返工后又困又累？警惕“节后综合征”来袭，9图教你告别节后综合征的方法

什么是“节后综合征”？

节后综合征就是指一些出现在长假期或节日后的身体和心理不适症状，包括疲倦、失眠、昏昏欲睡、胃口欠佳、难以集中精神工作、非正常肌肉酸痛或心跳太快、焦虑、空虚、容易发怒等。

伴随假期结束而来的，则是“遍地哀嚎”。网友们的评论令人哭笑不得——“写不完了”“一觉睡了七天”“现在就给自己挖坟”“后天上班，现在就已经开始难过了”……每年春节、国庆黄金周过后，便是“节后综合征”高发期。

面对“集体叫苦”的朋友圈，这似乎已经渐渐成为年轻人中的“正常现象”了。似乎，各种“节后文案”，能够微妙地证明“我追求的是假期般美好的生活”。然而，人的成熟表现在能够合理安排时间、科学调控情绪。“节后综合征”始终都不是值得追求的健康状态。节后过度的焦虑、倦怠容易影响正常的生活，因此，我们要保持警惕，不做情绪的奴隶。

“您好，我们是时间管理局，根据您之前反应的8天假期时间流速过快问题我们已经收到了反馈，经核查确有此事，为了表示歉意，我局特意放慢了接下来7天的时间流速，祝您生活愉快。”

【来源：人民日报、澎湃新闻】