2023年我要作息规律，好好吃饭少点外卖，自己做饭

一转眼一年又过去了阿，总结一下20223年就是经常熬夜

天天在外面吃饭，重口味。就算一个人在家也都是点外卖

又费钱还不健康

所以新的一年2023年作息规律，尽量自己煮饭不在外面吃

首先作息规律特别是平时要上班的，晚上熬夜第二天早上真的困成狗

一天都感觉没精神，还要花钱买咖啡提精神，到了晚上又开始恶性循环

周末就更加肆无忌惮了，美好的周末都是白天睡觉晚上熬夜度过的

2023年的作息工作日晚上10点就上床睡觉看一会儿书少看手机11点准时熄灯睡觉

早上也能起得来

周末休息也不能肆无忌惮的熬夜12点前睡觉，第二天一定要在中午之前起床

饮食规律搭配作息规律，打工人的早上争分夺秒的想多睡一会

会经常不吃早饭，真的对胃不好，先养成好习惯每天早上吃早饭

自己买点牛奶还有面包这些

下班早点到家简单的煮碗面、煮个粉或者是煎牛排也不错

总比点外卖实惠吃的也干净一些

周末时间比较充裕的可以学习烧几个菜，星期一还可以带饭吃哦

我现在会的就是煮面、煮粉、煎荷包蛋煎牛排

2023年学会炒饭和熬汤

这就是我的2023年我要！要加油阿

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