土家“东方迪斯科”到底怎么跳？同手同脚零基础也能狂欢
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1. 智慧小课堂① | 山野跃动的非遗舞步——土家族摆手舞
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3. 艺术普及｜这套流传千年的土家族舞蹈，你也可以学会
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4. 土家族摆手舞：跨越千年的土家狂欢，藏着整个民族的浪漫
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5. 湘西非遗之美｜一抬手，千年韵！藏在土家摆手舞里的岁月烟火
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6. “万人同跳土家族摆手舞”在重庆石柱黄水正式启动
今日头条 2026-06-30 00:00:00
7. 艺术普及｜土家族摆手舞经典摆式与步法，零基础也能学
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8. 湖北五峰县这回真藏不住了！被央视点名，全网看完忍不住连连赞叹
今日头条 2026-08-18 00:00:00
9. 艺术普及｜解锁土家族摆手舞中最有画面感的农事舞步
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10. #五峰土家族 摆手舞#国家级非物质文化遗产#东方迪斯科 #岁月如歌看中国 #现场实拍 这里是湖北五峰，偶遇土家摆手舞！🔥 摆手舞是土家族千年传统舞蹈，土家语叫“舍巴”，2006年列入国家级非物质文化遗产，被称为“东方迪斯科”。 男女老少、本地人和游客手拉手围成圈，锣鼓一响，同边甩手、屈膝踏歌，简单又上头。 舞步里藏着土家人的劳作、狩猎与祭祀，热闹又治愈，一跳就开心，一圈就是一家人。 这就是土家族的热情，这就是五峰的烟火与风情✨ 在现场我实拍了一段，不管有没有人看，也不管有没有流量，我还是不遗余力的推荐给大家，民族传统的就是世界最好的。
抖音 2026-05-12 00:00:00
11. 台上万人跳摆手舞，台下传承人发愁没钱没人。这不是段子，是6月29号黄水刚发生的事。 近千号人穿着民族服装在广场上跳，游客也能加进去，据说上万人参与过。还有个节目叫《土家迪斯科》，把摆手舞动作拆了配流行节奏，挺会整活的。 但我脑子里一直转的是去年7月看到的另一件事。 湖南永顺双凤村，长沙学院的大学生去找一个叫田岩华的传承人。62岁了，他说了三件事：经费紧张、年轻人不学、动作被乱改。会跳原生态的老人越来越少，传承人平均年龄越来越大。湖北恩施的数据，98个省级非遗传承人里头60岁以上的占了八成。 一边是台上万人同跳，一边是传承人发愁。 从七八天到30分钟。 我快分不清这到底叫传承，还是叫别的什么。 评论区说句实话，你觉得非遗这样搞，是活下来了还是变味了？别只说“支持”或者“反对”，说说你为啥这么想。 #巴渝民俗# #重庆头条# #重庆身边事# #土家族摆手舞#
今日头条 2026-07-01 00:00:00
12. “武陵同根•非遗同行” 武陵山区（鄂西南）土家族苗族文化生态保护区交流展演丨《摆手舞》＋《龙船调》；表演者：土家汉子组合、阿惹阿美组合、全体演职人员；节目介绍：《摆手舞》，国家级非遗项目。作为土家族民间文化的综合载体，具有不可替代的社会与文化价值。它不仅是土家儿女抒发情感、庆祝节庆的重要形式，更是传承民族历史记忆、维系民族认同的精神纽带，完整记录了土家族千百年来的发展轨迹，承载着民族集体文化基因。《龙船调》是国家级非遗项目“利川灯歌”的代表作，在海内外广为流传，被誉为世界优秀民歌。旋律轻快优美，语言风趣智慧，是鄂西民间音乐的重要文化符号。#非遗 #武陵同根•非遗同行 #土家族摆手舞 #龙船调
抖音 2026-02-25 00:00:00
13. 艺术普及｜想要跳出土家族的韵味？摆手舞的“灵魂”其实在这个动作里
微信公众号 2026-06-04 00:00:00
14. “土味”十足的土家族摆手舞，如何蹦了千年？
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15. 华中师范大学音乐学院“爱之音”圆梦服务队 ：非遗摆手舞丰富暑期托管美育
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16. 遗路黔行实践团沿河觅舞探寻摆手舞“活态传承”
微信公众号 2026-08-06 00:00:00
17. 【百人千场进万站】湖北来凤：名家授艺传习摆手舞 文明实践焕发非遗传承活力
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18. 【民族民间舞复试专题】土家族摆手舞｜摆手传情祭先祖，摆腰旋臂、踏歌起舞，感受土家儿女的千年热忱
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19. 【用好用活党群服务中心】村部变课堂，非遗进农家——慈利县土家摆手舞培训走进苗岭村党群服务中心
微信公众号 2026-07-21 00:00:00
20. 艺术普及｜摆手舞入门必学：原地单摆+行进单摆，拆解到每一步
微信公众号 2026-05-29 00:00:00
21. 摆手舞演出现场，土家族摆手舞恩施来凤摆手舞表演的出彩场面 恩施摆手舞是流传于湖北省恩施土家族苗族自治州来凤县等地的传统舞蹈，也是国家级非物质文化遗产，素有“东方迪斯科”之称 。它集歌、舞、乐于一体，主要表现土家族的狩猎、农事和军事生活，最核心的特征是甩同边手、走同边脚。湖北恩施来凤县舍米湖村是公认的摆手舞发源地，村民仍保留原生态的小摆手舞，可体验原汁原味的土家风情。#热闹氛围感拉满 #摆手舞 #舞台无处不在 #土家族摆手舞 #非遗文化传承
今日头条 2026-08-02 00:00:00
22. 节日漫游 土家族摆手节
知乎 2026-06-01 00:00:00
23. “三下乡”风采⑥｜数学与统计学院“数耘知行”实践团赴恒合土家族乡开展非遗传承教学实践活动
微信公众号 2026-07-13 00:00:00
24. 干部学跳摆手舞 共育民族团结情
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25. 【社会实践】| 垭上星光传舞韵 土家非遗润童心
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26. 恩施来凤土家族摆手舞演员现场表演候场精彩镜头瞬间，中华风情录之文化艺术传播，当代名流特别推荐欣赏！
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27. 非遗传承人田志信：土家摆手舞文化的守望者
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28. 恩施来凤摆手舞演员现场表演候场精彩镜头瞬间 恩施摆手舞是流传于湖北省恩施土家族苗族自治州来凤县等地的传统舞蹈，也是国家级非物质文化遗产，素有“东方迪斯科”之称 。它集歌、舞、乐于一体，主要表现土家族的狩猎、农事和军事生活，最核心的特征是甩同边手、走同边脚。#多彩民族风情 #演出现场 #热闹氛围感拉满 #摆手舞 #舞台无处不在 🔥
今日头条 2026-07-31 00:00:00
29. 艺术普及｜在摆手舞里感受土家人的田园牧歌
微信公众号 2026-06-05 00:00:00
30. 湖北来凤土家摆手舞队 （5分种完整版）春寒料峭，赤膊上阵 第261集｜#湖北来凤土家摆手舞队 （5分种完整版） 寒冷的初春，真的辛苦了！#2026陕北榆林过大年秧歌展演 #全国秧歌展演 #榆林 摆手舞，土家语叫“舍巴”“舍巴格痴”，其意为敬神跳，汉语叫跳摆手，是流传于鄂、湘、渝边区酉水流域土家族的一种祭祀舞蹈。在来凤县尤以百福司镇舍米湖村为盛，其独特的地理环境和人文因素，使摆手舞艺术得以保留和传承，且具有原始特色。 清同治本《来凤县志》转载《湖广通志》关于五代时“摆手舞与普舍树”的传奇，生动地记述了一千多年前土家人围着普舍树跳摆手舞的情景，它是来凤土家摆手舞最早见于史书的记录。摆手舞动作粗犷、健美，摆姿流畅、自然大方。其动作主要是“单摆”“双摆”“回旋摆”。其动作特点是“顺拐、屈膝、颤动、下沉”。甩同边手，走同边脚则是区别于其他舞蹈的最主要特征。其舞蹈表现有“狩猎、农事、军事、生活”等内容，间有锣鼓伴奏和摆手歌穿唱，是歌乐舞浑然一体的艺术。 2008年，土家族摆手舞（恩施摆手舞）列入第一批国家级非遗名录扩展项目。
抖音 2026-03-08 00:00:00
31. 从深山到世界 重庆酉阳县可大乡让非遗之花绽山乡
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32. #万人同唱太阳出来喜洋洋， #创作者中心 #创作灵感 #天上黄水大剧院 土家摆手舞，国家级非物质文化遗产。”它不仅是土家族的文化符号，更是中华民族文化宝库中的璀璨明珠。其独特的“甩同边手”“屈膝颤动”等动作特点，展现了土家人的豪迈与坚韧；其丰富的表演内容，涵盖了狩猎、农耕、战争、祭祀等社会生活的方方面面，是研究土家族历史、文化、民俗的活化石。如今，摆手舞已走出大山，走向世界，让更多的人领略到土家文化的魅力。
抖音 2026-07-06 00:00:00
33. 清美讲堂回顾｜苏丹：非遗是一列时代专列
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34. 非遗如何搭建起对外文化交流的桥梁
今日头条 2026-08-01 00:00:00
35. 看懂土家族的民族舞蹈，你才知道一场非遗演出为什么总能把人留到最后
醉倦网 2026-06-21 00:00:00
36. 东方“迪斯科”摆手舞：同手同脚不是怪，是土家人骨子里的帅
今日头条 2026-06-04 00:00:00
37. https://finance.sina.com.cn/roll/2026-04-23/doc-inhvkyvu9173456.shtml.md
新浪财经 2026-04-23 00:00:00
38. 跳起摆手舞 土家村落守护文脉促振兴
中国金融信息网 2026-04-01 00:00:00
39. “土味”十足的土家族摆手舞，为何能跨越国界打动海外观众？
中国网 2026-06-17 00:00:00
40. 台上万人跳摆手舞，台下传承人发愁，非遗到底该往哪走？
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41. “土味”十足的土家族摆手舞，如何蹦了千年？
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43. 非遗传承人田志信：土家摆手舞文化的守望者
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44. 与某些舞相比，摆手舞孰美？
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45. 酉阳藏不住了！非遗摆手舞出圈，全民共赴狂欢
今日头条 2026-05-04 00:00:00
46. 大庸张家界：不跟你聊玻璃桥了，这片山里的土家摆手舞跳了千年
微信公众号 2026-06-14 00:00:00
47. 惹巴拉摆手舞 摆手舞是土家人的生命，摆手舞是土家人的象征，是土家人都会跳摆手舞，是土家人都爱跳摆手舞。在湖南湘西的深山中藏着一座千年古寨惹巴拉，惹巴拉在土家语言中代表着美好的诗意。这里有一座世界上最长的土家族风雨廊桥，它横跨山河，串联三个村寨。这里有古朴的吊脚楼，飞檐错落，原生态土家风情代代相传，有中国土家第一寨的美称，每一耦风光都诉说着悠远的土家故事。#土家族传统表演 #文化自信与传承
抖音 2026-06-15 00:00:00
48. 【活动资讯】2026年文化馆服务宣传周——全民艺术普及“土家摆手舞迪斯科”线上培训直播活动
微信公众号 2026-05-23 00:00:00
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