如何在一个赛季把自己爆改成美女

1⃣️减肥。除非你已经很瘦了，或者脸上实在是没有肉了(两者不一定并存，很多菱形脸的梨型宝宝，脸像八十斤，腿像一百二十斤，你懂我意思)，不然，什么饬技巧都不如瘦十斤效果来得明显。

2⃣️调整体态。欧阳春晓”，体态大师，C戈，叔贵，教程都可以在家跟练，不会有在宿舍练的羞耻感。练一个月，你会很满意自己的状态。

3⃣️多睡觉。不一定早睡早起啊，我知道你们放假也不可能早睡早起。有个较为固定的睡觉点儿就行，一天睡八九个小时以上。头发嘎嘎长，皮肤嘎嘎好，睡觉养人。

4⃣️坚持护肤。湿敷一周做2~3次，8分钟左右即可，还有选择正确成分的，像达尔肤抛光水里面轻酸杏仁酸+烟酰胺，清理角质同时提亮抛光，坚持用素颜皮肤透亮细腻。

5⃣️不要用手挤痘痘。有感染的风险，会在同一个部位反复长，还容易留下痘印，油痘肌脂溢性皮炎反反复复好不了。

6⃣️防晒。老生常谈，冬天也得防晒。

7⃣️看书、看剧、看电影。看点提升审美的。韩剧日剧很多妆造都:不错，电影也一样，去沉浸式的感受美，学习美。

8⃣️少吃甜的。糖是万恶之源，比辣还可怕，糖化“和光老化是皮肤衰老的两大元区凶。如果可以的话，尝试一下控糖，效果惊人。