徒步背包怎么打包才能省三成力我花了两条路线才试出来

徒步背包怎么打包才能省三成力我花了两条路线才试出来

背同一个背包走同样的路线，打包的方法不同体感上的重量能差一个级别还多。我以前背包走十几公里肩膀就酸痛得不行感觉整个人随时都要被背包拖得往后仰，后来在山里偶遇一个徒步老手帮我重新整理了一次背包，走同样的路回去的时候明显轻松了一大截，从那次以后我才真正开始认真研究背包内部的重心分布和物品分区。

最底层的空间放最轻和最不常用的东西，比如睡袋、睡衣和备用换洗衣物。中间层靠近背板也就是紧贴你后背的位置放最重的物件，包括炉具、气罐、食物补给包和水袋，这部分重量占了整个背包的百分之六七十。最上层和最外侧的口袋放随时需要频繁取用的东西：雨衣、头灯、路餐能量棒和急救包。核心的原理其实很简单——重的贴近身体轻的放在外围，背包的重心越靠近你身体的中轴线，走路的时候背包就越像穿在身上的一部分跟着你的身体一起移动而不是往后拽着你去跟它较劲。两侧的侧袋一定要塞一瓶水和随时可以单手取出来吃的零食，腰带的两个小口袋放手机、能量胶和纸巾，顶包的网兜放创可贴、常用药品和一把小刀。

防水是打包中绝对不能忽视的一环，所有绝对不能湿的东西比如换洗衣服、电子产品、睡袋和食物，都要用单独的防水袋或者厚实的塑料袋分包密封。背包外面罩着的那层防雨罩只是一道外层的屏障，真正靠得住的是内部这层物理隔离。有一次在山里遭遇突降大雨在泥泞的路上走了两个小时，背包罩子完全湿透了水顺着背包的缝合线往里渗，但因为内层的衣物和食物都用了防水袋分别密封，拿出来的时候干干爽爽的，换上一身干衣服那一刻的幸福感是任何五星级酒店都给不了的。背包的背负系统每次出发前花两分钟调好腰带和肩带和负重带，负重主要分配到胯骨上而不是压在肩膀上。

背包在行走过程中如果感到某处特别勒或者压得不舒服，不要将就忍着继续走以为走一会儿就习惯了。被勒得疼的地方走的时间越长软组织被持续压迫血液循环就越差疼痛只会越来越严重不会自己消失。正确的做法是立刻停下来脱掉背包把那个区域的背负系统和带子重新调节一遍，如果还是不行就在被勒的位置垫上一块软布或者临时塞一件薄衣服进去做缓冲。腰带承担了背包大部分的重量所以腰带的选择和调节直接影响了全程的舒适度，腰带的松紧应该是深深吸一口气再收紧到腰带刚好贴住髋骨但没有压迫感的状态。腰带上如果有小储物袋尽量把手机和能量补给放在这些小袋里可以随时单手取用不用频繁从肩膀上卸包。