37周要为顺产做准备啦！覆盆子茶+Weleda

《海蒂怀孕大百科》中是推荐孕后期可以开始做会阴按摩，来帮助我们生产更顺利，以及减少侧切和撕裂的概率。
介绍说是34、5周的时候就可以开始，但是我胆子小，咨询了产科的朋友，还是建议我37周足月以后再开始用覆盆子茶和按摩油。现在我足月啦，准备安排上，为了更好的顺产做足准备，不打无准备之仗！

✅覆盆子茶有软化宫颈的作用，有利于胎儿自然分娩。孕妇37周后开始喝。覆盆子茶含有雌激素，能促进乳汁分泌，增强乳汁营养，提高母乳营养价值。但孕妇不宜大量饮用，以免造成孕妇体内激素水平失衡，影响胎儿正常发育。覆盆子茶还具有一定的宫缩作用，对产后子宫恢复有辅助治疗作用。（来自百度）我准备一天喝一包

✅书中写的，孕后期的会阴按摩可以减少侧切和撕裂的可能，既然有这种可能，我就想试试，万一呢？万一我可以无侧切无撕裂呢！不想尝试的姐妹也不要勉强！不用做自己不喜欢的事哦！！

⭕️注意要用适度的力度，不要太大力，要慢慢深入，轻轻按摩，开始会有不适感，慢慢会适应的，chan道也会慢慢放松，柔软起来。

⭕️如果按摩过程中有明显宫缩，要立即停止‼️

⭕️注意‼️如果你有妇科炎症还是要咨询了医生再决定做不做，尽量可以不做‼️