【首发测评】丨14700K！这可能是 Intel 14代 酷睿最良心的型号

关于 Intel 14 代酷睿处理器

英特尔于 10 月 17日正式公布了 14 代 处理器，核心架构是基于上代 Raptor Lake 的小改款 Raptor Lake Refresh ，依然采用 Intel 7 （实为10nm）制造工艺。首批上市六款都是带“K”系列处理器。包括顶级的 i9-14900K/KF、以及中高端的 i7-14700K/KF 、 i5-14600K/KF，其余非 K 产品则要等到明年 1 月才能正式上市。

14代 酷睿处理器最吸引人的亮点无疑是频率的提升，顶级的 14900K(F) 已经给到了 6GHz ，从 PassMark 的单核性能天梯图来看，4939 已经成为名副其实的 NO.1。单核跑分稳居第一。另外首发的都是酷睿带 K 的型号，这也意味着具备超频的潜力。

我个人比较关注 14 代酷睿的原因还有两点、一 是更高的内存频率支持，酷睿 14 代处理器的原生内存频率已经达到 6400MHz，配合主板厂商对 DDR5 内存的调教日益精进，加上 DDR5 内存本身不俗的超频性能，想来内存超频的世界纪录不日又会被刷新。

其次，搭配 14 代酷睿的新一代 Z790 主板将开始支持 Wi-Fi 7 网络，40 Gbit/s 的最大聚合比特率足以承担更严苛的网络需求，另外有线网卡也升级到了 5Gbps，这应该是我最看重的的特色。

作为一个时刻关注硬件领域的数码博主，这次很意外的获得了英特尔 14代酷睿处理器的首测邀请。那么，就跟随我的视角看看这款号称 14代酷睿性能提升最大，应该也是最值得入手的 i7-14700K 吧。

核心硬件一览

处理器｜英特尔 i7-14700 14代酷睿处理器

▼intel i7-14700K CPU处理器，采用 8P （性能核）+12E（能效核）混合架构，拥有 20 核心 28 线程，基准主频 3.4GHz、最大睿频 5.6GHz，PCIe 5.0 至高可达 20 通道，支持 JEDEC 规范的DDR5 6400内存，33MB 的 L3和 24MB L2高速缓存。搭载的核显和上代一致均为英特尔 770，

▼i7-14700K 是 14 代酷睿性能提升最大的型号，其他型号的核心数量几乎没有变化，只有 14700K 从上代（13700K）的 8P + 8E 增加到了 8P + 12E，多了 4 个能效核，此外 L3 缓存也从 30MB 增加到 33MB，之前微星的评测也证明 i7-14700K 的多核性能相比上代提升达到了 17%。不过单核 IPC 的性能几乎没有变化

主板｜七彩虹 CVN Z790D5 GAMING FROZEN 巡洋舰

▼i7-14700K 继续使用 LGA1700接口，最佳座驾依然是 Z790 主板，本次采用的主板是七彩虹 CVN Z790D5 GAMING FROZEN 巡洋舰，主板为 16 + 1+1 相 F.C.C 铁素体电感强化供电， 三 合 一 封装 DrMOS 管节能高效，单颗最大可承载电流值达到 55A，此外主板还搭载了 10K 黑金固态电容来提供稳定的滤波效果，配合厚实的散热装甲，可以轻松满足 I7 / I9 此类电老虎的电量需求。

▼CVN Z790D5 Gaming FROZEN 巡洋舰提供了 20 条 PCIe4.0 通道，也就意味着能满足更多支持 PCIe4.0 协议的硬件。主板配备了两条 PCIe × 16 全尺寸插槽，均配备了金属铠甲进行加固。上面的插槽直连处理器，支持 PCIe5.0×16 规格，峰值传输带宽可达 512Gbps；下面的插槽走的南桥，支持 PCIe4.0 ×4 规格。

▼主板提供了极其宽裕的存储空间。从上至下分别给出了 4 个 PCI-E 4.0 x 4 规格的 M.2 SSD 插槽，除了显卡的下方的插槽都配备了快速卡扣，安装还是比较便捷的。此外主板右侧还提供了 六 个 SATAⅢ 6Gbps 数据接口，不过现在 M.2 固态这么便宜，估计这几个口很难用上。

▼内存插槽是标准的 DDR5 规格 4 槽设计，固定方式是流行的单边卡扣，单槽最大支持 48GB 、总容量可支持到192GB，官方参数给出的标准是最高支持 DDR5-7000MHz，不过 DDR5 内存超频性能都很优秀，我之前用七彩虹的 B760M 都能把 6000MHz 的内存超到 6800 MHz，这款供电强悍的 Z790 自然也弱不到哪去。

▼主板颜值很高，银白色的寒霜散热装将发热区域统统覆盖，金色的鳞片状冷凝片也很有点睛的韵味，左侧的品牌 LOGO 还能在光线的反射下呈现出不同色泽 ，这块板子算不上 Z790 最顶级的型号，但可以说是同价位堆料最猛、颜值最高的主板。

▼插口区域使用了一体式 IO 护甲，数量方面也是武装到了牙齿，包括 USB3.2 Gen2（10Gbps）、USB3.2 Gen2x2 Type-C（20Gbps）、USB 2.0*2、USB 3.2 Gen1（5Gbps）*4、HDMI 2.0、DP1.2、2.5G网卡接口、支持 WiFi6 无线连接。

显卡｜索泰 RTX 4090 AMP EXTREME AIRO

▼搭配的显卡是索泰顶级的 RTX 4090 AMP EXTREME AIRO ，其采用了全新的 NVIDIA Ada Lovelace 架构，台积电 4N NVIDIA 定制工艺，拥有 16384 cuda 处理器和 24GB 384BIT GDDR6 显存，24+4 SEP 供电系统，TDP 功耗更是达到了惊人的 450W，可以保证绝对不会成为整机瓶颈。

▼索泰 RTX 4090 AMP EXTREME AIRO 采用 24 + 4 SEP 供电、搭载了更先进的 IceStorm 3.0 散热系统， 三 把 11cm 盾鳞仿生扇叶配合更优秀的空气动力学设计，强迫产生的气流集中并高速穿过散热鳍片，以此大大提升散热效能，充分发挥核心潜力。此外风扇采用双滚珠轴承和智能启停技术，减小噪音的同时延长风扇寿命。

内存｜宏碁掠夺者Vesta II 6800MHz

▼内存是宏碁掠夺者Vesta II ，作为 DDR4 时代就开始玩超频的品牌，在这个家家都玩超频的 D5 时代自然也不甘人后。掠夺者Vesta II 是宏碁近期推出的新品，搭载严格筛选的原厂颗粒，时序低至 C34，不仅拥有极佳的超频性能，还有出色的 RGB 灯效模组展现个性。

▼DDR5 内存有独立的 PMIC 芯片控制电压，所以散热是最重要的问题，尤其是超频更需要强效的降温措施。宏碁掠夺者采用银白色的铝合金散热装甲快速散热、内部通过高分子导热垫高效导热、还有表面的斜体凹槽强化冷热对流，配合内置的温度传感器进行实时监控，能够保证更稳定的运行效果。这对内存我也是刚到手，后续会做个详细的超频测试。

固态硬盘｜爱国者 aigo P7000Z

▼固态选用爱国者 P7000Z ，它采用长存大名鼎鼎的晶栈 3.0 结构第 四 代 3D TLC 颗粒，联芸 MAP1602 主控，4 通道无外置缓存设计，12nm 制程工艺，可以有效降低功耗和控制温度。作为当前主流的国产方案，P7000Z 还提供 5 年 + 3600TBW 质保，2TB 版本 500+ 的价格定位，性价比很高了。

▼爱国者 P7000Z 2T 版采用单面 PCB 设计，MAP1602 主控和两颗粒的硬件布局，单颗粒容量 1T 、两颗组成 2T 容量。硬盘支持满血 PCIe4.0 连接协议、读取速度 7450MB/ s 、稳居当前第一梯队，此外还支持 HMB3.0 与动态 SLC 缓存，性能表现和稳定性都很值得信任。

性能测试

▼新版 CPU-Z 已经能和正确获取 14 代酷睿的相关信息，还是 10 纳米工艺、1700 接口、核心数 8P + 12E、线程数 28、核心电压1.18，TDP功耗 125W。

和之前测试的 13700K 处理器进行对比，不管单核多核性能提升都比较明显，毕竟核心和线程都有所提升。

单核跑分：14700K （896.5）VS 13700K（854.2）

多核跑分：14700K（14876.8）VS 13700K（12258.7）

▼【CINEBENCH R23 】是常见的电脑硬件基准测试软件，主要用于测试 Cinema 4D在多个 CPU 内核上的 3D建模，动画，运动图形和渲染性能，同时能够测试CPU在高负载状态是否稳定运行，台式机或者笔记本的散热能否撑得住长时间的运行等等。最终结果 14700K 单核性能得分 2156pts，多核性能得分 35103pts，

对比下上代的 I9-13900K吧，参考分数来源于 cpu-monkey，后面的红色数字是我的跑分，总体来说，在多核上 14 代 I7 已经和上代的 I9 差不多了。

▼CPU PROFILe 是 3D mark 针对 CPU 基准推出的新测试，和原有的 DirectX 基准测试不同，该测试主要用于显示CPU性能如何随使用的内核和线程数量而变化，也就是多线程在实际运用中的性能表现。对于普通用户来说只需要关注1 / 4 / 8线程的性能表现，游戏玩家可以重点关注 4 / 8 线程，再高的线程偏向计算密集型任务，普通用户很难用到。

测试结果：最大线程 14670、单线程 1191、双线程 2358、4 线程 4657、8 线程 8553、16 线程 11557。

▼ PC-MARK 是一款专业的计算机处理器性能评估软件，它具备全面的基准测试软件能力，主要用于评估整机综合性能，虽然该软件主要用于生产力测试，但也符合普通用户的需求。测试结果总分 9665，常用基本功能 11904、生产力跑分 11347、数位内容创作 18138。

▼Passmark 基准测试，这次我分别对处理器和整机进行了测试。系统总分 12371分、CPU 单独得分 566620，排名均名列前茅。

▼V-Ray Benchmark 是一款免费的独立渲染速度测试软件，主要用于测试计算机的渲染速度。包括测试 CPU的 V-Ray 、测试 CPU 与 GPU 协同工作的 V-Ray GPU CUDA，以及测试显卡 RTX 渲染性能的 V-Ray GPU RTX

测试结果如下： V-Ray 得分为 24131分， V-Ray GPU CUDA 得分为 4919 分， V-Ray GPU RTX 得分为 5426 分。（对比参考 13600K+4080，得分分别为14057、 2942、 3190 。）

▼CrossMark 是 BAPCo 组织开发的基准测试软件，包括总分、创造性、生产率和反应能力四大项目，测试项目主要以日常实用性为主，比如网页浏览、电子表格、照片编辑、照片组织、视频编辑等等。该测试比较看重处理器的单线程性能，对于日常工作娱乐有很大的参考性。跑分结果：总分 2567、生产率得分 2306、创造性 2904、反应能力 2447.

▼经常玩游戏的朋友一定知道，常见的高压版本质就是压缩包，所以电脑的压缩解压缩性能还是蛮重要的，而这也和处理器、内存息息相关，利用 7Zip 文件基准测试，14700K 压缩评分为176 GIPS，解压缩评分为 120GIPS，总体评分188GIPS。

▼ CrystalDiskMark 测试爱国者 P7000Z 的性能，顺序读取 / 写入分别为 7108MB/s、6648MB/s，对于日常使用体验有较大影响的 4K QD1 随机读写分别为 86MB/s、378MB/s，妥妥的当前 PCIe 4.0 SSD 第一梯队，完全保证本次测试中 SSD 不会成为性能瓶颈。

▼利用 aida64 对宏碁掠夺者Vesta II 进行内存和缓存测试，我这里测试的时序 34-45-45-108 ，读取速度为 101643MB/s，写入速度为 89499MB/s，复制速度为 91553MB/s，延迟为 71.7ns。

▼3DMARK 我分别测试了 DX11 为基准的 Firestrike 和 Firestrike Ultra，DX12 为基准的 Time Spy 和 Time Spy Extreme，分别运行在 2K / 4K 分辨率下，测试结果如下

3DMark Time Spy 得分 34259分，其中显卡得分 37239分，CPU得分 23573分。

3DMark Time Spy Extreme得分 17892分，其中显卡得分 19525分，CPU得分 12140分。

3DMark Fire Strike 得分 56711分，其中显卡得分 75216分，物理得分 52336分，综合分 20852。

3DMark Fire Strike Ultra 得分 25018分，其中显卡得分 24707分，物理得分 52558分，综合分 14790。

▼其实对于游戏玩家来说，这个等级的处理器已经不存在瓶颈了，拖个 RTX 4090 那是轻松，别说什么对战网游，就算面对大型 3A 也很难跑满负载。比如赛博朋克最新 2.0 版本，4K 分辨率预设方案【光线追踪-超级】最高画质，开启 DLSS3 能跑出 150+ FPS，关闭 DLSS3 也能有 110FPS。

功耗温度测试

高性能高功耗 12/ 13代处理器的特点，14代处理器更是创了新高，I7 级别满负载普遍都超过了 300W、加上显卡也是个电老虎，机电这一块我用的 TUF GAMING 装弹手 850W 、ROG 龙神 三代 水冷、以及 TT 的 Core P3 TG Pro 开放式机箱。

▼先看看3DMark 压力测试，通过率 99.3%。室温 23°C 的情况下，CPU温度在 40°C 左右，显卡温度在 60°C 左右，总体来说比较稳定。

▼ 14700K 待机状态，主板温度 41°C、CPU 平均温度 34°C、自动 CPU 核心电压 1.135V、CPU Package 功耗 34W。

▼单烤 FPU ，CPU 核心电压跑到了 1.29，CPU Package 功耗干到了 320W 左右 ，CPU 温度直接冲上了 100°C。14代电老虎名不虚传，对水冷的是个极大的考验。严格的说，ROG 龙神 三代 水冷也算不上完美压制，但能做到 330W / 100°C，已经是顶级水冷的表现了。

好在 Z790 主板支持降压操作，进入 BIOS 下调 0.1V 电压再次测试。

▼这次的效果好多了，压测 15 分钟 CPU 温度都能控制在 90°C 以内，CPU Package 功耗降到了 266W，平均有效频率从 5109MHz 降到了 5018MHz ，虽然有一定的降频但相对功耗和温度来说已经很划算了。

PS：260W 不到 90°C， 这个散热效果是真的优秀，有兴趣的朋友参考 B 站的水冷测评。

▼再来看看电源负载的情况，显卡在满载输出时功耗能跑到 450W+，如果是进行单机 3A 的话，CPU 负载很难超过 40%，加上内存、SSD 大概是 600W 出头，搭配的装弹手 850W 拥有 90% 的转换效率，拖这台主机性能还是比较充裕的。

但是如果想不降频使用那还是得搭配 1000W 的电源，不过这时制衡性能的已经是散热和寿命了。

电源｜华硕 TUF GAMING 装弹手 850W

▼TUF GAMING 装弹手 850W 属于标准的 ATX 电源，内部采用主动式PFC + 半桥 LLC 谐振 + 同步整流 + DC-DC 架构，搭载高效、低 ESR 日系电容提高转换效率。

▼电源最大的特点是 PCB 板采用了独特的三防涂层，对抗灰尘，潮湿，海边盐碱环境有更好的防护效果，长期不维护也能稳定工作，比较适合极端环境。

▼最让人满意的还是标配的压纹线，不仅美观而且易于打理，大大降低了装机走线的难度，安全性更是吊打所谓的第 三 方定制线。特别是这条 16pin 的 Pcie 线用来连接显卡是真的舒服，靠 4 根 8pin 线材来转接的话想想都恐怖。

水冷｜华硕 ROG 龙神三代 360 ARGB一体式水冷散热器

▼I7 级别的处理器几乎都只能靠水冷压制，ROG 的龙神系列一直都在玩家中的口碑极好，这次的ROG 龙神三代是刚上市不久的新品，有黑白双色可供选择。水冷头采用 Asetek 第八代水泵，内部搭载三相电机、水泵转速范围 800-3600 RPM；冷头嵌入 VRM 风扇，最大转速可达 5100RPM，最大风压5.53mm H2o。可以明显降低主板供电温度提升稳定性。

PS：强烈大家选择黑色，质感更好，我这里是没法，能看见的配件都是白色的。

▼水管和冷排相比上代都有不同程度的加强，水管直径 12.5MM、长度 400mm、冷排厚度 30mm、散热鳍片为常见的单面散热波带，表面信仰之眼的 LOGO，工艺规整，细节一流。

PS：冷排出厂正反两面都有透明的保护盖，细节一流

▼龙神3 自带 三 个 ARGB 风扇是亮点之一，全新升级的磁吸风扇通过磁吸和触针快速连接，多把风扇只需要一根外联线材就能完成供电、灯光、转速控制，极大的提高了装机便利度。这段时间我装了不少海景房机箱，采用这种拼接、磁吸连接的风扇是真的舒服。

▼冷头专门设计了个包裹的铝合金外框，四周镂空斜纹格栅作为进风口，内置轴流风扇加速风道循环，也就是说这个冷头本身就是双风扇的组合，顶级水冷实至名归。至于颜值那更是没的说，毕竟是信仰之眼。话说这么隐晦的 LOGO 你觉得怎么样。

▼水冷正面，黑色阳极工艺处理后尽显精致，边角圆整，乍看有点像个小电视。水冷头配备了块 3.5 英寸的全彩 LCD 显示屏，分辨率 320 x 240，屏幕帧率 60 帧。内部搭载 32MB 存储空间，可存储显示动态/静态图案。屏幕支持华硕自家的 ARMOURY CRATE 个性化控制软件，可以自行定制动画/壁纸，也可以作为监控界面显示实时频率、电压、温度、风扇转速以及水流等等，可玩性还是很高的。

机箱｜ TT Core P3 TG Pro

▼这是我专门用来做测试的平台，TT 的这款机箱材质超级扎实，支持的硬件也是极其丰富，主板支持到 EATX，水冷支持 360 / 420 *2、显卡支持 450mm，风冷更是可以说无限制（不装玻璃面板的情况下）。

▼支持垂直摆放显卡，更适合进行硬件展示，不过显卡延长线需要自行购买。

▼水冷可以顶置可以侧放

▼电源位置可以横放也可以竖置

全文总结

虽然 Intel 14 代处理器在工艺和性能上都没有和上代拉出差距，但接口保持不变，加上新品的推出势必拉低上代价格，对于预算紧张的朋友来说还是很实惠的。

型号方面个人还是强烈推荐 i7 14700K，性能媲美上代 i9 13900/F ，新品不说价格还更便宜。不过当真追求性价比的话，我倒是更建议看看上代的处理器。需要注意的是，I7 级别以上的处理器对电源、散热都要求较高，选购时注意。

以上，就是针对英特尔 14 代酷睿处理器 i7-14700 的全部内容，感谢看到最后的朋友，有兴趣的朋友可以下方留言，我会尽量回复。最后，如果你觉得本文尚可，烦请点赞、收藏，打赏、转发，谢谢大家。

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