带娃去高原雪山，先看这3个条件达不达标_国内度假

1. 儿童和老人的高反耐受度有什么差异？

2. 2岁10个月成功挑战玉龙雪山4506米。不能轻易模范噢，山上见了好多五六岁的娃高反严重……从停车场到景点，还要去排队坐缆车，前前后后差不多1小时，下山排队坐缆车也超1小时……过程枯燥乏味，又累，很多小朋友的精力在上山前就耗尽了，上山就很容易高反。念念整体状态更好，而且还小，基本全程抱着，不会那么耗氧。而且我们从2800开始不间断的吸氧，一直到下山也会不间断吸氧。念念基本没有高反，我们大人轻微高反。不过真的不建议带娃上山#玉龙雪山 #高原秘境的顶级震撼 #丽江旅游攻略 #高反 #玉龙雪山4680海拔

3. 2.4云南雪山亲子已回，寒假来说点大实话。我们刚从云南玩了一段时间回来，我知道有很多姐妹👭都在考虑要不要去玉龙雪山（担心高反、太冷、孩子玩不好）今天就给大家总结一下我们的感受和经验： - 🏔️游玩感受：本次雪山之行我们登上了4506米就停止了，玩了会雪、打了会卡就下山游玩～所以高反基本没有，刚开始可能有点晕，就休息停留了一会！ ⚠️氧气瓶是必带的，不要让小朋友乱蹦乱跳，剧烈运动，一般不会有太大高反！如果实在担心可以不爬山，在云杉坪、蓝月谷、牦牛谷这些地方玩玩也很好！ - 建议1️⃣：不建议住丽江古城太里面！拖着行李走石板路，带娃超级崩溃，春节时车也开不进。建议住束河古镇附近，相对平坦安静，或者选古城外围靠近停车场的酒店，搬运行李方便太多。建议2️⃣：不要一天赶好几个景点！玉龙雪山海拔高，带孩子最怕赶行程、易高反。建议只玩雪山+蓝月谷，上午索道上山，下午蓝月谷漫步，慢慢玩不累娃。建议3️⃣：上雪山别直接冲大索道！先带孩子去甘海子或蓝月谷适应一下海拔，如果孩子有咳嗽或没睡好，千万别硬上雪山，容易高反。建议4️⃣：雪山索道票一定提前约！尤其是春节旺季，当天基本买不到。建议提前在“丽江旅游集团”订票，选好时段，带娃约中午前的时段。建议5️⃣一定要敬畏高海拔和紫外线！山上看着冷，太阳一出来超晒，孩子皮肤嫩，帽子、防晒霜、墨镜必须带齐！衣服从薄到厚多层穿，防风外套或轻薄羽绒服最实用。建议6️⃣蓝月谷可以带娃慢慢走！景色美又不累，但别让孩子跑跳大叫，保存体力。也不用坐电瓶车，沿着湖边走一段就很出片。建议7️⃣看雪山全景别只挤在索道口！可以去甘海子附近的草甸或停车场背后，人少景也开阔，能拍到雪山全貌和孩子互动的自然照片。 - 几个适合带娃玩的地方： ✔️丽江古城（晚上逛）：灯火点亮后很美，走慢一点，带娃找找小店、听听鼓声，但别走太久 ✔️束河古镇：比大研古城人少清静，石板路宽一些，有很多小马、小河，孩子喜欢。 ✔️白沙古镇：更原始质朴，能远远看见雪山，有不少亲子友好的咖啡馆和小院子。 #跟着国家地理团去旅游 #亲子游玩好去处 #云南 #玉龙雪山 #寒假充电计划

4. 门源县祁连山·岗什卡雪峰景区夏季每日气象温馨提示

5. 3.4带娃雪山游玩已回，我来说点大实话。刚带娃从玉龙雪山下来，不得不说，天蓝得发假，大太阳照着一点不冷，小朋友兴奋得直蹦跶。别问，问就是后悔没早点来！ 👫带娃来玉龙雪山，千万别头铁硬扛！这篇全是掏心窝子的经验，看完少踩坑 · 🗺带娃省力路线 ✅上午：冰川公园大索道➟海拔4506打卡➟沿栈道走到4680（量力而行） ✅中午：蓝月谷（必去！水蓝得像宝石，娃狂捡石头） ✅下午：云杉坪（平缓栈道，适合低龄娃）➟甘海子（看雪山倒影）➟返程 · ⚠⚠高反注意事项 ❶ 玉龙雪山索道直达4506米，大人小孩都容易中招。别等难受再吸氧，索道下来就吸两口，管用！ ❷ 带娃千万别跑跳，走得慢比啥都强。我家娃就是太兴奋蹦了两下，立马喊头疼 ❸ 氧气瓶提前在古城药店买好，20一瓶，山上翻倍卖。一家三口备3瓶足够 ❹ 巧克力、葡萄糖水带上，甜食对缓解高反有奇效，还能补充体力 ❺ 万一娃脸色发白、喊恶心、想睡觉，别犹豫，立刻下撤！蓝月谷才两千多米，舒服很多 ❻ 别迷信“吸氧会上瘾”，该吸就吸，大人带头吸，娃才不怕 · ✅实用提醒 ❶ 大索道票提前三天在“丽江旅游集团”抢，晚上8点准时开抢，提前录好身份信息！ ❷ 带小娃的直接放弃4680，能到4506已经很厉害了，拍照一样好看 ❸ 蓝月谷有观光车，50一人，带娃建议坐，省下体力看风景 ❹ 景区吃的少还贵，自热米饭、热水、小零食是带娃三件宝 ❺ 墨镜必须戴！雪山反光刺眼，娃不戴根本睁不开眼 #云南 #玉龙雪山 #亲子游玩好去处 #丽江#云南旅游

6. 说真的，一般家庭慎重考虑带娃去玉龙雪山。家人们！刚从玉龙雪山回来，带着七岁的娃，这一趟真的感慨良多……说实话，如果不是孩子体力特别好，或者家长做足了超高海拔的应对准备，我真的劝普通家庭要慎重考虑寒假带娃冲玉龙雪山！下面这些心得，全是实实在在踩过坑后总结的，打算去的爸妈一定看完！ · 🔷心得一：想上大索道看冰川？别卡着开门点去排大队！带着娃建议早上稍微晚一点（比如9点半后），大部队已经上去了，排队压力小很多。或者直接考虑去牦牛坪或云杉坪的中索道，海拔低一些，风景同样壮丽 🔷心得二：氧气瓶别在雪山脚下或景区里买！价格翻倍。提前在丽江古城或药店买好，一人一瓶备着，小朋友如果状态一般，可以提前少量吸几口适应。关键是：上山节奏一定要慢，走几步歇一歇，千万别让孩子兴奋奔跑！ 🔷心得三：防寒服租赁处有好几个，别在停车场第一个点就租！拿着累赘。坐环保车到索道下站那里也有租的，价格一样，而且穿一会儿就能上车，省力。但建议自家有长款厚羽绒服的就自带，更干净合身。 🔷心得四：带娃的话，蓝月谷尽量安排在上午玩！下午太阳容易躲进山后，湖面颜色没那么亮，而且风大温度降得快。坐环保车到“水月阁”站下，就是最精华的湖段，不用坐电瓶车，沿着栈道慢慢走就好，孩子也喜欢看蓝绿色的湖水。 - ① 内层速干排汗，中间抓绒或薄羽绒保暖，外层防风防水冲锋衣或厚羽绒。山上风大，温度骤变，随时穿脱调整。 ②必须戴能护住耳朵的帽子，最好加上护脸或魔术头巾，防风防晒。小朋友皮肤嫩，高原紫外线强，儿童防晒霜要涂够，墨镜也戴上 · 🏔️如果带娃，云杉坪和蓝月谷是首选，海拔适中，步行轻松，风景如画，孩子接受度高。牦牛坪更开阔原始，适合喜欢自然、体力稍好的家庭。甘海子的大草甸适合路上停车拍雪山全景，让娃跑一跑。祝大家留下一段美好的雪山回忆！ #蓝月谷打卡 #云南 #玉龙雪山 #亲子游玩好去处

7. 丽江亲子出游，玉龙雪山要不要安排？

8. 暑假带娃去西北必看！儿童高反提前预防+临时急救，亲身踩坑经验

9. 夏天哪里最凉快？夏天国内最凉快的地方主要集中在高海拔高原、高纬度北方以及深山森林区域，这些地方夏季平均气温大多在20℃以下或20-24℃之间，晚上睡觉往往还需要盖被子。极致清凉（夏季均温低于20℃） - 青海东部（西宁、门源等）：西宁被称为“中国夏都”，夏季均温约15-17℃；门源仅12.2℃，昼夜温差大，白天舒适夜间需穿外套，是全国凉爽指标顶尖的区域。 - 西藏林芝：海拔相对较低、含氧量高，夏季均温16-18℃，雪山与森林交织，毫无暑气。 - 贵州六盘水：官方认证的“中国凉都”，夏季均温19℃左右，喀斯特地貌带来天然冷凉气流，全年炎热天数极少。舒适宜人（夏季均温20-24℃） - 黑龙江/内蒙古北部（漠河、伊春、呼伦贝尔）：中国最北端，大兴安岭与草原区域均温20℃左右，白天很少超25℃，夜间跌破10℃，是“天然空调房”。 - 吉林长白山：原始森林覆盖，盛夏均温约22℃，天池周边体感更凉，是东北著名清凉秘境。 - 河北/内蒙古坝上（承德、乌兰察布）：皇家避暑传统地，坝上草原均温18-21℃，海拔千余米，风大凉爽。 - 云南香格里拉/昆明：香格里拉均温12-18℃，昆明四季如春多在25℃以下。从地理位置看，青藏高原大部、黑龙江大部、内蒙古东部、云贵西部是高气温低于27℃的核心清凉带；若考虑出行便利，西宁、六盘水、长春、秦皇岛等城市及周边是兼顾交通与凉爽的热门选择。

10. 同样是高海拔，为何有的昼夜温差大，有的昼夜温差小?

11. 在海拔4700米雪山发现了活蚊子！今年的高温估计低不了！近期，徒步者在海拔4700米的雪山中发现活蚊子的消息，引发了气象学界的高度关注。在常人眼中，这或许只是个新奇的自然现象，但在深耕气象研究多年的专家看来，这无疑是一个明确的“气候预警信号”——结合高海拔气候规律、蚊子生存习性及气象预测数据，今年的高温天气，恐怕不容乐观。从气象学基本规律来看，海拔每升高100米，气温平均下降0.6℃。海拔4700米的雪山属于高原高寒气候，常年气温偏低，夏季白天最高温难超10℃，夜间更是降至零下，这样的环境本不该有蚊子存活。蚊子作为变温动物，生存繁殖对温度依赖极强，适宜温度为15℃～30℃，10℃以下便会停止活动进入越冬状态，0℃以下则会因细胞结构被破坏死亡。即便有蚊子被风吹至高空，也会迅速失去活性，绝无可能在冰天雪地中正常活动。这只活蚊子的出现，恰恰印证了高海拔地区的气温正在异常升高。近年来，全球气候变暖趋势加剧，而高海拔地区的升温速率是全球平均水平的2倍以上，这种“海拔升温放大效应”，让雪山局部区域的温度突破了蚊子生存的临界值。这并非孤立现象，冰川加速融化、雪线上升、高寒植被提前萌发等异常，都在持续佐证高海拔地区的升温趋势。高海拔地区的异常升温，更是今年高温天气的重要信号。受厄尔尼诺现象影响，国家气候中心预测，今年夏季我国华北、黄淮、江南等多地将出现阶段性高温热浪，高温日数偏多，极端高温事件频发。雪山蚊子的出现，正是对这一预测的生动印证。从气候格局来看，高海拔雪山作为“地球冷源”，对大气环流、降水分布至关重要。其异常变暖会打破原有平衡，导致副热带高压偏强偏北，进一步加剧夏季高温热浪。同时，这也可能引发连锁生态反应：蚊子的入侵可能打破当地脆弱的生态平衡，携带的病菌还可能威胁动植物及人类健康，凸显气候变暖对生态系统的深刻影响。回顾近年气候，极端高温愈发频繁：2022年我国南方持续极端高温，2023年全球多地突破历史最高温，再到今年雪山惊现活蚊子，都在警示我们气候变暖的速度远超预期。这只微小的蚊子，绝非猎奇看点，而是严肃的自然警告。面对即将到来的高温，普通人需提前做好防暑准备，减少高温时段户外活动；社会层面则需加强监测预警，完善应急预案，保障电力、水资源供应。更重要的是，每个人都应践行低碳生活，从节约用电、绿色出行等小事做起，为缓解气候变暖贡献力量。雪山中的那只活蚊子，是自然向人类发出的警示。今年高温或成常态，但只要我们共同行动，就能降低高温影响，守护我们赖以生存的家园。 #高温##气象预警#

12. 格里芬数据【223】：“夏雪尺澜”——气候变暖背景下蒙古高原夏季雪持续期的非线性驱动因子与阈值（1988–2024）

13. 抄作业！去高海拔只带一件羽绒服怎么选？

14. 重庆夏季炎热，素有“火炉”之称，但是周边一些高海拔地区或拥有特殊地理环境的景点相对凉爽。以下是一些推荐：武隆仙女山特点：海拔约1900米，夏季平均气温20℃左右，有草原、森林和溶洞。活动：露营、徒步、骑马、探秘天生三桥。江津四面山特点：海拔800-1500米，森林覆盖率高，瀑布众多，夏季气温25℃左右。活动：观赏望乡台瀑布、泛舟洪海湖。南川金佛山特点：海拔2200米以上，夏季凉爽，有喀斯特地貌和原始森林。活动：乘索道观云海、探秘金佛洞。万盛黑山谷特点：峡谷幽深，溪流潺潺，夏季气温低于市区5-8℃。活动：徒步峡谷、体验水上漂流。石柱黄水镇特点：海拔1500米左右，有“天然空调”之称，夏季平均气温21℃。活动：游大风堡原始森林、逛毕兹卡绿宫。涪陵武陵山特点：海拔2000米，森林茂密，夏季凉爽，适合避暑。活动：登武陵峰、探秘大裂谷。城口黄安坝特点：海拔2000-2600米，高山草甸风光，夏季气温20℃以下。活动：露营、观星空、徒步草原。巴南圣灯山特点：海拔1064米，森林茂密，夏季比市区低5-7℃。活动：登山、游览千年古寺。注意事项：高海拔地区温差大，需备外套。节假日人流较多，建议提前预订住宿。部分景点需换乘景区交通，注意防暑防晒。若时间有限，也可选择主城周边的南山、铁山坪、缙云山，虽不如高海拔凉爽，但比市区舒适。

15. 六盘水夏季不用开空调一千八百米高海拔带来清爽避暑气候贵州六盘水（中国凉都）#六盘水夏天不用开空调的真实温度数据分享 #高海拔造就六

16. 【课闻链接46】这个夏天，朋友圈为什么都去了青藏高原？

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19. 甘肃戈壁雪山草原路线，夏季出游要准备哪些装备？

20. 雪况：4月初长海一带仍有残雪，尤其在高海拔区域（长海海拔约3060米），部分背阴处或清晨时段可能保留积雪。气温：昼夜温差大，白天约5–10℃，夜间可低至-5℃左右，雪不易完全融化。亲子活动：景区近期推出“熊猫回家啦”打卡活动（4月1日–6日，每日10:00–13:00在长海往老人柏栈道区域），参与即可领取熊猫玩偶，适合带孩子互动。实用建议最佳时段：上午8:00–10:00雪况较好，晨雾与雪山倒影交相辉映，拍照效果佳。安全提示：高海拔地区避免孩子剧烈奔跑，以防高原反应。部分栈道可能结冰，建议穿防滑鞋。#九寨沟旅游攻略 #长海 #孩子玩雪的快乐 #景点打卡 #这是一种很新的爬山方式

21. 玉龙雪山位于北约27高原地区，海拔5596米，形成独特的高山，垂直气候带，山脚至山顶温差可达20度，昼夜温差显著，5.5度，紫外线强度超频圆三倍，氧气含量约为平地的60%至70%，一山分四季，从亚热带植被到永久冰川的垂直景观带，半小时内可能经历晴空万里，风雪交加，晨间云海，正午碧空，傍晚金山等特殊气象景观。

22. 1. 热带季风气候：分布在海南岛、雷州半岛、云南南部、台湾南部，全年高温，分旱雨两季。 2. 亚热带季风气候：覆盖秦岭—淮河以南的大部分地区，夏季高温多雨，冬季温和少雨。 3. 温带季风气候：主要在秦岭—淮河以北的华北、东北南部，四季分明，夏季暖热多雨，冬季寒冷干燥。 4. 温带大陆性气候：集中于西北内陆，冬冷夏热，降水稀少且集中在夏季，昼夜温差大。 5. 高原山地气候：主要在青藏高原及周边高海拔地区，气候寒冷，气温随海拔升高急剧降低，降水分布不均。

23. 高海拔出行|如果只买一件户外羽绒服选啥？

24. 昼夜温差明显，夏季来贵州避暑，晚间需要备好薄被

25. 2.15云南雪山带娃已回，锐评下游玩感受。刚带娃从玉龙雪山回来，赶紧来唠唠！这次雪山天气给力，晴天下的雪景真是纯净又震撼，带娃看雪玩雪超级开心。但必须说，山上紫外线是真的强，风也大，早晚温差明显，一定给全家备好防风外套 - ⚠️小小锐评：很多人一听雪山就紧张高反，其实大部分小朋友和大人只要慢慢走、别剧烈跑跳，基本都能适应。我们提前在丽江古城买了氧气瓶（景区贵），坐索道上到4506米之后，娃稍微有点喘，吸了几口氧，休息一会儿就活蹦乱跳了。真正要注意的是防风保暖和防晒，还有千万别让娃出汗后吹风，容易感冒。 - 玉龙雪山亲子游玩指南 1️⃣ 门票：旺季一定提前在“丽江旅游集团”抢大索道票（上雪山主峰的），带娃家庭选上午时段，中午后容易起风。 2️⃣路线选择： 1.大索道+冰川公园：经典雪山线，能摸到雪，小朋友超兴奋，但海拔高，要预留时间适应。 2.云杉坪+蓝月谷：如果担心高反或娃年纪小，强烈推荐这条线！云杉坪平缓好走，蓝月谷湖水蓝得像滤镜，拍照、散步都很舒服，海拔也低很多。 ⚠️穿着建议：山上真的冷！尤其是排队等缆车时风大，给孩子穿羽绒服、戴手套围巾，穿防滑鞋。 ⚠️尽量早上8-9点上山，人少、阳光好，雪也显得更白。下午容易起雾，景色打折。 ⚠️带点巧克力、饼干等零食，爬山耗体力，及时补充能量。氧气瓶一人备一瓶，有备无患。 - ✔️ 洱海骑行：带娃就别环海了，累！推荐才村到龙龛码头这一段，路平、风景美，租个亲子电动车或者三轮车，吹风看海，随时停下拍照 ✔️ 大理古城：适合傍晚逛，吃烤乳扇、饵块，编个彩辫。但人真的多，带娃牵紧手。 ✔️ 丽江古城：石板路拖行李箱超难走，建议住古城边上。晚上逛更美，但酒吧街吵 ✔️ 束河古镇：比大研古镇安静，适合慢慢逛，有些小店体验做陶艺、写东巴文字，娃会喜欢 ✔️ 忠义市场：本地菜市场，水果小吃便宜，草莓、芒果自由实现！傍晚去更有烟火气。 #旅行让我看不一样的世界 #亲子游玩好去处 #寒假充电计划 #玉龙雪山 #云南

26. 玉龙雪山亲子游~东莞篇

27. 2.8云南雪山带娃已回，寒假来说点真实感。刚带娃从玉龙雪山回来，景色是真的绝！尤其是蓝月谷，水蓝得像自带滤镜，拍照完全不用修图。带娃上雪山虽然累，但看到孩子兴奋的样子也值了～下面几点亲身经验，分享给也想去的爸妈们！ - 1️⃣ 玉龙雪山冬天确实冷，特别是山上，风大温度低。给孩子一定要穿够！羽绒服、帽子、围巾、手套一个都不能少，穿保暖内衣更稳妥。 2️⃣ 自由行的话，进山门票和冰川公园大索道票一定要提前订！尤其是寒假旺季，当天基本买不到。在丽江旅游集团”预约，带孩子记得选好时间段。 3️⃣ 雪山海拔高，提前备好氧气瓶（古城或山下买更便宜）、高原维能和巧克力。孩子如果年纪小或体质弱，建议主要在蓝月谷、云杉坪游玩，不上冰川公园。 4️⃣ 蓝月谷真的美哭，水色随着光线变化，带孩子沿栈道走走很舒服。但景区观光车需另外购票，如果孩子体力好，也可以选择一段徒步。 5️⃣ 山上午餐选择少且贵，可以自带保温杯装热水，带点面包、饼干、坚果。下山后再去丽江古城或市区吃顿好的。 6️⃣ 防晒！防晒！雪山紫外线特别强，大人孩子都要涂高倍防晒霜，最好加上物理防晒（帽子、口罩）。 7️⃣带孩子更推荐“雪山+蓝月谷”组合，云杉坪或牦牛坪平替冰川公园，海拔较低，走路平缓，风景同样开阔，对小朋友更友好。 8️⃣ 雪山天气多变，出发前查好天气预报。如果大风或雪大，大索道可能停运，要有心理准备，及时调整行程。 . 玉龙雪山游玩顺序建议（亲子版） ✅ 上午体力好，优先上雪山：早上孩子状态最好，先乘大索道去冰川公园，适应海拔，玩雪看山景。停留时间不宜过长，1-1.5小时就行 ✅ 中午下山吃饭补给：乘坐环保车到蓝月谷站，可在附近休息点简单用餐，补充能量。 ✅ 下午轻松游蓝月谷：午后阳光好，蓝月谷湖水zui蓝，带孩子沿水边散步、拍照，玩石子看湖水，节奏放缓。 ✅ 时间充裕加云杉坪：如果孩子还有体力，可以从蓝月谷乘车去云杉坪，走原始森林栈道，看雪山草坪全景，轻松不累。 ✅ 早点返程休息：下午4点左右即可乘车返回，避免傍晚排队拥挤，回酒店早点休息，为第二天行程蓄力。 #旅行plog #旅行推荐官 #云南 #玉龙雪山 #亲子游玩好去处

28. 🌄玉龙雪山保姆级路线攻略刚从玉龙雪山回来，暴走3天整理出这份超详细路线指南！避开人潮+高效打卡，收藏这一篇就够了~ ⏰最佳到达时间建议7：30前抵达景区入口，避开8：30后旅行团高峰，停车位充足且晨雾未散时登山超美！ 🗺️推荐路线顺时针游览更省力！入口→东巴谷地(步行5分钟)→冰塔林(接驳车10分钟)→天梯索道(步行15分钟)→玉龙雪山主峰(接驳车8分钟)。全程约6小时，带老人小孩可选接驳车直达主峰，减少爬坡。 📸必打卡点 1️⃣东巴谷地：雪山脚下的彩色花田，9点前光线柔和易出片。 2️⃣冰塔林：下午2点顺光拍摄，穿白色/浅色衣服更显白。 3️⃣天梯索道：二层平台俯拍雪山全景，下午逆光需谨慎。 ⏱️避坑技巧索道排队高峰在10：00-15：00，建议错峰或反向游览；主峰观景台人多，可先坐车到半山腰再步行上山(省时30%)。 🍜餐饮&休息半山腰“雪山小站”有现煮米线和酥油茶，靠窗位能眺望雪山。带娃家庭推荐冰塔林旁的石桌休息区，树荫多且离卫生间近(每小时补货)。 👨👩👧亲子/老人路线入口→接驳车直达主峰→步行下山至天梯索道(全程平缓)→东巴谷地拍照→返程，全程4小时无陡坡。 🌧️特殊天气方案雨天优先走室内展览馆和天梯索道；高温天建议走绿道(主峰西线)，沿途遮阳亭密集。 🚌返程提醒闭园前15小时开始下山，主峰接驳车排队超1小时！建议反向走，先坐车到半山腰再步行下山(全程20分钟)。 💡实测反馈亲测顺时针路线省力50%，冰塔林拍照排队15分钟，主峰索道下午14点后人流减半，带折叠凳更轻松～ #丽江旅游# #玉龙雪山攻略#雪山徒步路线#亲子游干货# #云南小众秘境

29. 12小时连登全程往返21公里，累计爬升2000米左右，最高海拔4650米。最难的还属流沙坡，走的恼火😡，庆幸的是天气很好，风景很棒，蚂蟥们还没出来。😄 感谢专业的带队，此条线路强度较大，新手切勿尝试。 #玉龙雪山 #玉龙雪山大峡谷 #七号树 #徒步 #大自然的鬼斧神工

30. 到丽江古城的第二天清晨，我们一家三口六点便从酒店启程，今日的目的地是玉龙雪山。淅淅沥沥的小雨下了一整晚，出发时我们撑着伞，在忠义市场搭乘了六点半出发的101路公交车。司机师傅在门口拿着二维码，车票每人十五元，可直达玉龙雪山游客中心，车程约一个半小时。上山门票每人一百元，由景区工作人员上车扫码收取。今年中高考的学生凭纸质或电子版准考证可免费入园。索道票是孩子提前在网上买好的。我们按照索道购票时间，持身份证检票入园。一个索道轿厢可容纳八人。因下雨，坐在索道里，外面的风景看得不太清晰。到达目的地后，我们穿上冲锋衣、雨衣，套上雨鞋套。此时海拔4506米，我感觉有些缺氧，好在来此游玩的游客都备有氧气瓶，只见大家纷纷手持氧气瓶，一口一口地吸着。我们抵达山顶的游客中心后，孩爸和孩子决定上山赏雪。他俩手持氧气瓶，沿着上山的木栈道向山顶进发。我则留在游客中心，此时我心脏有些不适，只能不断吸氧。山上着实寒冷。我在游客中心坐了约一个小时，父女俩回来了。女儿说，下雨时站在山顶，根本看不到玉龙雪山的雪，都被云遮住了，有些小遗憾。不过她也很开心，毕竟自己终于登上了山顶。其实，来玉龙雪山赏雪，三四月份最为适宜，我们现在这个时节，山顶的雪已所剩不多。走出家门，领略祖国的大好河山，心情格外舒畅。 #丽江游玩路线# #丽江旅行回忆#

31. 入门级轻装雪山徒步装备清单｜冬季亲测版

32. 最佳雪山攀登季，凯乐石热门GT羽绒怎么选？

33. 我吃亏得到的经验，你别再吃｜户外徒步\实用好物总结： 1⃣️高原徒步要记住防晒，脸、眼睛、胳膊。 2⃣️徒步必带救生毯 3⃣️多日徒步带备用灯 4⃣️多日雨季潮湿徒步多带袜子 5⃣️雨季徒步，背包做整体防水 #户外徒步 #徒步露营 #户外装备 #徒步 #高原徒步

34. 每次这种内容流量都不好, 但我觉得它比我发的那些高流量的装备推推荐更重要。毕竟活着是一切的前提。很多朋友会把危险想象成在雪山之上、在原始森林... 实际上每年大量的事故就发生在城市周边的山上。包括我离👻最近的一次失温也是,因为瞧不起周边路线而大意。所以合理休息、使用轨迹，非常重要！！！！ #户外安全 #徒步 #露营 #高原徒步 #户外徒步

35. 夏天高海拔轻徒步/旅行穿什么合适？

36. 暑假带娃钻进冰川王国:海拔2700米不缺氧，夏天20℃，比空调房还凉快_波密_孩子_小时

37. 用户评价

38. 带孩子去西岭雪山滑雪？这份真实体验告诉你值不值！

39. 带娃爬山心得｜从庐山启蒙到山野漫步，亲子爬山真心要循序渐进

40. 普通人第一次爬雪山，我劝你千万别盲目出发

41. 2.15云南雪山带娃已回，锐评下游玩感受。刚带娃从玉龙雪山回来，赶紧来唠唠！这次雪山天气给力，晴天下的雪景真是纯净又震撼，带娃看雪玩雪超级开心。但必须说，山上紫外线是真的强，风也大，早晚温差明显，一定给全家备好防风外套 - ⚠️小小锐评：很多人一听雪山就紧张高反，其实大部分小朋友和大人只要慢慢走、别剧烈跑跳，基本都能适应。我们提前在丽江古城买了氧气瓶（景区贵），坐索道上到4506米之后，娃稍微有点喘，吸了几口氧，休息一会儿就活蹦乱跳了。真正要注意的是防风保暖和防晒，还有千万别让娃出汗后吹风，容易感冒。 - 玉龙雪山亲子游玩指南 1️⃣ 门票：旺季一定提前在“丽江旅游集团”抢大索道票（上雪山主峰的），带娃家庭选上午时段，中午后容易起风。 2️⃣路线选择： 1.大索道+冰川公园：经典雪山线，能摸到雪，小朋友超兴奋，但海拔高，要预留时间适应。 2.云杉坪+蓝月谷：如果担心高反或娃年纪小，强烈推荐这条线！云杉坪平缓好走，蓝月谷湖水蓝得像滤镜，拍照、散步都很舒服，海拔也低很多。 ⚠️穿着建议：山上真的冷！尤其是排队等缆车时风大，给孩子穿羽绒服、戴手套围巾，穿防滑鞋。 ⚠️尽量早上8-9点上山，人少、阳光好，雪也显得更白。下午容易起雾，景色打折。 ⚠️带点巧克力、饼干等零食，爬山耗体力，及时补充能量。氧气瓶一人备一瓶，有备无患。 - ✔️ 洱海骑行：带娃就别环海了，累！推荐才村到龙龛码头这一段，路平、风景美，租个亲子电动车或者三轮车，吹风看海，随时停下拍照 ✔️ 大理古城：适合傍晚逛，吃烤乳扇、饵块，编个彩辫。但人真的多，带娃牵紧手。 ✔️ 丽江古城：石板路拖行李箱超难走，建议住古城边上。晚上逛更美，但酒吧街吵 ✔️ 束河古镇：比大研古镇安静，适合慢慢逛，有些小店体验做陶艺、写东巴文字，娃会喜欢 ✔️ 忠义市场：本地菜市场，水果小吃便宜，草莓、芒果自由实现！傍晚去更有烟火气。 #旅行让我看不一样的世界 #亲子游玩好去处 #寒假充电计划 #玉龙雪山 #云南

42. 带娃看世界🌍 两只南方小土豆的初雪快乐🎉 带南方小土豆们来到雪山啦！初次踩进没脚踝的雪，初次摸到冰冰凉的“云朵”☁️ 初次对着雪山惊讶的“哇哇哇” 连捡块石头都要举起来给我看， “妈妈！这是雪山的石头！” 看他们蹲在雪地里扒拉冰块云，🧊 看姐姐教弟弟怎么用双手“挖宝藏”，看阳光把雪照得像碎钻，总有人问“这么小带出来干嘛？” 可你看他们眼里闪烁的光啊，✨ 比雪山顶的日照金山还亮，世界不是书本里的插画，是踩在脚下会咯吱响的雪❄️，是捧在手心会化掉的凉，是对着山谷喊“你好呀”时，山也会回他一句“你好呀”的温柔，带娃去看世界🏔️，把所有的美好都收藏进他们的童年🫶🏻 #在搞一种很新的旅行vlog #在大自然里chill一下 #享受大自然

43. #去感受雪山下自由的风 #雪山美景 #雪山下的欢乐时光小小年纪勇闯4506高海拔，真的太厉害了，勇敢又坚韧，当之无愧小小勇士👏 真心实用走心提醒✨ 带娃上高海拔，美团爱心氧气瓶性价比超高、纯度够用，一点不输景区高价氧。千万别听信导游抹黑诋毁，说线上氧气不纯都是套路推销。出行标配一人备3瓶刚刚好，够用不浪费，轻松缓解高反，一路安心不遭罪。小小身躯踏过高山云海，勇敢无畏，未来前路闪闪发光🌟

44. 暑假·雪山攀登营丨挑战自我，攀登人生第一座雪山

45. 带娃旅行，这六个神器能救你的命

46. #登上山顶看美景和孩儿第二次走进大山深处，第一次是孩儿五年级时去的“七一冰川”，海拔有点高，我头晕脑胀，那时候没有经验，爬的太快了，缺氧了，这次总结经验，慢慢爬，边走边看路上的风景，给孩儿拍照，录视频，感受大自然的鬼斧神工，我们有时走在冰面上，下面溪水哗哗的流，我就快步通过，唯恐冰塌了，可是臭小子不害怕😱，还要剁两脚🦶，孩子毕竟还是孩子👶🏻好奇心太强了，他还是有颗探索世界的心❤️，嘿嘿！这块冰让他失望了，他又去其它冰面寻求刺激，终于有一块冰塌了，他开心了哈哈😃幸好反应快，鞋子没有湿太多，我把他训了一顿，他不在乎，冲我笑笑了事。孩子的世界或许就是在探索中找满足感吧！总之一次不错的亲子活动，，

47. 雪山之行，此生难忘这趟雪山旅程，最触动我、让我瞬间破防泪流满面的，是我的女儿。女儿平时很少运动，这次却主动要陪我一起攀登雪山。我从没想过她能坚持到最后，刚进山她就严重高反，头晕乏力、浑身没精神。眼看登顶时间要到了，为了抓住这一生或许只有一次的登顶机会，我万般无奈，只能嘱咐她独自慢慢下撤，选择一个人继续向上前行，执着奔赴山顶。我如愿独自登顶，翻越山海、如愿以偿，满心都是完成心愿的感慨。可返程下山的路上，远远看见，那个被高反折磨、本该下山的女孩，正一步一步，咬牙缓慢向上攀登，此时距离山顶只剩短短三四百米。那一刻，瞬间热泪汹涌，情绪爆发，我激动地朝着向导、朝着沿途的攀登者，一遍遍大声介绍：这是我的女儿，这是我的女儿！她也要登顶了！山野为证，风雪为伴，向导和雪山上的同行者纷纷为我们鼓掌祝福。这一幕，浪漫又震撼，比电影剧情还要动人。我的孩子骨子里藏着极致的坚韧与倔强。没有强求、没有约定，她默默克服高反、忍受疲惫，逆风追赶我的脚步，用尽全力，奔赴同一片雪山之巅。雪山接纳了我，她战胜了自己。这场突如其来的惊喜与成长，是此行最好的礼物。何其有幸，此生有女，骄傲万分，万般动容。

48. 川西高海拔亲子徒步｜甲尔猛措❄️🌳

49. 孔雀山来个转场吧孔雀山的雪是真大啊！！！这次带了三位客人一对父子，孩子七八岁，另一位姑娘二十左右到了孔雀山隧道上面徒步起点开始走走到了桥左边切小路往上爬（这段比走大路节省约5km，但是爬升大）刚开始爬小朋友就很吃力，父亲在旁边陪他，我在前面看着另一位姑娘，后面等着这对父子走了大概1km孩子实在是爬不动了，我就跟他爸爸沟通换一种方式上去吧，直接到起点坐越野车，如果再这么下去孩子也上不去，你也上不去，我也上不去，去坐车是唯一的选择，他爸爸同意了，那我就说你们原路回去，还不算远，我得去追前面的女孩子了（我同事在前面带那个女孩子），我在后面死命追啊，终于在离到垭口还有二十几分钟的路程，大哥打电话来了，说孩子恐高下不去，然后又往上爬来了，我听到之后人都傻了，赶忙告诉他不要再爬了，上面更陡，更危险，我让他们在那等我不要动，我现在下来带孩子下去，我又跟我同事说了让他带这个客人到垭口等我，我又急忙去找那对父子，见到之后让孩子抓着我的包，我在前面开路，孩子拉着我的包慢慢挪下来，等下来的时候说实话我人也累的不行了，然后再坐车上垭口跟我同事他们汇合，因为还要带他们走到湖边，真的是折腾死，做领队真的没那么潇洒，很多时候本着对客人负责的态度心压力还是很大的，然而还不挣钱，这是最悲哀的。但是做着自己喜欢的事情怎么能说苦呢只能说同行者共勉 #孔雀山 #孔雀山垭口 #徒步

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