为孩子在家营造一个更愿意写作业的环境

我们发现很多家长在忧虑孩子回家做作业的问题，精力不集中、效率低、费时、再怎么要求都不听......

我们一直在关注和研究，让家的环境更适合孩子的生活、成长、学习以及跟家庭成员更良好的共处，等等。今天就分享下怎么能让孩子在家更愿意做作业：

1、环境打造

有一个专门的家庭作业区。无论家里空间多大，给孩子规划一个专门的学习空间。年纪偏小，作业时需要帮助和监督的话，这个作业区尽量在大人做家务、工作、阅读时，视野能照顾到的地方。大一些的孩子，会需要更多的隐私，如果作业区需要安置在家里的公共区的话，用一些阻隔的办法：屏风、独立成品展示柜、绿植，等等。

作业区，尽量满足安静和光线充足。一看到光线充足，很多人会考虑靠窗放桌子，建议学习对侧的桌子靠墙放，无论窗外是否有景，抬头看窗，孩子的注意力还是容易被窗外的视野吸引。同样原因，最好也背对或侧对门、公共活动区域等，以免被家人的走动或活动干扰和影响。一些儿童心理学家已经证明，相比面对窗外风景等，面对着墙，孩子记忆和背诵内容会更高效。

光线充足，一方面是指自然光，同时也是指照明。发现好多人在孩子的学习照明上，有个误区：一味强调亮。事实上，孩子的视觉系统到12岁才发展稳定，18岁才发展成熟或定型，在此18岁尤其是12岁之前，对“亮“（照明上的专业说法，叫照度）的需要是低于成人要求的。所以孩子晚上写作业，最该避免的就是只用一盏超亮的台灯。另外，过亮的光还容易从书和作业本反射到眼睛，不但伤害眼睛本身，也非常分散注意力。当然，众所周知，照明也不能偏暗，偏暗不但影响视力，现在的脑科学研究也已发现，昏暗的光会降低大脑处理和保存数据的能力，增加焦虑。

合适的做法是选照度可调的台灯（在傍晚到黑夜转化时，可以不断调亮，补充逐步减弱的自然光），同时在学习区一定要有其它辅助光源，在孩子做作业时，一并打开。

因为现在还没有证明哪款台灯最好，列一些选灯的参数指标供大家参考：

1.流明在350-400间；

2.色温3500K-5000K之间；（数字小偏黄，数字大偏白，建议让孩子参与选。不同孩子，有的喜欢偏黄，有的喜欢偏白）

3.显色指数（CRI）在80-90间。

4.避免眩光和频闪。

专门的作业区，少不了桌面和椅子。在孩子上小学后，最好有能随孩子身高变化做调整的书桌（有伸缩桌腿）和椅子。书桌椅的适合高度调节，结合人体工学和医学，有几条可参照的建议如下：

1.桌子的顶部高度，最好和孩子站在桌边时自由垂放的手心/手背中间部分一样高（其实也适用成人的办公桌高度）；

2.椅子调节的适合高度是，孩子坐在桌子旁边时，手肘放在桌上，指尖能够触碰到眼睛；

3.最好选有扶手的椅子，而且能够调节椅子扶手高度，扶手高度调节到跟坐姿平齐。

有一个笔筒，只放必要的铅笔、橡皮、剪刀、尺子，这里的必要也指数量，多余的，最好用抽屉收藏。如果有机会观察几个一/二年级的孩子一起学习做功课，你大概率会看到，有多根铅笔、奇形怪状橡皮或多把尺子的孩子，往往作业速度会偏慢：作业前，TA会削一削一些铅笔（尽管有削好可用的），擦写错的内容时，会用不同的橡皮或者同块橡皮不同的形状部分，尺子也是，一把用来瞄着线写，另一把会握在手上把玩。

学习桌面保持整洁，对提高作业速度，特别关键。多的学习工具都能影响作业专注，更别提玩具了。作业区，需要隔绝玩具和其它杂物进入。即便空间再有限，作业区只做与学习有关的事，娱乐和玩耍等不在这个区域进行。

如果有条件，可以模仿教室环境，做个公告板：

（黑板漆墙、磁力墙，等等，都不错）

在这里，可以明示学习任务、作业、活动安排等，也可以把重要的文件张贴出来。这也是孩子和家长可以做互动维护的方式。有一些已经达成的约定，在孩子没有做到时，持续做口头要求，往往会更多刺激孩子的抵触，如果有张贴的约定内容，要再次强调时，不用多说，指向它就是在对孩子表达自己明确的意见了。

有不少老师分享过一条经验，为孩子准备个单独的文件夹，类似这样：

把第二天需要交给老师的任何资料都放进这。虽是很小的改变，从这些老师的分享来看，能大大减轻孩子的交付压力。

2、习惯培养

帮助孩子做好时间管理。

孩子在家的作业时间，可以分成两个时段。一个是自我作业时段，可以在放学回家后马上开始；另一个是陪伴学习时段，可以在晚饭后。在自我作业阶段，以课堂考试要求做参照，不跟大人进行任何交互，独立完成自己了解的作业内容；在陪伴作业阶段，可以是教学的氛围。在时间上，陪伴学习不超过自我作业的时间，孩子如果在陪伴阶段表现出很多好奇的探索需要，可以在尽快完成作业后，作为兴趣和爱好的探索继续交流，这种交流最好也不再作业区进行。

无论哪个阶段，建议用计时器来帮助孩子在规定时间内集中精力完成作业。对大多孩子来说，先从每次30分钟开始比较合适，如果专注力比较好的孩子，可以设定为45钟一次。每一段学习时间完后，有5分钟左右的休息。

或许我们很多人已经接受这样的认知：应该尽量培养孩子更长时间的专注力。如果认同，难免会对用计时器有顾虑。放心，不矛盾。首先，学校每一节课，也都是40或者45分钟，这是人的生理和心理决定的：比如人的颈部疲劳极限是45分钟、眼睛的睫状肌需要在40分钟左右得到放松休息、青少年的注意力持续集中基本不会超过30分钟，等等。

另外，高效完成学习任务才是孩子需要努力的目标。花更多的时间做作业本身并不是该提倡和主张的，花更多时间，更容易导致孩子学习质量低、拖沓和产生厌烦情绪。

做好作业任务管理。

从一些有效的学习习惯里，我们专门整理了作业任务管理这一类：

每天作业任务的收集，一开始很可能需要家长参与帮助，但别完全代劳，让孩子参与作业任务的管理，从最简单的开始，按学科记录每天的所有作业要求。每周一起做一下作业要求的比对，在这过程中，逐步让孩子自己做归纳并总结相同的规律。在学校里大多会禁用彩色的荧光笔、索引卡和便利贴等，但在家里，很多有效经验都在鼓励用这些，它们可能对你孩子的学习过程确实会有帮助：方便孩子自己把被动的作业转为主动要完成的任务意识，用不同的颜色方便画重点和归类同类问题（这本身也是大人习惯和方便的阅读或记录方式），做好索引能让作业或学习变得更有调理。

作业是为了完成学习目的，理解、巩固和掌握学习到的知识。就像我们成人不仅需要埋头干活，也要抬头看路，引导孩子慢慢去理解作业的目的，也是建立任务管理的意义。虽然各种家长分享的经验不同，本质是一样的：

1.跟老师了解作业针对的知识点；

2.和孩子一起制作抽认卡，尤其是公式学习、语法和词汇记忆等；

3.模拟课堂听写和测试等；

4.做每天的任务计划，再发展到周计划，从作业计划慢慢覆盖学习、活动等计划和安排；

5.把孩子学到的，关联到实际的生活应用上，连接学以致用的方式；

如果还没有建立起很好的独立完成作业习惯，安排一个学习伙伴一起完成，是很多教育学者提倡的方式。邀请一位孩子喜欢的同学，按周或者按天，放学后双方轮流到一个家中完成学习，家长也是轮流主持，会让孩子更不容易抵抗做作业。

3、怎样陪伴作业

这一部分是针对家长的。

不在学习区用手机，也不在学习区给手机充电，可以在家里禁止手机进学习区，这条禁令的有效执行，有赖于家长能够遵守。

陪伴，是为孩子能够更好的独立完成作业，这是目的。很多情况，家长们陪伴的投入太深，陪成了代劳，陪成了说教，陪成了训导，这些都跟让孩子更好的独立完成作业背道而驰。

在孩子写作业时，比较合适的陪伴，是自己在旁边默默看书，或者自己也是进入一个学习状态，只在孩子偶尔寻求帮助时，给予适当的注解说明。

毕竟我们的所长不在教育，教育理念和方式方面的内容，尽量就点到为止，写到这最后，也不禁感叹下，家，真是一个包容万物的地方啊，要规划好一个家，需要了解的，真太多了！