一想到上班哪哪都疼，主打一个“丝薪裂肺”，一言不合就嘎嘣脆！脆皮打工人如何带薪补气血？

脆弱的年轻人中，打工人必须有一席之地！

这些脆皮现状说的是不是你？

伸个懒腰，闪到老腰；

生气是日常，结节天天长；

痛饮冰美式，肠胃超不适；

爱跷二郎腿，脊椎都错位；

高速滚键盘，喜提腱鞘炎。

勇敢的人先享受世界，脆皮打工人先享受病假！

当代打工人的“嘎嘣脆”行为，你中几条？

1. 早餐来不及吃，午餐外卖，晚餐6点到凌晨随意。

2. 除了喝水啥都喝，一天咖啡奶茶碳酸饮料混合战。

3. 不喜欢运动，办公室坐着，回家躺着，运动十分钟休息两小时。

4. 熬夜追剧刷手机，左边麻了换个方向继续刷，视力下降皮肤暗沉。

5. 办公室吃了老板的“饼”，再吃同事的“锅”，一整个消化不良。

惜命打工人高质量养生，坚持不懈，一起养出冬日好气色！

脆皮打工人带薪补气血

• 每天默念：打工而已，别太在意老板的评价，职场老黄牛当不得，不要带任何情绪工作，捏捏乐帮你解压！不生气，身体哪哪都舒服！

• 带薪养生：早上到公司，先泡一杯养生茶，慢慢喝一天，把透支的都补回来。

• 带薪休息：工作1小时，站起来活动5分钟，喝喝小茶，用扭腰盘扭扭小腰，看看远方。

• 带薪溜达：饭后穿上运动鞋溜达溜达多好，消食减压还能降血糖。

• 带薪午睡：适当午休可以恢复元气，用了这款午睡枕再也不用担心胳膊会压麻了，睡不着也可以闭目养神半小时。

• 带薪运动：在工作间隙可以站起来，以肚脐为圆心揉揉肚子，或用艾草锤轻轻敲打大腿内侧，疏通经络，通畅气血。

• 带薪吃零食：下午吃点水果、坚果和小零食，补充能量心情好。

• 带薪上厕所：喝点西梅汁，保证每天顺利排便，有利于食物的消化和吸收，还可以减轻肠胃负担。肠道无压力，一身轻松。

• 带薪梳头：用按摩梳梳头可以按摩头皮，还可使头发得到滋养，防止打工成为秃头小子。

评论区说说你还有哪些脆皮时刻？