夏天脾胃最虚湿气最重！三类食物沾上就难甩掉，看完赶紧戒
07-04 00:29
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今日头条 2026-06-28 00:00:00
4. 湿疹患者必看：这几种食物是“发物”，吃一口湿疹爆一脸！中医忌口清单请收好！
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7. 夏季养脾胃必备食材清单：中医推荐八种应季食物和烹饪方法
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8. #健康科普# 【#这2种食物戒不掉湿气祛不完#】中医认为，#夏季是祛湿的好时机#，但不少人汤药喝着、祛湿茶泡着，湿气却始终反反复复。广东省佛山复星禅诚医院中医妇科主任医师朱巧玲表示，问题的关键不在于湿邪未祛，而是祛而复湿。如果总吃以下两种食物，会一点点把湿气重新引回体内： ① 重口味食物 过多摄入油腻、辛辣、高糖、高盐等重口味食物，尤其是烧烤、麻辣火锅、油炸食品、甜品等，不仅滋腻碍胃，还易生痰生湿，可能造成湿热交困之证。 ②生冷食物 冰镇饮料、生冷瓜果看似解暑，实则伤阳。脾胃喜温而恶寒，寒凉之品最易损伤脾阳，使其失于运化，湿气因而内生。尤其是女性、体虚者或脾胃虚寒者，若贪凉无度，极易造成寒湿内蕴，引发妇科炎症、痛经、腹泻等多种不适。
今日头条 2026-06-30 00:00:00
9. 一到夏天浑身乏力爱犯困？4大类应季食材，养心祛湿健脾一步到位
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