立秋后别急着润燥！这5个养生误区先避开，否则越补越虚
08-17 18:52
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32. 秋气始敛，润燥为先｜素食立秋吃什么、如何养生，一文讲清
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33. 立秋刚过，你是不是已经在想"该贴秋膘了"？专家推荐的三款"秋日养生茶"
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34. 立秋润燥神仙茶！4样食材煮水，干痒咳嗽喝两天就缓解 立秋喉咙干痒、频繁干咳，不用吃药，一款家常润燥神仙茶，四种平价食材搭配，煮水饮用，快速舒缓呼吸道不适🍶。 1.雪梨干🍐 2.干百合💮 3.麦冬🌿 4.陈皮🍊 四种食材加水煮20分钟，每日温饮一杯，两天就能缓解喉咙干痒咳嗽，天然食疗茶饮，全家都能喝👨
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35. 立秋第一杯养生茶，是桂花飘香的雪梨桂花茶
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37. 立秋后容易上火，分清原因再针对性清火
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38. 立秋后必喝的，6款办公室润秋茶饮🍂
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39. 润燥养生汤，换季饮用正合适 换季温差大、气候干燥，人体津液流失快，极易咽干、肤燥、心烦，换季专属润燥养生清汤，清淡滋养，补足津液平稳度过换季期🍂。 1.竹荪银耳润腑汤🍄 2.麦冬玉竹养阴汤🌿 3.雪梨川贝缓燥汤🍐 4.无花果瘦肉清润汤🥩 换季忌大补燥热汤水，优选清润温和养生汤，每日一碗补足身体津液，
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40. 今日立秋！多吃这6宝，清补润燥、健脾养肺
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41. “素膳一品汤”，去燥润肺！营养翻倍，关键还汤鲜味美，太赞了！
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42. 秋天不吃酸，冬天腿脚酸！入秋后，这3种“酸食”吃起来，生津润燥、滋阴敛气，安稳入秋
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44. 三伏养生末班车，适合喝的4款养生茶
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45. 换季润燥食疗方，不用保健品，食补最安心 夏日常处于燥热干燥的状态，换季时温差变化大，身体极易出现吃、咽痛、皮肤干、肺热烦躁等燥症。无需依赖昂贵保健品，家常食补温和润燥，由内调理，安全无副作用 🍁 1.雪梨枸杞水 🥤 2.百合小米粥 🍚 3.莲藕排骨汤 🍲 4.清蒸南瓜 🎃 换季润燥无需额外进补保健品
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46. 秋燥健脾第一果，4种最养生的吃法，坚持吃1个月，排毒补津液
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47. 今日立秋，别再“贴秋膘”了！一起试试“轻养生”
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49. 中伏最强“祛湿汤”！一碗健脾、一碗排寒，几味食材煮一锅，湿气哗哗往外走
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50. 小满过后，天气闷热潮湿，这碗汤多煮给家人喝，润燥补水长夏不苦
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51. 立秋之后，记得多喝这3种好茶！ ◆第一，立秋后多喝红茶 立秋是秋天的第一个节气，暑热还未散去，依旧是燥热难耐。 因此，立秋正是滋阴润燥的好时候。 全发酵的红茶，温和不刺激，香气高扬，喝起来甜甜润润，正适合这个季节。 ◆第二，老白茶的润燥效果好 经过多年转化的老白茶，香气从高扬鲜爽，转变为沉稳厚重。
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52. 【药师说药】立秋润燥第一汤：沙参玉竹老鸭汤
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53. 立秋一碗“清润汤”，把秋燥和湿热一起按下去
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54. 一汤一茶 解秋燥祛暑热
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55. 立秋清燥健脾润养饮｜顺时调摄，固本安身
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57. 药师说药|立秋时节 润肺养阴正当时
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58. 暑热未消秋燥生 立秋养生有讲究
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