便秘吃什么好？分享天山硕参纯天然膳食营养，赞！

创作立场声明：自己试过了，如果也有和我一样症状的小伙伴可以试试哦！

便秘问题一直困扰了我很多年，之前试了很多办法都没有明显的效果，很多时候我都是靠开塞露来解决的，但是这样长期下去也不是办法！

听别人说吃水果管用，我火龙果苹果香蕉等都试过，但感觉一直没有很好地根治，还是断断续续的会便秘，而且不知道是不是便秘的原因，我感觉我的脸上长了好多痘痘，脸色也有点晦暗，不像之前那么白皙了，便秘真的困扰了我好久！

后来我有一个从来不便秘的朋友告诉我，便秘时候喝水是有讲究的。便秘喝水需要大口大口地喝水。便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官的排泄能力有点弱。

他还让我试试天山硕参，可以促进肠道蠕动，他现在不便秘了也在服用，因为天山硕参同时有养胃的功能。

于是我抱着试一试的心态，买了两盒试试，里面是分小支的，携带很方便，我大概喝了一周左右吧，排便就顺畅了，4-5分钟就能解决完。真的解决了我多年的困扰！因为这个是纯天然的，对身体没有副作用，所以我也一直坚持喝，现在脸上的痘痘也消失了，每天感觉身体一身轻松～太令人惊喜啦！