运动配件 篇十七：做刘畊宏女孩，在家也能高效燃脂，云麦心率跳绳Pro上手

前言：

不知不觉已经立夏了，又到了穿着清凉的时候了，如果你像我一样喜欢吃吃喝喝，那现在大概率对于身材有些焦虑。要想有好身材，坚持运动是个好办法。我对运动的需求就是：对场地要求低，也不需要购买大件器械，不受天气影响，减脂效率高，强度还灵活可调呢？答案就是跳绳。

最近入手了一条云麦心率跳绳pro，它自带心率传感器，能实时记录下跳绳过程中的心率，以及智能提醒你当下是否处在最佳燃脂心率区间！要知道，跳绳燃脂不看心率简直就是白练！

在这里科普一下，跳绳心率达到自己最大心率的60% ～ 70%时减脂效果才是最好的，心率太低说明运动强度太低，根本达不到燃脂效果，心率太高呢运动强度又太高，此时往往是无氧运动，对于力量训练效果更好，减脂效果则没那么好。

这条云麦心率跳绳PRO在跳绳时可以实时监测心率，当跳绳者的心率处在最佳燃脂心率区间时，app及跳绳手柄会有震动提示，这时只需要保持这个跳绳频率，就可以达到最好的减脂效果。

云麦心率跳绳pro还是无绳、有绳两种模式，可以连接手机app自动记录运动数据与消耗卡路里，并且听起来是不是很棒？下面就和我一起看看它有何过人之处吧。

外观：

云麦心率跳绳pro的包装盒做得挺精致，内部还用各种小盒子将不同配件收纳得整整齐齐，非常棒。配件包含两个手柄、一根PVC钢丝绳、两个双球、一跟type-c数据线、一个收纳袋。

两只跳绳手柄并不完全相同，主手柄带有心率传感器模块，这个心率传感器位置设计合理，握着手柄时大拇指可以很轻松的覆盖到心率传感器上，还可以很好的矫正握杆姿势，一举两得。跟我之前的运动心率带对比了一下，心率测量很精准。

这里重点说下，云麦心率跳绳pro一共有2个心率区间提示：

1、最佳燃脂心率区间提示：当心率达到了燃脂心率区间，手柄就就会强烈的震动提醒，app也会同步提示，帮助我们把心率恒定在最佳燃脂区间，务必记住，这时候就维持现在的跳绳频率即可，如需要停下休息，也不要超过1分钟。

2、极限心率提醒：当心率过高达到极限心率，手柄和app也会同步提示，过高心率运动对不利于身体健康，这时候必须要停下来休息，调整状态。

另外，它的出绳角度为42.5°，相比传统的跳绳，绳子外扩角度直接拉大，更加不容易打手，对新手非常友好！

使用体验：

使用前，手机下载好轻app，然后跳绳开机，打开手机蓝牙，在app中完成绑定，还支持跳绳个性化命名哦。然后就可以在好轻app中的5种训练模式选择自己喜欢的方式训练，还有400多节燃脂课程可以免费跟练。

最近我这边各种阴雨，外出活动不便，以室内活动为主，这是我在无绳模式下的运动数据，仅仅10分钟消耗了145千卡热量。

作为对比，我之前在椭圆机上半小时也不过消耗了228千卡，效率相差明显。

总结：

这条云麦心率跳绳PRO给我的印象如下：外观精致，设计合理，配件丰富，安装简单，使用方便，而且续航能力也很强，用了十几天还没充过电，非常适合作为减脂或者日常锻炼使用。

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