出现耳鸣？不要紧，缓解耳鸣有绝招

“嗡嗡嗡”“哔哔哔哔”“滋滋滋”你的耳朵是否会时不时的出现这些声音？

没错了这就是耳鸣。

什么是耳鸣，怎么治？

耳鸣这个病，大致分为两种，一种是妄闻型耳鸣、一种是非妄闻型耳鸣。

所谓妄闻型耳鸣，意思是实际没有声音，但因为功能的改变，导致患者虚妄地“幻想”出了声音，往往检查不出病因，难以治疗。

而非妄闻型耳鸣，是指确实有声音，比如耳朵周围部位有器质性病变，导致的耳鸣，常见的有：

耳屎累积过多、中耳感染、内耳疾病、心血管、糖尿病、甲状腺疾病等引起的并发症；听神经瘤导致的耳鸣等，往往通过一些仪器可以测量出来。

可以找到病因的非妄闻型耳鸣，通过及早就医、处理病因可以很快得到改善。

但是对于那些不明原因的难治性耳鸣，该怎么办呢？

学一招打通“耳道”

中国古代对妄闻型耳鸣的论述很多，通常认为：耳朵之所以能够维持听力正常，与耳部的经络气血运行通畅有关。

当经络气血运行出现障碍的时候，就有可能爆发耳鸣，甚至是听力下降，同时也可以伴发有耳堵塞感、耳闷胀感等不适。

而今天教大家的这套按摩疗法作为一种自然疗法，对耳鸣的治疗可以达到疏通局部经气、活血化瘀、调节神经的作用。

35岁后多按摩，可以避免大部分的耳部疾病哦，大家赶快试一试！

1. 鸣天鼓

双手掌心紧按耳朵孔，中指和食指放在头后枕部轻轻叩击，使耳内隆隆如闻鼓声，每次叩击36下。

2. 点按鼓膜

双手食指轻轻插入耳孔，使耳道完全闭塞突然拔出；或双手掌心紧压耳廓后突然拔开每次20下。（每次动作可感到鼓膜活动及耳内“嘣嘣”作响）

3. 推擦耳廓

将手掌放在耳部前面，平贴在脸上，均匀用力向后推擦，擦过耳后，再从耳后将耳廓带倒向前推擦，反复18次，以两耳出现热感为好。

4.摩耳轮

用食指、拇指沿耳轮边缘上下来回摩擦36下，至耳廓发热。

5.揉耳垂

以双手食指、拇指指腹，分别提揉耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，让耳垂恢复原形，重复10次。

6. 按揉翳风穴

以双手食指指腹按揉翳风穴(位于耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处)，持续2分钟~3分钟。

7. 按揉“门”“宫”“会”

“门”“宫”“会”是耳部的3个穴位，分别指耳门穴、听宫穴和听会穴。以双手食指指腹从上而下依次按揉这些穴位，每穴持续2~3分钟。

8.十指拿推，顺摩耳

十指环屈成耙形，从前额往后拿推，经枕骨向下，十指并拢，横掌着力两耳前后，至颈椎分手到前面喉结收，掌心顺摩耳。如此反复进行50下。

自我按摩疗法常以1~2个月为1个疗程，疗程中间可间隔3~5天。要注意的是力度以个人能承受为宜。忌施用暴力。

5个“伤耳”习惯要少做

1.掏耳朵

由于耳道皮肤比较娇嫩，如果掏耳朵用力不当，最易造成外耳道损伤感染而成疖肿，引起耳部疼痛，严重者可致听力减退、丧失。

2.擤鼻涕

有的人甚至用力擤鼻涕到耳痛才罢休，鼻涕从气道跑到别的地方，直接使耳内压力改变，很可能会将部分鼻涕挤入咽鼓管引起中耳炎，导致听力下降。

3.打喷嚏

打喷嚏时用手或纸巾轻遮口鼻即可，如果用力捂紧口鼻，会使鼻部压力增高，细菌、病毒就容易随气流由咽鼓管进入压力低的中耳鼓室，从而引起急性中耳炎，导致听力下降。

4.用入耳式耳机听音乐

人体内耳有2万个纤弱的感觉神经细胞，入耳式耳机近距离高分贝的噪声会造成这些细胞的损坏甚至死亡，久而久之就会引起噪声性耳聋，这样的损伤往往是不可逆的。

优秀的骨传导

时代在发展，科学也在进步，现在已经出现了对耳朵伤害极小的骨传导耳机，骨传导耳机一般都为不入耳的开发设计，即发声单元贴近脸颊骨震动传声，这样的设计避免了声波直接冲击耳膜，减少了对耳膜的刺激，开发双耳意味着在听歌的同时也能听到外界的声音，相比以往的耳式半入耳式头戴式耳机更为健康安全卫生。

而骨传导耳机也是这几年才开始有了长足的发展，出现了像南卡、韶音等骨传导耳机优秀的品牌。这其中南卡便是其中的佼佼者，南卡这个品牌，或许你不认识，他们是国内最早开始研究骨传导相关技术的团队之一，在过去10年里，他们的研发团队给全球主流耳机品牌提供过蓝牙调教方案，骨传导振子处理方案以及漏音算法升级迭代和耳机整体数据解决方案等。

Runner Pro 2 则是南卡最近新出顶尖骨传导耳机。整体机身采用一体式设计，航空级轻盈材质，整机只有28克，戴起来更舒适，更轻盈。相比上代提升了许多地方，在骨传导耳机普遍漏音的问题下，在上代推出了OT降漏音2.0技术，这一代升级到OT闭合降漏音3.0，有效地改善漏音问题，在高音量下，外界听到耳机里的声音依然很小，可以有效避免个人隐私泄露的风险。

音质方面，高低音清晰，外加16mm的大动圈，使耳机的音场更开阔，低音浑厚，穿透力更强。更有全震指向性技术加持，通过提高振子的有效振动面积，音质更佳、音量更大。

日常使用中，跑步，骑行，篮球等这些日常的运动项目都满足，相比入耳式的，挂脖的不容易掉，不想听的时候更可以挂在脖子上，也不用担心流汗导致耳机损坏，因为Runner Pro 2支持IPX8级别的防水，在洗澡，游泳和深度潜水时，使用也完全没问题。

南卡Runner Pro 2自带16G内存，支持多种音乐格式，同时耳机支持NFC快速连接，近距离靠近打开了NFC功能的手机时，会自动弹出配对窗口，省时省心。