这个周末，关于徒步登山的新闻有点密集，密集得让人心里发沉。
8月15日深夜，北京最高峰东灵山的山脚下，聚起了近150人的队伍。东灵山自2019年起全面停止对外开放，至今还在生态恢复期。为了躲避巡查，队伍半夜12点多才到，全程绕野路走，领队一路提醒："手电筒尽量少开，蹭光就行了，被逮着全得回去。"队伍里有10岁左右的孩子，多数人穿着普通运动鞋，而山谷里，洪水过境的痕迹还随处可见。这是央视记者跟着一支夜爬团实地体验时看到的画面。央视新闻
第二天，8月16日，央视《法治在线》和《每周质量报告》接连放出猛料：中国探险协会统计显示，2025年全国共发生户外探险事故473起，同比增长41.2%，其中超过八成发生在山地。CCTV法治在线事故报告进一步披露，这些事故共造成131人遇难、272人受伤、37人失踪。辽宁综合广播同期曝光的，还有"户外徒步团有人培训一两天就带队"。
几乎同一时间线上：南太行一名失联6天的男子遗体被找到；浙江浦江3名驴友爬野山坠崖，多方力量救援8小时；广东韶关一名20岁大学生5月攀登龙斗峰失联，至今92天未有下落。桂林消防FM93浙江交通之声红星新闻
而在北京，救援队伍的账本同样扎眼。今年以来，门头沟区消防救援支队接到山岳救援任务83起、救援149人。北京日报房山蓝天救援队今年处置了75起野山被困事件、成功解救77人，超九成被困者都是看着社交平台的打卡攻略来的。
8月恰恰是大家最想进山的季节：避暑、看日出、云海概率高。所以今天不是劝退徒步，而是替准备报周末徒步团的你，把几件事说透：什么样的团容易出事，出事了账怎么算，以及想安全地走山，到底该怎么选。
一、被央视拍下来的夜爬团，和一个差点出事的真实案例
先看央视镜头里那支东灵山夜爬队：路面遍布碎石和淤泥，黑暗中不断有人摔跟头；路线全程手机信号缺失；为了规避巡查，连手电都不敢开。央视新闻换句话说，这支队伍里任何人崴了脚、掉了队，既叫不到救援，也没人知道他在哪。
这种团不是孤例。7月底，一位徒步老手在社交平台发帖，讲了自己和朋友在北京报一日徒步团的经历：40多人的团配两名领队，一名领队在爬升300米时就体力不支提前撤退，全程再没出现；另一名领队在登顶后为了"挽尊"，扔下一句"下山你们赶不上我"就独自跑下山。结果队尾4名新手在山里走错路迷路，山上没有信号，等他们摸到信号塔发出消息时，大部队已经下山了，最后这4个人叫了救援，救援费用由他们自己承担。小红书
更离谱的是后续：这位作者打电话找商家要说法，对方破口大骂，并且在沟通中明确承认"没有任何资质"。她最后在帖子里写了一句话，值得所有想报团的人记住：收费商业团，领队必须具有野外急救资质。小红书
二、交钱之前，先查这6个红旗
目前我国还没有设立户外徒步领队的法定职业资格准入制度，多数徒步团由旅行社甚至个人发起，持证情况参差不齐。央视新闻央视调查里一位业内人士说得直白："只要同一路线参加过三次，就能去带队，领队其实就是来过的驴友。"监管暂时跟不上，那就只能自己把关。报名交钱之前，把下面6条过一遍，中一条就要警惕，中两条以上建议直接换团。
红旗一：路线涉及封禁区或未开发区域。东灵山2019年就封了，但"夜爬东灵山看日出"在社交平台上依然持续走热。央视新闻今年4月起，新疆夏特古道、乌孙古道相继全线封禁，西藏珠峰东坡嘎玛沟暂停开放，鳌太线更是封了多年。一个团如果主打"封禁山"“未开发秘境”“避开门票”，它卖的不是小众风景，是把风险打包进了团费。
红旗二：领队资质说不清。直接问领队持有什么证书——登山协会户外指导员、红十字救护员证都行。答不上来、含糊说"走过很多次"的，对应红旗一里那句话：来过的驴友不等于领队。
红旗三：没有收尾，或配比失衡。正规队伍的基本配置是一前一后：领队开路、收尾压阵，中途有人掉队立刻能发现。《北京日报》的调查里，户外俱乐部发起人说得明白：三四十人的徒步团，应在队首、队中、队尾各配一名领队，但很多团做不到。北京日报上面那个北京一日团，40多人只有实质1名领队，还跑在最前面——队尾4个人丢了几个小时没人发现，就是必然结果。问清楚领队人数和队员上限，一日团一个领队带超过20人，基本可以拉黑。
红旗四：宣传"有腿就能走，板鞋就能上"。这是央视点名要远离的话术。真正的户外队伍会强调装备门槛、体力门槛，会劝退不合适的人；只有想多卖一个名额的团，才会把门槛说成不存在。央视新闻
红旗五：只发美图，不谈风险。详情页全是日出云海大片，对路线难度、爬升、天气预案、下撤方案只字不提的，本质是拿风景做信用背书。《北京日报》记者调查发现，徒步团价格战已经打到每人最低48元，有时服务还配摄影师，商家只能在营销包装上想办法：每年炒热一座野山，精修图配夸张文案，打上"京郊阿勒泰"“秘境天花板”“小众神仙打卡地"的标签。北京日报你看到的"小众风景”，其实是被流量批量生产出来的诱饵。靠谱的团会把丑话说在前面：多少爬升、哪段有暴露感、什么天气直接取消。
红旗六：没有合同和保险。确认是否购买户外意外险、是否签电子合同，并且看一眼免责条款——不少保险对进入政府明令封闭区域发生的事故是不赔的。这意味着报了一个爬封禁山的团，你连最后的兜底都没有。
三、出了事，账远不止团费
很多人对"违规进山"的成本认知，还停留在"顶多被劝返"。现实已经变了，而且变化很快。
2025年11月，庐山"9·27"驴友野游救援事件，当地政府依法依规向被困驴友追偿救援费用7.4万元，《检察日报》为此评论：别让公共救援为任性买单。检察日报2024年10月，江西奉新5名驴友进入未经开发的天狗岭山区被困，多路救援力量联合开展搜救，最终5人依法承担2万元救援费用，这也是江西首次对违规探险造成公共资源浪费行为进行追责。央视网就在8月13日，西安警方通报秦岭冰晶顶违规穿越案例：4名驴友无视禁令擅闯，1人失联后获救，救援费用不由公共财政兜底，由失联者自行承担，连送他们进山的网约车公司也一并被处罚。西安高新
追偿正在从个案变成制度。黄山早在2018年就颁布实施国内首部有偿救援实施办法，实施后违规穿越案例下降了约40%。法治日报方向很明确：违规进山的成本，只会越来越高。
还有一笔更容易被忽略的账：保险。很多户外意外险的免责条款里，都写着对"进入未开放或政府明令禁止区域"发生的事故不予理赔。省下的门票和团费，换来的是救援账单、处罚、保险拒赔三件套，这买卖怎么算都不值。
四、徒步没有错，错的是把命押在打卡上
说了这么多风险，不是劝大家从此不进山。恰恰相反，成熟、合规的徒步路线依然是这个夏天最值得的消费之一——前提是选对方式。
选成熟路线。开发完善的景区步道、国家登山健身步道、运营多年有路标有信号有补给的商业经典线，风景未必最"小众"，但出事概率和救援难度都低一个量级。
报名前问三句话。领队有什么资质？领队和队员配比多少？遇到恶劣天气的预案是什么？——能把这三个问题答清楚的团，大概率值得报；答不上来还嫌你事多的，赶紧跑。
自己备三样东西。离线轨迹地图（两步路、六只脚都可以提前下载）、救生哨、防雨保暖层。8月进山别被城市气温骗了：8月初有徒步爱好者在北京北灵山山顶被冻得穿羽绒服，高海拔加上降雨，失温从来不是冬天的专利。
8月多看一眼天气。现在正值主汛期，南方多地强降雨不断，无锡等地已经发布防汛提示。北京消防也在接受《北京日报》采访时提醒：很多人以为暴雨停了就能进山，实则暴雨刚停正是风险高位——山体土壤被雨水泡透、土层松动，容易诱发滑坡、塌方、落石和突发山洪。北京日报而前面说过，有的领队为了留住客源，连汛期预警都不顾，执意带团进山。出发前一天查目的地的天气预警和景区公告，看到封山、防汛响应，果断改期——正规团这时候应该主动全额退款，催你"风雨无阻"的，参考上面的红旗清单。
日出很好看，云海也很值得，但所有风景的前提是你能安全回来。山永远在那儿，而生命只有一次。那些让你关掉手电、摸黑躲巡查的团，照片拍得再美，也别把自己的名字报上去。
