Garmin佳明Forerunner 255MS运动手表，提升运动效率好伙伴

用了一段时间给我印象最深的功能是：早安问候，在你一起床就能收到你昨晚的睡眠状况、今天的天气、当前恢复及训练建议概述等，每天都是满满的正能量，想偷懒都不行。第二大印象深刻的是 255mS搜星定位超级快且准与之前的飞耐时 3HR相比，简直是“天壤之别”，将手表设成“双频多星”，即便在高楼林立的田径场内基本上也可以在3-5秒内能完成定位，而以前我用飞耐时 3HR 在同样的田径场跑强度时，往往要等3分钟以上，而且轨迹还会漂移，数据经常不准确。三是可以添加多种运动模式。跟我的飞耐时 3HR相比，除了常规的跑步、越野跑等，还新增加了操场跑步模式，同时按照你当前的最大摄氧量，他会提供一套适合你自己的提高摄氧量训练。

训练反馈及时。255mS从训练开始一直到训练结束,都会给我一系列的训练反馈,通过获取反馈结果从而全面地了解此次训练。一按开始键后,这项指标就会开始分析配速、心率及心率变化值,最后计算出的数值以我的最大摄氧量为基准线,预估的即时偏差值,数字越大即预期着可以表现得更好。反之如果出现的分值是负数则表示相对于标准值我的身体状态欠佳,可以考虑减轻运动量,给身体一些休息缓冲的时间。运动结束后，255ms还会预估出大致休息和恢复时间，为下一次训练作出调整！

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