大口吃肉营养跟上才能拥有大肌肉

大块吃肉

最近都有在健身然后感觉热量消耗的比较大，还有水份流失的也很大，就一直在补充水份但是水份补充了但是热量一直跟不上，没有蛋白质的补充就很容易饿而且还感觉没啥力气，然后就要多补充营养，主要多吃点肉补充一下不然很容易就把肉减下去，并不能起到增肌的效果！然后就开始多补充一点蛋白质还有肉类的营养物质补充！像早餐有时候会没时间做就买了一款比较快速能补充一些营养的速食！最主要这款面食的话还带了大块肉很适合我现在的需求，然后还比较快速补充碳水！然后看一下里面的配料包还算比较简单一点，没有很多调料然后油的话基本是不放的，然后就是这个面量的话还可以就对于我来说刚好不多也不少，然后就是这包大块状的大排、看着就很大的感觉有没有！基本一个上午消耗完这一顿！

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