佳明 BODY BATTERY 指标解读

佳明的招牌指标 BODY BATTERY 身体电量大受欢迎，该项指标旨在协助您全天监测自身的身体能量状况。 采用 FIRSTBEAT ANALYTICS 算法，BODY BATTERY 身体电量以具象的方式呈现身体活动、压力、休息及睡眠恢复力的综合影响。借助这套分析，帮助您以更有效的方式，更好地做出运动决策及养成健康习惯。

身体电量通常在早上起床时达到峰值。活动及压力会在一天中致使身体电量消耗，小睡及休息则能够减缓身体电量的消耗甚至提升。一晚良好的睡眠是每天补充身体电量的最佳时机，但疾病、饮酒及压力都可能阻碍在夜间充满能量。 生活中充满挑战和意想不到的状况。我们很难完全掌控挑战何时出现。总会有些时候有事情亟待完成——即使身体电量处于低点。有时就得咬紧牙关坚持下去，但长期在身体电量耗尽的状态下硬撑，会引发各种健康问题，这无疑会使您无法充分施展潜力。

正是因此，完全不必为偶尔几天身体电量偏低而焦虑，尤其当您清楚知晓自己处于这个状态的原因。您是否生病了？昨晚是否没睡好？您是否正在逼迫自己在期限前完成某事？这些情况都会过去，很快您就会恢复正常。然而，如果您发现身体电量持续低落，或许需要设法改善。

知识就是力量，您需明白：身体电量低不代表您不能运动。或许完成训练时会感到艰难，但还是能够坚持过去。但是，能够做到不意味着应该这样做。在低身体电量状态下勉强进行高强度训练，从长远来看，这些付出可能会得不偿失。