“无糖”零食暗藏高碳水陷阱？四款热销全谷物实测揭秘
05-31 13:06
精选参考来源
1. 这些“无糖食品”正升高你的血糖
微信公众号 2026-04-09 00:00:00
2. 无糖食品里，到底加了什么？
微信公众号 2026-03-17 00:00:00
3. 无糖食品是“健康神器”还是“甜蜜陷阱”？
微信公众号 2026-04-16 00:00:00
4. 【别被商家忽悠！食品中的糖有很多“马甲”[惊呆]】#东鹏特饮0糖是商标# 最近几年，很多食品商家都热衷于宣传“0”概念，“0糖”“0添加糖”“0蔗糖”，这些都意味着什么呢？ [左上]“0添加糖” 添加糖是指人工加到食品中的糖类，即除了原料本身含的糖，再额外添加进去糖。“0添加糖”只说明产品在生产时没有额外加糖。“0添加糖”的食品依然可能含有其他糖。比如，“0添加糖”的果干本身就有很多糖，“0添加糖”的果酱也含有天然糖。“0添加糖”也不等于“0能量”。比如，“0添加糖”的饼干、面包，在制作时要用到面粉、黄油、鸡蛋等，能量依然很高。 [左上]“0蔗糖” “0蔗糖”只是没有添加蔗糖，并不代表该食品不含葡萄糖、麦芽糖、果糖等其他糖类。“0糖”和“0蔗糖”表示的含糖成分、含糖量截然不同，有着本质区别。 [左上]“0糖” 按照我国食品安全国家标准，“0糖”或者“无糖”的定义是每100克或者100毫升食物中的糖含量不超过0.5克。这里的糖，是指各种单糖和二糖，包括天然存在的糖和人为添加的糖。但是，很多商家把“0糖”概念偷换成“0添加糖”“0蔗糖”等，大家在购买食品时一定要注意。 实际上，食品中的糖有很多“马甲”，比如白砂糖、蔗糖、冰糖、葡萄糖、果糖、幼砂糖、黑糖、红糖、方糖、结晶果糖、蜂蜜、花蜜、浓缩果汁、果葡糖浆、枫叶糖浆、玉米糖浆、转化糖浆等。只要配料表中有它们，就说明是含糖的。大家在购买的时候，要注意查看食品标签中是否有这些“马甲”。#全糖的写0脂 全脂的写0糖##终于知道为什么有些人做菜难吃了#
今日头条 2026-04-22 00:00:00
5. 无糖食品也含糖，莫让标签遮双眼（中国医学科学院北京协和医院营养科 刘燕萍 主任医师）
微信公众号 2025-12-19 00:00:00
6. 甜度是蔗糖的280倍，这种食品添加剂广泛存在，买的时候千万注意看配料表！
微信公众号 2026-03-26 00:00:00
7. 即食燕窝添加糖含量测评 不同糖含量适配人群全解析
知乎 2026-05-16 00:00:00
8. 你孕期常吃的 0 糖 0 脂零食，居然比普通食物更伤胎
微信公众号 2026-04-26 00:00:00
9. 低GI不等于低热量，不添加糖不等于零碳水
微信公众号 2026-05-29 00:00:00
10. 无糖饮料：是健康选择还是营销陷阱？
知乎 2026-04-24 00:00:00
11. “无糖”就健康?揭开添加糖、天然糖、代糖的科学真相
微信公众号 2026-04-15 00:00:00
12. 无糖食品真的不含糖分吗？来看科普
今日头条 2026-01-31 00:00:00
13. 全谷物科普(十)：市场上的全谷物产品怎么选？
微信公众号 2026-03-14 00:00:00
-
散步慢跑都是白练！医生：肌肉流失才是衰老根源，晚了来不及120 24 -
完全新手小白一步步给京东云亚瑟刷uboot免拆机刷亚瑟69 110 -
“竹知了”舆情汹汹 鸿蒙智行发言人正式回应！60 507
已收藏
去我的收藏夹