冬天户外运动必备单品推荐几次户外运动小经验第二弹!

2022-11-24 18:14:35 2点赞 6收藏 0评论

大家好呀,我们又见面啦~^o^上次我们简单地介绍了一下户外的一个外套,还有一点小知识,今天我们又来紧接着上学期的内容做一个扩展的介绍吧!

同样的还是衣服篇~

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这件呢,是一个比较修身的一个打底衣!是迪卡侬家的。这款打底衣里面有一个加绒的设计,穿上也会非常的柔软舒服!就算单穿的话也会非常的保暖~冬天在户外也不会担心很冻啦!。而且这款是一个半高领的设计,可以更好地保护我们在运动的时候保护脖子不受凉呢!!^o^

这件的袖子上呢,有一个可以套在大拇指上面的设计,这样在做运动的时候也不用担心袖子会缩短了!也很方便啦!

而且这款的面料是一个速干的面料,在户外运动吸收汗水的速度也是非常的快的!这种面料是不会吸水的,哪怕下一点小雨,滴在上面也会非常快速的就干掉啦!

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颜色也有好几个颜色,可以更适合大家来选择!

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小知识篇~

首先第一个,我们在运动之后不能马上的休息!当我们运动之后,马上休息的话,身体会处于一个非常疲惫的状态!比较正确的方法应该是,运动之后,我们进行一个15到30分钟的一个拉伸的一个训练~让我们都有肌肉缓冲的一个时间。缓冲上来之后,肌肉进行放松了,第二天相对来说会没有那么的疲惫。可以解除肌肉的一个疲劳,消除我们的一个紧张感~

再一个就是我们剧烈运动之后,不应该马上的去洗冷水澡!因为我们进行运动之后,我们身上的毛孔都是处于一个张开的阶段,排汗量也在增多。而这种阶段马上去洗澡的话,冷水会刺激我们的毛孔,导致毛孔收缩,这样的话会使我们的肌肉达不到一个很好的状态,反而会组织血液循环,反而对身体有害~。

最后就是,当我们在运动的时候,如果发现自己的身体出现了任何不舒服的情况的话都要停下来,观察一段时间!当这种症状没有之后,再来考虑是否能够进正常的进行运动!!因为有一部分运动不是适合每一个人的!!!^o^

今天的分享到这里就结束啦,如果对你有帮助的话就给我点个吧^o^

作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~

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