春日不减肥，夏日徒伤悲！只需一台椭圆机让脂肪变成汗水

春天是最适合减肥的，穿得轻薄，天气又不热，运动下出点汗，体重自然就下来了。美好的春天转瞬即逝，炎热的夏日说来就来，春日不减肥，夏日真的会徒伤悲，毕竟夏天穿得比较少，你身上的肥肉就遮盖不住了，所以小伙伴们一定要趁现在这段时间抓紧减肥，把脂肪变为汗水。

对于减肥一族而言，效果最好的还是有氧运动，例如跑步，现在跑步的人越来越多，以至于国内的马拉松赛事极其火爆，甚至有些知名赛事极难中签。但是众所周知跑步很伤膝盖，尤其是大体重者，而且跑步锻炼的肌肉主要集中在下半身，存在一定的局限性。

最近几年椭圆机开始流行起来了，之前一般只有在健身房里才能看到椭圆机，现在家用的椭圆机开始普及，越来越多的人家不再选择跑步机，而是购买椭圆机，最大的原因就是椭圆机不会对膝盖造成损伤，因为椭圆机踩踏时是沿椭圆轨迹运动的，膝关节不存在着力点，所以自然就不会对膝盖造成损伤了，而且椭圆机可以调动更多肌肉群，通过上面这种示意图可见一斑。所以，我觉得在家里锻炼选择椭圆机会更加明智。

这不我为了鼓动全家人减肥，购入了一台椭圆机，除了图新鲜外，最主要的动机还是保护膝盖，前几年一直跑步，总隐隐感觉膝盖不适，现在连跑马的频率也减低了，毕竟半月板的磨损是不可逆的。既然运动不能停，那就选择对膝盖没损伤的椭圆机吧。对比了市面上各个品牌的椭圆机，综合品牌、功能、价格等各方面因素，最终选择了这款华为智选亿健T7椭圆机，是一款华为智能生态链产品。

下面先给大家讲讲椭圆机选购的三要素，然后再来分享下华为智选亿健T7椭圆机的使用体验。

椭圆机选购三要素

选购椭圆机时首先要关注下阻力调节方式，现在市面上主流的椭圆机都是采用磁控式的，磁控的优点就是噪音小、使用寿命长，而且运行起来更稳定。 上述这些优点都是物理接触式椭圆机所无法比拟的，特别是噪音会严重影响到家人甚至邻居，所以一定要选择磁控式椭圆机。

椭圆机的飞轮可以设置在前面，也可以设置在后面，前者叫前置飞轮，后者叫后置飞轮，两者各有利弊。前置飞轮稳定性更好，但是体积更大，价格也更高，而后置飞轮稳定性会差点，但体积小价格也便宜。如果追求使用体验，个人更推荐大家选择前置飞轮的椭圆机。

另外还有飞轮的重量也值得关注，市面上主流椭圆机的飞轮重量在6~10KG，椭圆机的价格和飞轮重量成正比，飞轮越重椭圆机的稳定性会更好，锻炼效果也会更明显，但也没必要一味地追求大飞轮，个人建议体重基数较大者可以选择大飞轮的椭圆机。

还有一点就是椭圆机的步距，这点其实很重要，步距合适的椭圆机才能达到最佳的锻炼效果。因为每个人的身高和腿长都有所不同，最适合的步距也会略有不同，步距可以略大，但不能过小，要不运动起来就是施展不开，达到理想的锻炼效果。所以选购椭圆机时要关注下步距，不能太小，个人建议大家选择45~50cm左右的。

Part 1：外观篇

这款华为智选亿健T7椭圆机是在天猫亿健官方旗舰店购入的，椭圆机的送货师傅是送货连带安装的，送到家里后他还会帮你安装到位，由于送来时我家没人，我就让师傅帮我放门口了，表示我自己会安装，师傅热心地提醒我如果不会安装就call他。

拆箱，整个椭圆机被泡沫包裹着，四个角上还有防撞条，保护得妥妥的。

安装前先来个全家福，椭圆机所有的部件都在了，而且还配有简易的安装工具包，即使你家里没工具也不用担心。至于椭圆机的安装，说明书上有图文介绍，另外还有安装视频教程，所以还是比较简单的，如果你图省事就直接让送货师傅安装吧。

这是一款高颜值的椭圆机，整机为银、白配色，塑料件部位均为钢琴烤漆，飞轮位置采用了仿木纹饰面，给人一种温暖的家居感，而不是一台冷冰冰的器材。

椭圆机的仪表盘支撑架，上部设置有托架，可以用来放置手机或平板，托架下方是控制旋钮，准确点讲应该是All-round智慧旋钮，这个旋钮设计很人性化，使用起来比较方便。

华为智选亿健T7椭圆机为双把手设计，内侧的是固定把手，外侧的是活动把手，这也是椭圆机的常规设计，这样既可以固定手握，也可以随行摆臂。

华为智选亿健T7椭圆机的飞轮部位，盖板采用了仿木纹饰面设计，给椭圆机的整体颜值提升不少。

华为智选亿健T7椭圆机的一些转轴部位都有塑料装饰盖，细节部位还是很细致的。

华为智选亿健T7椭圆机的脚踏板，踏板底部为耐磨防滑材质，踏板的长宽都比较大，使用起来会更安全。

步距是选购椭圆机的三要素之一，我前面也推荐大家选择步距在45~50cm左右的椭圆机。实际测量了下，华为智选亿健T7椭圆机的步距达到了50cm。

华为智选亿健T7椭圆机的导轨为铝合金材质，配合硅胶滑轮，使用起来平稳顺畅，体验蛮不错的。

在椭圆机的中间部位还设有两个滑轮，折叠后只要一端抬起就可以轻松地移动椭圆机，这点蛮方便的。

在椭圆机的立柱上设计有杯架，可以方便运动时放置水杯，边运动边补水。

Part 2：使用篇

椭圆机一般都是双把手设计，给大家展示下两种把手的不同运动状态。

这是握在活动把手上，可以随着脚踏的节奏协同摆动手臂，更好地锻炼全身肌肉群。

这是握在固定把手上，相比握在活动把手上，我感觉这种会更轻松点，具体看个人喜好吧。

All-round智慧旋钮，一键掌控

这个智慧旋钮真的很好用，亿健家族的很多产品都设计有这个旋钮。智慧旋钮可以旋转，也可以短按、长按，旋钮中间还自带显示屏，只需一键就能全局掌控。

智慧旋钮中间隐藏着一个显示屏，运动时会显示各项数据，包括时间、距离、速度、热量、阻力等，分几屏来回切换显示。

前置飞轮，平稳顺畅

华为智选亿健T7椭圆机为前置飞轮设计，配置了11KG双向飞轮，整个椭圆机的重心前置，运动时会更加稳定。

32档磁控阻力，精准调节

华为智选亿健T7椭圆机共有32档阻力可调，可以精准调节阻力大小，满足家人不同的运动需求。这款椭圆机采用了磁控式阻力调节，噪音很小，运动时不会影响到他人，而且磁控式椭圆机的使用寿命也更长。

32档磁控阻力可以让锻炼强度循序渐进，初练者可以从低档开始，如果你想快速瘦身可以选择9~16档，总之调节的档数越多，选择的余地就越大，可以满足大家不同的锻炼需求。

多种模式，更多乐趣

华为智选亿健T7椭圆机拥有自由运动、初级减脂、中间减脂、高级减脂四种不同的运动模式，自由运动模式是最基础的，可以自由选择阻力大小，另外三种模式预制了一定的程序，每个阶段的阻力都不一样，运动起来也更具趣味性，这个功能其他品牌的椭圆机貌似都没有的。

在三个初、中、高级减脂模式中，屏幕上会显示课程进度，每个进度的阻力都是不同的，根据运动强度的大小可以达到不同的减脂效果。

NFC一碰联，数据更全面

华为智选亿健T7椭圆机是华为智选系列产品，通过NFC可以方便地与华为手机相连，只要手机轻轻一碰标记处即可连接。

先要在手机上安装好华为运动健康App，然后只要碰一下支撑架右上角的标记即可直接运动界面，使用起来十分方便。

手机端显示的运动数据更加全面，除了常规数据外，还有速度和踏频的曲线变化。

运动结束还可以生成详尽的运动报告，有助于后期对运动效果的评估。

创新缓降，液压折叠设计

华为智选亿健T7椭圆机还可以折叠起来，只要轻轻一抬，就可以把椭圆机后半部分折叠起来。

折叠后椭圆机的占地面积会变小，放在家里也不会太占空间，打扫卫生时也会更方便。

要使用时，只要用脚提一下液压杆，折叠部分就会缓缓降下。

椭圆机的缓降功能要归功于底部这个液压杆，只要触发过中间黄色的塑料环，液压杆就慢慢缩回，实现缓降效果。

椭圆机折叠转轴处还设置有锁止机构，平常使用时需要锁止，确保椭圆机的整体稳定性，当要折叠时打开即可。

Part 3：总结篇

以上就是华为智选亿健T7椭圆机的使用分享，总体使用下来感觉还是蛮不错的，11KG双向飞轮、32档磁控阻力、50cm步距让这款椭圆机有着不错的运动体验。华为一碰联功能可以快速实现手机与椭圆机之间的互联，连接手机后可以实时观察运动数据、了解运动状态，进而制定更适合自己的运动计划。不得不说All-round智慧旋钮的设计真的很人性化，一键就可实现所有操作，而且操作起来十分方便。华为智选亿健T7椭圆机还具有液压折叠功能，不用时可以折叠起来，要用时只要用脚轻轻一踢即可。相比同价位其他品牌的椭圆机，华为智选亿健T7椭圆机的性价比还是很不错，它的液压折叠以及趣味运动模式都是其他品牌椭圆机所不具备的。

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