每天一碗,暖身活络气血,手脚再也不冰凉

2020-04-09 22:47:00 1点赞 13收藏 0评论

每天一碗,暖身活络气血,手脚再也不冰凉

人的手脚容易冰凉,此时我们可以通过饮食,来缓解这种状况的发生,比如常喝红薯银耳姜糖水,这款糖水是由生姜、红糖、红薯、银耳以及红枣等食材烹煮而成,特别适合畏寒体质,因为食材里的生姜有驱寒作用,能很好的带动全身的气血运行,将寒气驱逐体外,如果你用过冻疮膏,你会发现里面也会含有生姜的成分;而食材里的红糖也有明显的活络气血作用,所以体寒者要常喝它,每天来一碗,胃舒服了,手脚也暖和了。而且这款姜糖水对于感冒风寒、寒痰咳嗽和鼻塞头痛都有缓解的作用哦。

每天一碗,暖身活络气血,手脚再也不冰凉

这款糖水除了适合体寒者,对女性也颇为有益,尤其是生理期,因为生姜红糖可驱寒养胃,以及暖宫缓解经痛,女性可以在经期的时候煮点来喝,对身体是非常有好处的。红薯银耳姜糖水的做法也不难,将食材倒入电饭煲,加入适量的清水,一个煮饭键即可,简单易做,可谓是手可拾的养生小方子。

每天一碗,暖身活络气血,手脚再也不冰凉

【红薯银耳姜糖水】

所需食材:红薯2个、银耳半个、枸杞8克、红枣23个、生姜42克、红糖55克、水1600ml

1、先来处理银耳的部分,将银耳用温水泡发,温水泡银耳,发得更快,能减少制作时间

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2、银耳泡发后拿到清水里洗干净,再沥干水,切除根部后撕成较小的块状待用。

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3、银耳处理好后,来准备其它食材,红枣枸杞洗净,红薯和生姜去皮切成片状,这里红薯稍微切厚一些,要不然容易煮烂不成形;然后再准备一些红糖。温馨提示,除了红糖和生姜不可替换之外,其它食材是都可以随意更换的,比如可以把银耳换成小汤圆,红薯换成南瓜等

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4、接着把生姜、红薯、红糖、红枣和银耳倒入电饭煲,大家也可以直接倒入奶锅里熬煮。

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5、加入1600ml的清水,盖上盖子,选择煮饭按钮就可以了

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6、等煮好后,我们打开盖子,倒入枸杞,然后再盖上盖子利用余温闷2分钟就可以享用了

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7、天越冷越要吃它,每天来一碗,胃舒服了,手脚也暖和了,身体倍棒

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