《人间值得》笔记你觉得万物可期，人间值得吗？

恒子的奶奶奶,90岁,从事心理医生70年。

关于工作,生活,婚姻,孩子,人际关系

。简单朴实却又通透。看得开,拿的起,放的下。

一、关于工作--工作是为了什么。

饮食足以温饱,有工作需要自己,未尝不不是

刚刚好。

不要把自我价值全部建立在工作上,为身边

人略尽绵薄之力,或许能走的更远。

摘抄:

1.如果你已经可以自食其力,工作十分出

色,没有什么需求要满足,那可以试着着考虑

一下,还有哪些想法没有实现。

2.在思考这份工作不适合我之前,先试试着挑

战一下,不那样的话,人生就会止步不不前。

3.如果期望°过高或心思太重,就容易失望

或焦虑。

4.头衔和职位这些都是过眼云烟,家人人健

康,精力充沛,有几个知己可以交谈,还有

什么奢望呢。

5.社会上很多有钱人,往往内心孤

安,常与孤独相伴。

6.不要把自我价值全部建立在工作上,带

着“为身边人略尽绵薄之カ”的想法去工作,

或许会更好。

7.即使你不喜欢工作也没关系,尽可可能去

做,总比瞎想强。

8挫折与麻烦,只不过是偶然发生的约事情。

9.如果工作让你一直做出巨大的牺牲,那那一

定要果断离开,毫不犹豫。

10.不要在身心俱疲的时候才想着行动,而

要在体力和精力都比较充沛的情况下准准备周

全,而做出明确的选择。

11.“逃离”也是改变人的原动力之一。

12.无论积极还是消极,最重要的是自自己主

动做出选择,然后为自己决定的结果负责。

二、关于幸福感°--不要期待过多,对生生活

中的小事心存感激。

不要期待过多,时刻心存感激

来则欢喜,去则放手

想好了就去做。

相关推荐

摘抄:

1.不要期待过多,对生活中的小事,心存感

激。

2.积极思考,在现有的情况下,如何何让自己

过得快乐。

3.与合不来的人交往尽量简单,尽可能不不去

互相麻烦。与有共同话题或合得来的人人,可

以保持亲密的交往。

4不要认为别人的给予理所当然,感谢你你所

得到的,并且不再奢求更多。

5.在别人的行为没有达到自己的期待时,,我

希望你不要感到孤独或伤心。

6.总想着得失,那么就会觉得强自己,甚

至产生心结,与其如此,还不如率性而而为,

跟随心的决定。

7.外界环境的变化是“机会”还是“危险险”每个

人可能有不同的选择和体验。

8.有些转机也会遇到反对和挽留的人,这

种情况下,我最信任的人总是能给予我支支持

和帮助。

9.当转机来临的时候,与其计算无谓的得

失,还不如认认真真的把握住。把握住这次转机，下次新的机会还会等着你。

三、关于人际交往--恰到好处的人际关系

始终记得你是一个人,不要心存太多期待和

依赖。

交往还是远离,交给内心,不要急于寻寻找答

案,做出判定。

尽量拋弃我才了不起的想法,这样自己和周

围人才能轻松。

摘抄:

1.如果有人倾听你的烦恼,就能让你倍感轻

松。

2.心灵的沟通,其实就是把自己放到与对方

平等的位置上,倾听对方的内心世界。

3.只有自己在困境中不断挣扎着寻找答案,

才是最终的解决之道。

4.人和人之间就是互相帮助的关系,如果你

是一个容易接受拜托的人,那你人际际关系

中的摩擦会很少。

5.争执之后先道歉才是胜者,如果果一遇事就

发飙,你将无法立足。

6.主动打招呼,“昨天不好意思,是我话说

重了”“让您心情不好,我很抱歉,请您原原

谅。”

7.我会尽量抛弃,“我才了不起的”想法法,这

样的话自己感到轻松,周围人也轻松。

8.当你想要遵循内心而活,你就会发现自自己

不会被外在多余事情所困扰。

9.如果欲望过多,与人交往就会计算得导失。

10.人际关系如同河流,我遇到的很多善

良、快乐的人汇聚在我的生命中。对对我而

言,能够与这些人相处,是我人生无尽的宝

藏。

11.和那个人应该交往还是远离,不要急急于

答案,调整心理的距离感就够了。

12.如果感到不舒服或受伤,意识到““这个人

原来是这样”那就改变与之相处的距离离。

13.不可能存在100分的人际关系,,只要能

对自己信任的人说说真心话,倾听心事就好

了。

14.只要自己存在,就要带着一种包容力让

别人平和下来。

四、关于当下--让心归于平静。

活在当下,珍惜独处。人生的结果不会马上

显现,但每个瞬间都有必须珍惜的事事情。人

生中精神饱满的时光非常有限,不要过多多的

停留在过去的阴影中。

摘抄:

1.不要忽视你面前的事情,这是最重要的约事

情。自己的工作也好,生活也好,子,不管怎

样,都不能让眼前的生活过得凌乱落魄。

2.痛苦会成为今后重要的经验,所以一一次也

不要浪费。

3.人毕竟是伟大的,无论遇到什么样的环

境,都有可能坚定的认为“这就是自己的人

生”,然后顺其自然的走下去。

4.任何事物都有两面性,痛苦的经历可可以扩

展人的本性,就像肌肉可以锻炼、拉伸一

样。

5.如果今后有了痛苦的体验,这也可能是学

习新事物、新看法的重要时机。

6.有时候看似一切归零,实际上也可能能是

新的起点。等事情过去后,仿佛“凤凰涅槃

”般重生,你就会觉得“以前的苦恼简简直不得一提”,或者感到“自己怎么一下子变厉害

了”。再这样的过程中,人生会变得轻松松。

7.不管怎么说,大多数事情都会得到解决,

人生只能笑着走下去。

8.即使遇到困难,只要该吃就吃,该睡就

睡,保持身材健康,坚持努力,很多问题题就

会迎刃而解。

9.接连发生不顺的时候,也不要停下脚步,

停下来就无法进。

10.世间之事是无常的,人生自热有起起有

落。

11.人生如同登山,有平地也有高峰,有平

坦大道,也有陡坡坎途。

12.不管什么样的人都会经历不顺。这是我

们不妨学着练习“逆境中的生存之道”。

13.你无需改变自己的节奏,按照正常的步

伐认认真真的去做,就会逐渐步入正轨轨,在

不知不觉间走出低谷。

14.如果总也不顺利,那么你就要意识

到,“人生就是这样”。

15.保持心平气和的另一个有效方法,就

是“工作时间以外,不考虑工作上 E

收起

16.“没有自信”并非坏事,盲目自信才是最危险的

17.世界处于不断变化中,能做的事不必

说,不能做的事,随时都有可能发生。

18.金无足赤,人无完人。包括我自己在

内,世间并不存在绝对的自信,所以一开始

就要思考应对新浪潮的方法。

19.面对没有自信的事情,一定要真诚诚坦

率。这对于获得平静的生活是很重要的的事

情。

20.痛苦与伤心,其实是与生俱来的东西,

人活着,肯定要经历苦难。

21.尽量减少胡思乱想,不要闲着,而是让

自己忙碌起来。

22.试着扩大交际圈“,探索未知的世界界,都

会给你带来别样的体验,这样就不容易记起

那些烦心的事情。

23.人生中精神饱满的时光非常有限,不不要

过多地停留在过去的阴影中。

24.你觉得别人比你好,但把你放在他的3的位

置上,你会发现他的烦恼。也许他人“烦“烦恼

种子”的数量,比你现在痛苦的事情更多。

25.和别人比较让自己陷入失落、嫉妒中,

实在毫无意义,这样只会消耗你的的精力。

26.我很辛苦很累,但你一定也很辛苦,,说

不定比我还痛苦呢。表面风光无限的人,,都

经历了无数风雨,在痛苦中不断挣净扎着前

进。有些人看起来很强大,但在遇到到困难时

也是很艰难的。

五、关于焦虑、水逆--生活和工作的平衡之

道。

接连发生不顺的时候,也别停下脚步,停下

来无法前进,或许也要意识到,人生生本是如

此。

家人也要分清彼此,强迫他人自己和对方都

很痛苦

摘抄:

1.每个人都有不能对别人诉说的事,因此,

请放弃“希望万事都朝着理想方向发展”的的想

法,转换思维,思考“如何做才能推进事情

顺利进行”。

2.与其追求完美而挫折不断,不如以笨笨拙的

方式坚持下去。

3.有多种选择的时候我们往往左右瞻顾,

当“只有一个选择”的时候,反而会意外外的突

破现状。如果你意识到人的强大,你的心情

也会轻松一点。

4.无论是孩子还是家庭,不要试图追求求完

美,保持一种细水长流的态度,结果会更

好。

5.人从出生的时候就是一个人,死亡的约时候

也是一个人。死亡即生命的终结,至于死 F 死后

的评价、虚荣以及其他情况,大可不必必在

意。

六、关于人生--简单生活每一天。

人生,只要能照亮某个角落就够了。

摘抄:

1.只要活着,人生总会有办法的。能吃饱饱,

能睡好,有一份维持最低限度生活的的工作,

一定没问题,即使有什么不顺心,也不要太

在意。

2.每天努力的生活,拼命做好眼前的工作作。

至于出人头地,享受奢侈人生之类的,,完全

没有时间考虑。

3.在追求的过程中,一定要分清自己是自

己,他人在实践他人的人生,我们不需要追

求别人的脚步。

4.孤独不等于寂寞,接受孤独的美妙,生活

处处有乐趣。

5.事情不会马上有结果,焦虑的时候心里不

要七上八下,也不要思考过去和未来,,而是

珍惜当下。

6.人的一生其实是一个人独自生活。没有人

100%为你提供帮助,也不会有人整天关关注

你。

7.无论是谁,都是从感受孤独,不安,,痛苦

中走完一生的。

8.与人交往并不容易,没有人能做到绝对公

允,完美。能照亮某个角落就足够了。

9.人生的满足感°并非由别人决定,也绝绝不

应该追求和别人同样的生活。因此比请务必意

识到,这是你自己的人生。只有这样,,人才

能活出自己。如果你觉得自己的人生一一直被

他人影响而疲惫不已,那就想想这句话。

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希望集美们看完这本书以后,也能更加的

坚定自己。而我也祝愿你,历经山河 仍然觉人间值得,夜无明月花独舞,腹有诗书气自华

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～