其实沉迷手机不是你的错，这只是进化带来的副作用

最近在读《认知觉醒》这本书，其中的一个章节解答了我们为什么会沉迷手机。其实这是进化带来的副作用，我们能做的只有了解它，然后站在一个新的高度上磨练沉浸的品质。

进化是一把双刃剑，一方面赋予人类高度发达的神经系统，另一方面却带给了人类痛苦。人们在获得高能力的同时，因感知到太多信息而感到心神不宁。就像今天的我们，很多人苦于无法摆脱手机的干扰。

而低层次的动物是没有这些烦恼的，比如说饥饿的狮子只会注意能帮到它猎到羚羊的信息。享受进化的好处，就要承担进化带来的痛苦。人类社会有部分智者，则跳出了这种限制。他们能够让自己的情绪和能力长时间处于平和高效的状态。

如果进化是一把双刃剑，那这些人则找到了双刃剑的安全剑柄。谈到人类情绪和能力的根本差异，这听上去是一个复杂的问题，不妨从主动选择信息的能力开始切入。

能力弱者极易分心，他们必须在一个理想的环境中才能学习。一条热点新闻，就可以把他们的注意力从重要的事情上移开。能力强者则正好相反，他们能够主动屏蔽外界的干扰，选择需要的信息并沉浸其中。

因沉浸能力不同，人类最终处在了不同的层次。如果我们希望从人群中脱颖而出，就刻意磨练这种品质。

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