用专注，用心追逐-宜准R7

相信大家都对运动带来的改变“上瘾”，身体各项指标逐渐“低龄化”，得益于跑步行动及附带记录工具提供更加科学的数据支持，想要更为更高级别跑者，不得不拿出来宜准R7单独聊一下专注的那些事儿，跑步记录全面专注数据全面精准，屏幕机身硬件升级无感佩戴专注随时掌控运动进度，身体数值监测专注准确。。。

作为一款专业跑步用表，无感佩戴才能专心奔跑，宜准R7整块手表29克，超轻纤维聚合物制成轻量级表体，摆臂前行不会感到装备负重感，专注于脚步发力，佩戴上确实感受不到它的存在，需要了解跑步过程，抬起手臂就能看。

运动环境决定手表表盘须适应更多场景数据读取，R7升级屏幕显示技术选用MIP半反半透户外专用1.2英寸64色显示屏，界面240×240分辨率，在正午阳光下都无需挡光，依然清晰可见，材质选用高透、防刮、耐磨康宁第三代玻璃，日常铁人三项都能轻松应对。大家可以直观看一下阳光下的直接拍照手表屏幕，即使在

相较于上一代的升级，R7全新布局结合光电旋钮，表盘视觉视觉动画显示，数据直观展示，上手操作时非常方便，旋转加上摁压极速定位功能需求和数据查看，比方说表盘界面上下旋转切换心率监测、血氧监测、气压监测、海拔监测、指南针、天气、活力四环、专业赛事预估的界面，切换到界面自动开始监测。按压光电旋钮进入运动模式选择，旋转加上摁压开启运动，手表右下键负责“返回”和唤出菜单功能，任何模式按下它返回主界面或者暂停/结束当前模式。

运动模式方面，R7支持了28种运动模式，完全可以跟上自己的计划和节奏，撒欢去跑，具体来看一下

跑步：燃脂跑 减压跑 进阶跑 马拉松 操场跑 间歇跑 自由跑

骑行：自由骑行 间歇骑行

游泳：泳池游泳 公开水域

户外：越野 登山 徒步 铁人三项

健身：跑步机 划船机 跳绳

水上：划船 激流划船 赛艇 激流赛艇

对于场地完美适应性，相信大家用过宜准R6的朋友都深有体会，这次的R7还升级了跑圈模式，400米户外跑道，通过算法优化跑圈轨迹，提供更为准确的距离和配速，准确才是前行的基础。

这次我们选择了户外自由跑模式进行实地体验，开始之前表盘展示当前心率，温度，卫星定位等数据，开跑即专业，表盘显示实时心率，配速，距离及用时。单手旋转光电旋钮进行各个数据功能界面的切换，温度、步频、功率，海拔、累计上升、累计下降，平均配速、落后距离，当前运动数据的横比状态，圈配速、圈距离，有氧TE、无氧TE，涵盖了运动中所有的专业数据，需要查看，单手操作即可。

对于运动成效的展示，宜准R7表盘以精准记录做出回馈，

手表展示数据，宜准APP显示更为细致的专业分析。首界面以卫星视图模式标出运动路线，展示出正常运动的运动计时、总距离、平均配速、平均心率、平均功率、平均步频、平均步幅，累计上升、累计下降、卡路里和总步数。

心率、配速、步频、步幅、功率等在跑步运动中的实时变化，直观反应运动状态和运动者的身体指标，APP端这些数值以曲线图更直观展示，甚至可以把这些曲线图叠加，移动时间轴直观查看某一时间点的数据对应关系，进行更客观的分析。

运动全程的身体内部机能在APP中以彩色圆环数据矢量图形式进行展示，用百分比数据标准肌力、心肺、燃脂、热身、生活等指标，可直观看出占比优势，并以近期和同龄选项进行对比激励。宜准官方也跟出合理化运动建议，

燃脂跑：建议在60％-70％燃脂心率区间跑步45分钟，消耗卡路里，塑形更有效

减压跑：建议在70％-80％心肺强化心率区间跑步12分钟，消耗压力激素，减轻焦虑

进阶跑：建议在80％-90％肌力强化心率区间跑步15分钟，提高体能储备，更快刷新PB

马拉松：合理分配体能 安全完赛是关键

配速作为跑者最为关键的数据参考，宜准采用了更为精准的跑步配速区间进行展示，也就是跑圈内经典的丹尼尔斯配速训练法，以分段全是全程，用数据分析状态。

乳酸阈值心率的重要性相信大家更加了解了，作为跑者除身体状态外，晋级更高层次的关键数值，充分热身和拉伸后，让自己LT1前期运动范围尽可能拉大，LT2高强度运动持续更久。身体熟悉我们肌肉运动记忆后，冲击全马指日可待。

备跑前期对自身体格进行全面体能评估最为客观，宜准APP为前行道路定制专享计划，并以全马、半马、10KM、5KM为分项目标进行专业化训练，练为战，做到心中有数，才能势如破竹。

咱们再来回到这款宜准R7上面，包含了专业运动数据及晋级计划执行方案制定外，日常使用专业性也非常棒，它支持双频全星座定位系统，借助AGPS的定位技术，达到更高定位精度和更快搜星速度，定位卫星包括了GPS、GLONASS、BDS、GALILEO、QZSS等，手表设置可以根据使用场景设定定位模式，均衡、单频多星系统、高精度、双频多星模式不同，整块手表耗能也成正比。

宜准R7升级并搭载四通道光学心率模组和对称式菲涅尔光学透镜，融合光学心率测试降低运动伪影对心率信号的干扰，静息心率 有氧心率 乳酸阈值心率 最大心率，以心率即可直观反应运动强度，此外还支持血氧饱和度自动监测，HRV、呼吸等数据。

户外运动方面还支持了高度计、气压计、指南针、天气。

支持量身定制运动目标的活力四环模式，用活动小时数、锻炼时长，卡路里等数据直观展示运动进度，时刻关注目标完成度。

宜准R7业已接入第三方APP，数据实时同步，打开Keep，微信、Run、咕咚等即可运动。

近几日连续几日的佩戴跑步，尝试多种运动模式感受宜准R7带来的不一样贴心的体验，几百块的价格带来了从硬件到软件的运动属性，尤其是专项运动数据反馈准确程度为从专业数据展示到进阶计划设定打好基础，自己的马拉松之梦更有信心了，用专业态度实现跑者梦想，入手不迟，开跑即是胜者！