认识自己，接受自己，放自己一马

天气渐渐变冷了，这种季节特别适合在洒满阳光的室内安安静静的看上一本书。再配个咖啡或者茶水就更惬意了。

记不起什么时候开始，就从一个没心没肺的少年变成一个思前想后的成年人了。感觉每天都有太多的无奈，在社会中不断打磨自己，见过太多人，太多事。免不了身心疲惫。这个时候确实该给自己充充电了。

中国人可能对于心理方面还不是特别能正视。好多人都不觉得需要关照自己的心理。其实在现在社会已经显现出非常多的问题了。每个人都应该重视自己的身心健康，而不止是身体。

这本放自己一马，就是非常简单又友好的书，它能让你认识自己，更能帮你，找到问题，解决问题。它就像你的朋友，和你随便聊聊，一个一个的小文章，好像都是身边出现的各种问题。

封皮很可爱

最近几年开始，经常出现一个词，内耗，精神内耗。说简单一点就是，自己和自己较劲。别人都没有对你施加压力，你自己就开始对自己施加压力。这是非常不好的。自我否定，自我反省，适度的，可以帮助人进步。但是过度的自我否定，对人是有反作用的。慢慢很对人会不喜欢自己，这本书的中心就是让你自己爱自己，教你放下，看清自己，接受自己，学会爱自己。

本书内核

它里面有很多的小例子，小故事，说的都是身边事儿，好像绝大多数人都会有的经历，比较贴合现实社会的问题。总有几个是你的问题。比如怕别人说自己不好，这也是很多人的问题。这里就会给你答案。

或者想太多，总是考虑太多，甚至是想讨好别人。一定要认识自己，了解自我，接受自我。最后能做到爱自己。找到自己的价值，关注自己的感受，需求。学着找到这世上的美好。做内核稳定的自己。最后，希望大家都能放松，健康快乐的过好当下的每一天。

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