家用血压计测血压要脱衣服吗？628+用户观点大PK
02-09 16:03
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46. 测量血压，量左胳膊，还是量右胳膊？是不是“男左女右”？ 其实，测量血压并没有“男左女右”的说法。通常，如果两侧上臂的血压数值相差不超过10mmHg，测量哪一侧都可以，以操作方便为准。 如果两侧血压差值超过10mmHg，建议以血压值较高的一侧为准。 需要特别注意的是，如果两侧上臂的血压差值超过20mmHg（尤其是高压），则血压较低的一侧可能存在动脉狭窄的风险，建议及时完善锁骨下动脉或上臂动脉的超声检查。 我会继续分享更多关于正确测量血压的细节知识，欢迎大家关注我，谢谢大家了。 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普有新知 #测量血压 #高血压
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47. 血压计也能帮你发现心脏病，这种提示要去看看了！测量血压3个错，告知家人不能犯！#血压计 #测血压 #柯氏音法电子血压计 #抖出健康知识宝藏 #房颤血压计
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48. 这，可能是你看到的全网最最最长的深度体验测评，就在今天的华为新品发布会上，华为WATCH D2星云蓝正式发布，全新产品让血压健康管理再升级，而我恰好又是作息、饮食不规律导致血压处于临界高值选手，一个视频告诉你为什么说华为WATCH D2满足我的所有健康管理需求！#华为血压表# #华为手表# #健康保卫战# 数码飞越的微博视频
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49. #血压测量的常见误区# 这些坑你踩过吗？测量血压看似简单，却隐藏着许多重要的小细节。许多人却往往测量不出有效数值，不明就里。来看看下面这些坑你都踩过几个：误区1：憋尿受测者在憋尿状态下，可能导致血压读数偏高约10-15mmHg。所以在测量血压之前，应排空膀胱。误区2：坐姿不端正受测者坐姿不端正，包括懒散、背部或下肢缺乏支撑等情况，可能造成血压读数偏高约6-10mmHg。测血压时，需背靠椅背、双脚平放在地板上。误区3：手臂悬空受测者手臂悬空，可能导致血压读数偏高。测量血压时，应将手臂平放在桌面上，使上臂中点与心脏平齐。误区4：袖带套在衣服上测量血压时袖带套在受测者衣服上，可能造成血压读数偏高。测量血压时，最好能裸露手臂。误区5：袖带太小太紧太宽、太窄、太松、太紧的袖带都不能反映真实的血压状态，测量血压要记住三个度，就能得到一个准确的血压数值。宽度：12cm的袖带宽度；松紧度：能塞进1-2根手指；高度：平心脏水平面的高度。误区6：翘腿测量血压时受测者翘腿，可能使血压读数偏高约2-8mmHg。测量血压时不要翘腿，双脚平放支撑。误区7：讲话测量血压时受测者问问题、回答问题、打电话等现象，可能造成血压读数偏高。测量前、测量时以及两次测量之间都应该避免交谈，保持安静。误区8：测量体位不固定对于高血压患者进行血压监测时，建议定时、定体位、定血压计、定上臂，这样测量的数据才有可比性，对判断药物效果，是否达标等有重要意义，建议以坐位测量血压。误区9：医院测的血压比家里自测更准？家是人最熟悉的环境，可以达到最放松的状态，实际上在家中测得的血压，准确度要高于医院诊室测量。#早餐前是测量血压最佳时间# #居民应该经常测量血压提高知晓率# #广西紧急预拨1000万元救灾# #女子中百万大奖后隐瞒男友4个多月#
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50. 在家测血压怎么才准确？你可能一直都做错了。。。#心内科郝医生 #血压 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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51. 站起来就晕，吃饱了就困…各类老年低血压的管理策略
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52. 测血压胳膊放不对，可能被误诊为高血压！心血管医生告诉您准确的测量血压的方法！#高血压 #测血压 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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53. 目前有很多的手表都可以做到血压监测，那区别到底是咋样的，让我这个血压高值用户告诉你！ 数码飞越的微博视频
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54. 【#量血压的正确姿势#】#测血压要借助椅背保持上身直立# 近日发表在美国《高血压》杂志上的新研究提醒，网络上仅1/7的血压测量图符合标准，不规范的地方包括：背部无支撑，整个前臂未平放，双脚悬空而非平放在地面上，测量时谈笑，跷二郎腿，袖带处与心脏位置不平齐，未端坐，袖带裹在厚衣服而非裸臂上等。这些不规范操作会造成测量误差，给患者控制血压带来不利影响。如何正确测量血压？戳↓
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55. #高血压最佳测量时间# 掌握这几个时段更准确！很多高血压患者经常疑惑：“血压什么时候测最准？”其实，血压并非固定不变，而是像“潮汐”一样有昼夜波动规律。把握关键测量时间，才能更精准掌握血压状况：1.黄金测量时段：晨起1小时内最佳时间：早上起床后30分钟至1小时内，排尿后、早餐前、服药前。原因：人体经过一夜睡眠，血压处于相对基础状态，此时测量能反映“基础血压”，也是医生判断血压控制情况的重要参考。注意：测量前避免剧烈活动，静坐5-10分钟再测，别匆忙起身就测（可能因体位变化影响结果）。2.次选测量时段：傍晚18-20点最佳时间：晚餐前、睡前1-2小时。原因：多数人的血压在傍晚有一个“小高峰”，此时测量能捕捉到血压波动的峰值，尤其适合观察是否有“夜间高血压”风险。 3.这些情况需要额外测量•刚调整降压药：建议连续3天早晚测量，记录变化趋势。•出现头晕、头痛等不适：随时测量，及时掌握血压异常。•熬夜、情绪波动后：血压可能临时升高，测量能排查风险。4.测量时的3个关键细节姿势：坐着测，手臂与心脏保持同一高度（可垫个枕头）。次数：每次测2-3遍，间隔1分钟，取平均值（第一遍可能因紧张偏高）。设备：优先选经过认证的电子血压计，定期校准（每年1-2次）。掌握正确的测量时间和方法，比“盲目频繁测量”更有意义。如果发现血压持续偏高（≥140/90mmHg）或波动大，及时就医调整方案哦。#高血压测量的七大误区# #每周吃5个鸡蛋糖尿病高血压风险降低#
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56. 电子血压计和水银血压计哪个更准？
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57. 买的是安心，AI 分析+4G 远程查看！乐普BP3 AI血压计
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58. 测量血压方法不对，百万人被误诊为高血压！准确测血压6不要！#管好六匹马 #全民健康素养提升 #测血压 #高血压
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59. 重要提醒：量血压时，千万别做这件事！
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60. 如何在家测血压 你的血压真的测对了吗？多数人第一步就错了 #血压表 #健康保卫战 #健康 #高血压 #抖出健康知识宝藏
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61. 疯狂的9月，真的是神仙打架，发布会相继而来！科技春晚齐聚。新品是一个接着一个，你更关注哪一个呢？感觉iPhone17系列没什么新意，此次Apple Watch Series 11和Apple Watch Ultra 3支持了高血压风险评估，但只是评估，国内还不能用！？ 华为穿戴从高血压风险监测到血压实时测量，华为都有相应的技术方案，感觉它们和苹果刚发布的两款手表很能对比聊聊，这两款手表我们也经常佩戴，今天我们就来聊聊它们之间有什么区别，谁更有优势。#华为watch5# #苹果发布会# #华为watchd2# 科技密码的微博视频
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62. 1亿多中国人不知道自己高血压，而且正在年轻化！
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63. #水银体温计血压计明年起禁产#从2026年1月1日起，我国将全面禁止生产含汞体温计和血压计。 看到这个新闻晚上就打电话给老爸这个老医生吐槽，没想到老爸反过来嘲笑我跟不上趟。这老年人翻脸比翻书还快，我怎么记得他之前总抨击电子血压计呢，说最准的就是水银的。 老爸从他的经验角度分析了下“怎么选一款靠谱的电子血压计”，我也借花献佛分享给大家1、测量的部位很重要：能选“上臂式”就不选“手腕式”，“手指式”的就免了吧。2、认证很重要：尽量选“械字号”，相比之下有些就是电子玩具。3、测量体位很重要：袖带中心尽量和心脏持平。 ———— 综上所述， “械字号”的上臂袖带式电子血压计是接替水银血压计的好选择。#微博热点优质创作计划##健闻登顶计划#
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64. #在家量血压# 做好这5件事才准确！监测血压是管理健康的关键，对于心衰患者来说测血压也是日常生活中非常重要的一件事。想获得可靠数据，这5点至关重要：1.选对工具：认准上臂式血压计不建议选择指尖、腕式（包括智能手表）血压计。应选经过权威认证（如ESH、BHS、AAMI、IP、A/A等）的上臂式电子血压计，权威认证比价格更重要。2.定期校准：每年一次不能少再贵的血压计用久了也可能不准。每年必须校准一次（购买时问清校准途径）。医院设备也如此。3.规范测量：细节决定成败采用坐或躺的姿势，确保袖带中心与心脏齐平，每天测量时尽量保证相同的体位。袖带绑在上臂，松紧度以能插入一根手指为宜。袖带下缘距肘窝上方2-3cm，注意方向标识（如“向下”箭头）。测量前静坐5分钟，保持安静、情绪平稳不说话。建议连测2-3次（间隔1-2分钟）取平均值。数值异常波动时务必重测。4.胖人选大号袖带上臂粗（臂围>32cm或常规袖带包裹不全）时，用普通袖带会导致假性高血压。必须选用“大号”或“加宽”袖带。5.把握测量时机血压在晨起和下午4-6点会相对较高，为了准确的观察血压变化趋势，建议每日固定时段测（如晨起、下午、睡前），头晕不适时随时加测，如果有条件，建议晨起、中午、睡前分别测量一次。每天对血压和心率进行记录。#高血压测量的七大误区# #18岁及以上人群应定期监测血压#
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65. 【老年高血压患者应该如何进行自我管理？】家庭血压监测家庭血压测量简便易行，已成为高血压诊断和治疗效果评估的重要手段。推荐使用上臂式家用自动电子血压计，不推荐腕式血压计和手指血压计。测量血压时，应在温度适宜的房间进行。采用正确坐姿（身体挺直），将袖带缠在上臂中部，下缘距离肘窝2至3厘米处，高度与心脏在同一水平。测量时，不要让挽起的衣服进入袖带，连接管的出口应与手掌面的小手指侧对齐。血压不稳定的患者，每日至少测量两次，分别为临睡前和清晨；血压平稳的患者，每周至少测量一次血压。改善生活方式1.控制饮食。减少盐的摄入量，不仅控制烹调盐，还应警惕腌制品、熟食制品等“隐形盐”。高血压患者膳食宜清淡，低盐、低脂、低糖；多吃富含维生素、纤维素、钙的食物。2.规律运动。每周至少进行3至5次、每次30分钟以上的中等强度有氧运动，最好坚持每天运动。中等强度有氧运动有快步走、慢跑、做广播操、打太极拳、爬楼梯、骑自行车、跳交谊舞、游泳等。3.减轻体重。4.戒烟限酒。每天少抽5支烟，高血压风险降低10%左右，戒烟降低高血压风险40%。每天少喝1至2杯酒，降低高血压风险20%左右。5.保持好心态、好睡眠。6.密切随访。（来源：首都医科大学附属北京友谊医院）
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66. 血压老测不准？手把手教你正确测血压#高血压 #血压计 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普
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67. 首发259元，新品最便宜的汉王KSY36系列柯氏音血压计
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68. 为什么蹲下后站起来眼前发黑？原因找到了！你是否有过这样的经历？蹲着或坐久了突然站起来时，或者睡了懒觉突然起床时，甚至吃饭、用力或长时间站立时，突然觉得头晕、眼前发黑，全身无力、甚至摔倒！许多人会认为这是低血糖或贫血引起的，但事实上，这很有可能是直立性低血压的表现。【什么是直立性低血压?】又叫体位性低血压，当自主神经反射受损或血管内容量明显不足，人在直立时血压出现显著下降，这种现象称为直立性低血压。其症状可有可无，包括头晕目眩、眼前发黑、一过性的意识丧失、颈部和肩部肌肉疼痛、心绞痛等。【直立性低血压的病因有哪些？】许多疾病都可造成直立性低血压，主要机制包括压力感受性反射功能障碍、严重血容量不足和药物不良反应。高达40%的病人没有明确病因。压力感受性反射功能障碍● 神经退行性病变：包括帕金森病、路易体痴呆、多系统萎缩、单纯性自主神经功能衰竭。● 神经病变：可由周围神经病或自主神经节传递的自身免疫性阻滞引发。病因包括糖尿病、急性炎症性脱髓鞘性多神经根神经病、副肿瘤性自主神经病、家族性自主神经功能障碍。● 年龄相关的压力感受器敏感性降低。血容量不足急性或亚急性血容量不足，可由利尿剂、高血糖、出血、饮水不足、大量出汗、严重腹泻或呕吐导致。药物副作用直立性低血压是常见的药物副作用，尤其是降压药。许多药物可通过周围血管扩张、自主神经功能障碍和血容量不足等机制诱发或加重直立性低血压症状。其他病因心脏泵功能衰竭（主动脉瓣狭窄、心包炎、心肌炎、心律失常）、肾上腺皮质功能减退症。【怎么判断自己是否有直立性低血压？】不着急，可以先回答下面的直立性低血压筛查问题：● 你最近有晕倒或者眼前发黑过吗?● 你站立时感到头晕目眩吗?● 你站立时有视力障碍（看东西模糊、视野变暗）吗?● 你站立时有呼吸困难吗?● 你站立时有腿弯或腿软吗?● 你站立时有过颈痛吗?● 你坐下或躺下时上述症状有改善或消失吗?● 这些症状在早晨或饭后是否会加重?● 你最近有跌倒过吗?● 在起立或站立3到5分钟时，你会不会出现其他一些症状，而坐下或躺下时症状会改善呢?如果你存在以上问题中的任意一种情况，那么就可以怀疑你有直立性低血压了。这时候你需要进行更完整的评估。【还需要做哪些评估？】卧立位血压病人先仰卧位休息至少5分钟，然后站立3分钟，起立前、即刻、站立1分钟和3分钟时分别测量血压和心率。如果试验结果为阳性（即直立位血压降低≥收缩压20/舒张压10mmHg），则受试者为直立性低血压。若为阴性，但症状强烈提示直立性低血压，则应考虑行仰卧位血压试验。注意：测试时要注意预防跌倒。可能有贫血、脱水或心脏疾病，或直立性低血压的病因不清楚时病人应进一步完善血常规、电解质、血尿素氮、肌酐、葡萄糖等实验室检查和心电图、24小时动态血压等检查。其他促甲状腺激素、肝酶、白蛋白、梅毒血清学、血清和尿蛋白电泳等促甲状腺激素、肝酶、白蛋白、血清和尿蛋白电泳，肌电图和神经传导检查，自主神经反射动作试验等。【自己能做些什么来缓解症状？】01、动作缓慢缓慢起立，给身体一个适应期。特别是在早晨，建议在仰卧位时就开始活动小腿肌肉。起床时动作应缓慢，先坐起来稍等片刻。当站起时，应确保头晕时有扶靠物，防止跌倒的发生。02、补水建议病人每天至少摄入2升的水，特别是在天气炎热时，以确保血容量的充足。这还要根据病人的心脏以及其他器官功能的状况进行调整。03、快速饮水除了维持每日的血容量外，病人也可以通过快速饮水改善症状，例如在5分钟内饮用大约0.5升的凉开水。但这也需要根据病人自身的承受情况进行调整。04、紧身衣物紧身衣物可以对抗体位性静脉淤积引起的血压变化。高腰紧身衣是最有效的，其次是高达大腿的紧身袜。（请在医生指导下使用）05、饮食调整自主神经功能衰竭病人，甚至有些健康的老年人，在进食后都容易出现血压大幅下降。因此，对于餐后低血压的病人，应避免大量地进餐及饮酒，建议少食多餐，进食后不要突然站立或立即活动。06、温度调整体温升高会引起周围血管舒张。除了高强度运动以外，在温度、湿度高的环境下运动、使用浴缸洗热水澡、水疗中心或桑拿浴，长时间热水淋浴等都有可能加重症状。简单安全的方法是使用淋浴座椅，有助于防止跌倒。07、体育锻炼剧烈运动后会通过增加体温以及周围血管扩张导致静脉回流减少而加重直立性低血压症状。因此应避免剧烈的运动。但应鼓励下肢力量训练和中等强度性活动，病人可以选择平卧或坐位运动，例如固定的卧式自行车、划船机或水上活动。一些病人应避免做直立运动，如在跑步机上行走或跑步。病人应该在运动前补充充足的水分，并且在运动后站立时要预防跌倒的发生。08、睡眠姿势调整在夜间睡眠时床垫下放置楔形物（单纯堆叠枕头无法达到此效果），或在床头的床腿下放置木块。将床头抬高10°~20°（20~30cm）可以减少夜尿和夜间血容量不足的情况。09、药物调整可以诱发和加重直立性低血压的药物有利尿剂、抗高血压药物、减轻心绞痛的药物、部分治疗良性前列腺增生的药物、抗帕金森病药物和抗抑郁药等。建议咨询医生，根据病人自身的情况调整用药。10、监测和记录病人除了定期到医院检查血压，还应在家监测血压和心率，并做相应的记录。在家时，建议监测病人仰卧位（平卧在床上至少15分钟后或是清晨起床之前）血压，然后站起或是清晨起床后3分钟时的血压。其他时间点也建议病人监测和记录血压和心率：● 早晨服药前；● 当病人感到有症状时；● 睡前。建议病人在就诊前记录至少7天的血压和心率，但是在就诊后就不需要连续每天测量血压和心率了，除非治疗发生了变化。【小结】直立性低血压常出现在突然站立、起床、吃饭的时候，可表现为头晕目眩、眼前发黑、一过性的意识丧失、颈部和肩部肌肉疼痛、四肢无力、心绞痛等。当出现症状时应当及时医院就诊，积极寻找病因。直立性低血压病因包括压力感受性反射功能障碍、严重血容量不足和药物不良反应等。高达40%的病人没有明确病因。当您怀疑自己有直立性低血压时，建议医院就诊，完善卧立位血压、心电图、动态血压、抽血等评估。当您存在体位性低血压时，您可通过动作缓慢、补水、快速饮水、紧身衣物、阻力运动、饮食调整、温度调整、体育锻炼、睡眠姿势调整、药物调整、监测和记录等方式缓解症状。体位性低血压应重视预防，避免发病诱因，必要时可药物治疗，同时应定期医院就诊指导防治方案。参考文献：1．Gibbons CH, Schmidt P, Biaggioni I, et al.The recommendations of a consensus panel for the screening, diagnosis, and treatment of neurogenic orthostatic hypotension and associated supine hypertension.J Neurol. 2017 Aug;264(8):1567-1582.2．丁岩, 崔博, 卫华,等. 神经源性直立性低血压的非药物治疗[J]. 中华内科杂志, 2020, 59(7):3.3．直立性低血压的机制、病因和评估、病人教育.UpToDate临床顾问.来源：邵逸夫医院 全科医学科
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