宅家不能运动？这几件装备让宝宝爱上在家运动

疫情期间，孩子很少有机会出门运动。但孩子长个子，保持身体健康，不能只是单纯补充营养，还要让孩子动起来。

运动不仅对孩子的脊柱和四肢骨骼的增长很有利，同时也可以提高身体免疫力，还能刺激大脑代谢，有效缓解焦虑，稳定情绪，给人带来积极的好心情。

有研究表明，儿童每天进行60分钟以上中等强度锻炼，能产生最大的健康效益。

不过，在家运动前，父母要注意以下事项：

1、室内活动应该注意选择适合活动的运动服和软底鞋。

2、室内空间比较狭小，周围又有桌椅和家具，要避免儿童摔倒和磕碰，避免意外伤。

3、运动时间最好可以选择在早上起床后。

4、运动后需要多补充水分，饭后则不宜大幅度运动。

5、注意运动幅度和噪音，避免给邻居带来困扰。

6、定期开窗通风，保持室内空气的流动。

家长引导孩子运动，首先要选择互动性和趣味性比较强的运动来培养孩子兴趣，诸如跳绳、踢毽子、球类运动等都是孩子比较喜欢的运动方式。

在家就可以让宝宝玩的很开心的运动设备有哪些呢？

比如多功能球架哦

第一款 2合1篮球架 篮球+足球

第二款 2合1保龄球 保龄球+网球

春暖花开，万物复苏，

让我们一起动起来~