心》《与未来谈谈心》。

《与时代谈谈心》

这本书是在2019年出版的，文章的内容最早是2017年的一些热点。现在2022年来看，依稀能够回想起来，有的事情随着时间已经被淡忘，有些事情却在记忆中留下了痕迹。

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举个例子，有一篇文章“《药神，神在哪？》”，相信大家对《我不是药神》还记忆尤新。文章就从电影热播的现象进行描述，到电影题材的选择，观众开始关注切入社会、切入认证的题材。在到药物的管理和引入，这种民生大事上。

最后的一段话“我不是药神，你我皆凡人。立足现实路，国产方有根。”，想一下是不是压力就减轻了，并且浑身充满了正能量。

《与世界谈谈心》

《与世界谈谈心》是在《与时代谈谈心》之后出版的第二本书，发版的日期为2020年。相信这一年也是大家非常难忘的一年，因为新冠就是在这个春节突如其来的，所以这一年也是大家共抗困难的一年。

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"崩溃的逆行小伙"、“夸夸群”、“作别金庸”、“知网”、“流浪地球”相信大家只是看到这些热点词汇就能想起这是时事。

通过这些时事的评论，从里面凝聚力量，与世界谈谈心，向阳生长。

《与未来谈谈心》

与未来谈谈心是2022年出版的第三本谈心系列，回看时间的流逝，很多习惯可能被改变，不变的是人们的悲欢。

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“斜杠青年”“农村网红”“职场PUA”“重庆棒棒“ “赛博朋克”，这本书带我们”一起触摸时代，感受世界，看潮的走势、风的方向“。

最后

书中的所有内容均最早来自于“人民日报评论”微信公众号种"睡前聊一会儿"栏目，每篇文章的时事评论不会冗长，读完在10分钟左右，非常适合睡前小读。

并且每篇文章都自带二维码，扫码之后能够直接跳转到公众号，可以进行音频的播放，适合喜欢睡前听故事的朋友。

讲真，这三本书都非常推荐，充满正能量和对时事的思考。