《钝感力》读书感悟分享，做人还是需要有点钝感力的~

还记得前几年有个词语很火，一个叫做“钝感力”的词语，不知道大家还记不记得呢？我记得当时还是通过一档叫奇葩说的综艺认识到这个词语的，大概的意思就是可以快速让人忘记不快的一种能力。后来我才知道，日本作家渡边淳一也有本著作——《钝感力》，我就果断买来看了，也趁着这次的读书分享活动，来简单谈谈我对这本书的心得体会吧。

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《钝感力》其实也算是一本心理学的书了，书中主要讨论的是人们在面对痛苦、困难和挫折时如何培养钝感力，以达到一种更加好的心理健康状态。

在书里，作者通过比较实际的案例和生动的比喻，来阐述关于钝感力的重要性，并且还提出了一系列实用的方法。渡边淳一认为人们需要适度地屏蔽掉那些无益的刺激，来使自己变得更加坚韧和更有自信。

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比如说，当我们遭遇失败或受到批评时，可以试着消除负面情绪的影响，寻找成功的经验和优点，并从中吸取教训。同时，作者还强调了正念冥想的重要性，指出它是一种有效的减轻压力和焦虑的方法。通过练习正念冥想，我们可以更加清晰地认识自身的情绪和感受，并学会接纳不完美的自己。

通过阅读这本书，我觉得还是给我带来了很多的启示的。有一点，我还蛮有体验心得的。那就是在现代社会中，我们经常受到来自各个方面的压力和干扰，如果不能适当地调整自己的心态和情绪，就会对健康和生活造成不良影响。所以呢，我们还是要积极地去探索和实践各种应对方法，来增强自己的心理韧性和抗压能力。

总的来说，《钝感力》还是很值得大家去读一读的。它不仅帮助我们更好地认识自己，还为我们提供了一些实用的方法和工具，帮助我们应对生活中的各种挑战和困境。你可以从中获得很多启示和帮助，同时还会有一种获得心灵净化的感觉，不妨读读吧~

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