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致即将上班的你丨宝宝出现分离焦虑，我们该怎么办（附绘本推荐）
2019-02-22 15:01:36
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春节小长假sou~的一下就过去了，妈妈们也回到自己的工作岗位中去，想到即将去上班，宝宝眼巴巴看着妈妈离去可怜的小眼神儿，就各种心疼。
宝宝从7、8个月开始，越来越明白事儿了，一刻都离不开妈妈，每天出门都是一番撕心裂肺。
1岁多的时候，这个问题达到顶峰。抱大腿，小手使劲搂着脖子不撒开，用平时最喜欢的东西逗都不理，“妈妈别走~啊~”，心碎。
分离焦虑，是宝宝的一次成长，也是妈妈的一次成长。
宝宝的分离焦虑是为什么？妈妈应该怎么办才能让宝宝平和的接受妈妈离开，最后小编也会推荐几本特别适合给宝宝讲的绘本：
1、宝宝为什么会有分离焦虑？
很简单，因为长大了。出现分离焦虑，是宝宝成长的体现。
宝宝的认知能力提高了，能分清楚亲近的人和不那么亲近的人。但是他又无法对与妈妈分开后的事情做出预期，所以会害怕分开。
宝宝的分离焦虑不是只针对妈妈，而是针对自己的主要看护人。如果老人看得多些，可能就更离不开老人。
2、分离焦虑，最忌讳这3种处理方式
1）孩子只面对家里的家人
大家庭里的孩子，往往面对分离时处理得比较好——这得益于大家庭的环境可以让孩子习惯于其他人的环境。
如果孩子与其他人接触非常少，爸爸/妈妈一直是他/她世界的中心，那怎么会愿意离开爸爸/妈妈的身边呢——这时，我们需要的是一小步一小步的过度，创造机会，让孩子能够习惯于陌生人和新环境（一开始爸爸妈妈要在场，但不要干预孩子），从离开孩子一小会儿，直到孩子习惯于爸爸妈妈不在身边。
2）悄悄消失
有的爸爸妈妈会在孩子没看到或者熟睡的时候悄悄地溜走，这只是避开了孩子的视线而已，后果往往就是——孩子发现的时候哇哇大哭表示抗议，以及下次想离开时，孩子更加谨慎，更加没有安全感。
3）妈妈自己有情绪
上班快迟到了，可是宝宝还挂在自己的腿上不肯撒手——考验宽容和耐心的时候到了，虽然孩子哭着挽留爸爸妈妈的场景很让人心痛，但是越是这样，爸爸妈妈越应该保持冷静和平静。平时养成和孩子“说再见”的常规仪式，更有助于建立孩子的信心。
3、平稳度过，可以试试这4种方法
1）早做铺垫
让宝宝熟悉和习惯多人看护，对以后顺利适应幼儿园也有帮助。
产假后期，妈妈可以经常出门逛逛，短暂离开一段时间。让宝宝知道妈妈出门很正常，很快就会回来。
总要有人接替你照顾宝宝的，早些开始磨合，也免得之后不放心。
2）郑重其事的告别仪式
前面说不要偷偷走，也不要和宝宝一起抱头痛哭，那我们该怎样和宝宝分离呢？
需要一个不马虎，不敷衍的告别仪式。
准备出10分钟左右的时间，可以看宝宝的情况调整，但不要拖得太久。
陪宝宝玩一会儿，用愉快的情绪告诉他，妈妈要上班去啦。
建立你回家的时间标志，让宝宝有明确的期待。比如你下午6点下班，宝宝5点左右吃水果，那么就说“吃完水果，妈妈就回来了”。
出门前再强调一次，妈妈走喽，你吃完水果就回来哦。然后愉快且果断地离开。
坚持一段时间，宝宝就会明白，妈妈离开是必须的，但妈妈真的会回来，回来后会陪他玩。
3）告诉孩子妈妈去哪儿
离开时向孩子解释去哪里，做什么，和谁在一起，什么时候回来，就算是还不会说话的小宝宝，也可以慢慢感觉到其中的分离“规律”——重要的是让孩子认识到，分离是短暂的。
4）回家后高质量陪伴
离开，回来，是你和宝宝之间的承诺。“妈妈回来啦！”给宝宝一个大大的暖暖的拥抱。
让宝宝通过你的言行感受到，上班是高兴的，不是可怕的事。
在家这段时间，和宝宝做一些只属于你们之间的亲密行为，比如固定由妈妈来给宝宝洗澡，讲故事，哄睡等等。让你们短暂的相处变得更加特别，也更加值得宝宝用一整个白天来期待。
有些妈妈担心，交给奶奶带，孩子会不会跟我不亲了？其实，有高质量的陪伴，宝宝怎么会跟妈妈不亲呢？妈妈给予宝宝的，是其他任何人都代替不了的。
超级好用，推荐“魔法”绘本
万老师整理了一些与分离焦虑有关的绘本，侧重点都不太一样，妈妈可以给宝宝讲讲。
《我妈妈上班去了》
“妈妈上班去了，可我知道他还爱我。我知道她还关心我，因为她一下班回家就会告诉我，她很爱很爱我——”
《我不想离开你》
世界这么大，妈妈希望宝宝勇敢地去看看。可宝宝不想离开，妈妈怎么样用爱心和耐心鼓励宝宝？这本书不仅讲分离，也升华了情感。当了妈妈，注定看着他渐渐长大，总有一天要离开我们。宝宝能适应吗？我们呢？
《我想念你》
“当我想念你的时候，我可以抱着我的小毛毯；我可以看我最喜欢的书；我可以画画，到时候给你看——”
这本书不仅告诉宝宝，妈妈不在家的时候可以做什么，也表达了“想念”是一种怎样的感觉，帮助宝宝体会自己的情感。
中英双语，人物更多，画面情节和表达的情感都更丰富，适合稍微大一点的宝宝。
你家宝宝有什么分离焦虑的故事吗？欢迎在评论区留言和妈妈们一起讨论。最后，祝愿所有妈妈和宝宝都能顺利度过分离焦虑~
文：万老师~
