iOS生态有许许多多好用的助眠APP。可让我们的睡眠更加香甜入睡更快。

在繁忙的现代生活当中，我相信很多朋友都被失眠或者是入睡慢这些问题所困扰，因为现在的生活压力大，而且节奏特别快。让我们身心都十分的疲惫。

中午喝了咖啡导致晚上大脑一片空白，就是睡不着觉。晚上又和公司聚餐，喝了酒导致的酒后失眠，也层出不穷。

今天我给大家推荐的产品是一台iPad，或者说是一个APP。因为只有在iOS生态才有这种非常优质的APP帮助我们睡个好觉。

iPad iOS生态当中有许许多多帮助助眠的APP，它可以发挥出独特的作用，不仅是日常办公娱乐多种用途。也是一个助眠的好帮手。

在众多应用程序当中有一些可以模拟出自然的声音，比如雨声，森林声，鲸鱼的叫声，甚至还有土星和雪山的声音，这些声音可以营造出一个宁静的睡眠环境，而且模仿的自然生效可以帮助我们更快的放松身心，进入睡眠状态。

如果你没有iPad，那用iPhone也是可以的，但这种APP长时间开启会导致iPhone等贵重的。设备电池出现问题，所以我才推荐大家使用iPad来辅助睡眠，因为iPad换一块电池是非常便宜的，并且第三方的电池更加便宜。

平常也不用拿去公司，在家使用就好了。

我这台iPad是很久之前购买的，是第五代iPad的，价格非常便宜，而且它的声音非常不错。

支持立体声，晚上把它放在床边，打开睡眠APP就可以。让我更快的进入睡眠状态。

比如这款iPad还可以提供一些睡眠的小故事，语音非常的轻柔，听着声音也很温柔，也可以让iPad的这个程序设定成多少时间之后自动关闭也可以一直开启

轻松舒缓的小故事能帮助我大脑进入休息状态。有些故事甚至带有冥想和放松的引导，让我在故事当中逐渐放松，慢慢进入梦乡。

另外iOS生态上面还有一些提供了正念冥想的入门指导，让我更加的放松，帮助在繁忙的生活当中找到平静和安宁，通过正念和冥想可以让我更好的处理压力，减少焦虑和紧张。

没想到一个小小的iPad却有如此多的功能，特别是对于睡眠的帮助。而且这款APP也可以直接点开睡眠监测，比如他会一直开始录下你的梦话或者是睡眠的状态。还是比较智能的。如果再配合上Apple Watch就更好了，因为Apple Watch上面也有一些。对于睡眠有很好帮助的程序还能监测我们的深浅睡眠，为睡眠打分

总的来说，用iPad帮助睡眠是比较棒的一个点子，我也是一直在使用，现在睡眠状态已经有了很大的改善，基本上也不会失眠了。但每天晚上还是要听一会儿睡前故事，让我的身心更加放松，他不但可以帮助睡眠，也可以帮助我们的大脑和身体更加的舒适一些。讲一些故事可以还追我的焦虑，我还是比较推荐大家在iOS的设备上下载这些帮助睡眠和有助于我们身心健康的APP。