京东和淘宝就能轻松买到的低卡零食，让你在减肥路上更快落～

提到减肥这个话题，“管住嘴迈开腿”是万年不变的真理。

但有时候，尤其是在办公室工作时饿得肚子咕咕叫，

再就是下班路上看见金黄油亮的炸鸡就瞬间破防了…

有时候真的不是不想减肥，不是诱惑太大，而是真的饿了馋了…

所以即使在减肥期间，每天除了正餐，也要适当地吃点【零食】满足自己的小欲望。

一般来说，每天有三顿正餐，正餐中间的进食可以统称为「零食」。

・一方面可以让我们有饱腹感，避免进食时间相隔太长导致正餐时吃更多食物；

・另一方面是为了解馋，让减肥之路不那么艰难。

那么，我们今天要聊的就是「那些零食值得推荐给减肥路上的每个人？」

首先，我们要先明确一点，就是减肥期间零食的挑选标准是低糖、低热量、低钠、高蛋白。

除了热量，含糖量、含钠量等都是要考虑的。

所以，这次小万通过看营养表以及亲身测评，分享以下两款相对健康的零食，希望给到各位里享家好的参考。

1. Quest乳清蛋白代餐薯片

热量：140千卡/包

钠含量：340毫克/包

蛋白质：19g/包

糖＜1g

规格：32g/包

图片源自官网

图片源自官网

乳清蛋白薯片，最近在健身圈子里还蛮火的，小小一包，大约140大卡，跟市面上常见的土豆薯片不一样，是由乳清蛋白烘焙而成，口感更加轻薄。

【多种口味 享受美味无负担】

这一小包大概手掌大，一共是有五种口味选择，分别是辣椒青柠、墨西哥肉卷、玉米奶酪、田园沙拉酱、甜辣，不同味道都是不错，口感很脆，但是比较薄，不过价格相对其市面上的薯片贵一些，在京东或者淘宝上可以购买，大概30-40元的价位，他比较适合有条件的而且健身的小伙伴。

京东购买链接：

Quest乳清蛋白代餐薯片健身运动能量饱腹非油炸休闲零食玉米味32g*8/盒199元京东国际去购买

▲这款墨西哥肉卷口感香脆，不辣，浓浓的墨西哥卷香味，但不会感觉油腻，薯片本身也很轻薄，而且一包只有32g，小包装设计可以很好的控制食用量，刚刚好解馋，也不用太担心会吃太多长胖，可以完美替代薯片。

▲甜辣口味的辣味有点微辣，适合一些喜欢吃辣但不太能吃辣的里享家。

▲奶酪口味有着浓浓的奶香，更适合芝士奶酪控们～

Quest美国分离乳清蛋白棒营养饱腹能量棒运动健身代餐棒巧克力曲奇味12条/盒239元京东国际去购买

Quest蛋白代餐饼干运动健康能量棒营养饱腹休闲零食曲奇巧克力12包/盒199元京东国际去购买

Quest这个来自美国的健身零食品牌还推出了分离乳清蛋白棒和蛋白代餐曲奇，同样是由分离乳清蛋白制作，饱腹营养又不胖，是非常不错的饼干替代品。

2. 欣善怡即食麦片

减肥还想吃的香，但常见品牌的麦片管饱不好吃，西麦燕麦片（390多卡），燕麦麸（370多卡），卡乐比水果麦片（460多卡），雀巢儿童麦片（400多卡）……

虽然都属于低卡零食，做早餐代餐也非常合适，但大多是淡而无味的麦片。而有味道的水果麦片，好吃是好吃，但是各种添加剂和糖精特别的多，吃到嘴里担心自己糖分摄入量，而且还有罪恶感。

今天小万推荐一款不踩雷的麦片----欣善怡优粹麦谷物即食麦片！

这是一款挑食党也不会拒绝的即食麦片！小万有经常逛京东的习惯，无意中就发现了这款宝藏麦片：

欣善怡澳洲进口谷物即食麦片早餐低脂代餐非黑燕麦片配水果1120g59.9元京东去购买

第一感觉看起来不错，点进评论区去看了看买家们的各种留言。习惯性先打开差评，差评大多是对包装和生产日期的不满意。而好评大多数都是对口味的满意。

于是，小万就决定买来测评看看。

到手之后，1.4kg的大包装，包装盒是完整的，内容物也没有碎。生产日期也是比较新鲜的。

打开包装之后的麦香味很好闻，麦片很扎实，早餐吃1~2个就足够饱腹了。

这款麦片的优点在于口感酥脆清香，咀嚼感舒服，饱腹感强。

可以单吃，也可以泡牛奶/酸奶吃，根据不同喜好搭配新鲜水果也是很不错的。每个人的口味不一样，这款麦片不仅非常百搭，健康饱腹和好吃都具备，值得大家种草！

以上推荐零食都可以到淘宝京东等各大电商平台购买，宅家也可以入手，边买边赚，享受“每一里，都欢喜”的快乐！

总的来说，上述今天小万测评的两款低卡零食，口感上都是一种很新奇的体验。另一方面作为下午的小加餐，也是非常好的选择！

健康，好吃，鱼与熊掌也可以兼得！

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