1块6喝一桶，这届年轻人把中药房当奶茶店

继老年食堂、幼儿园之后，一小撮机灵的年轻人找到了新的用餐宝地——

中药房。

从自制网上流传的养生餐，到外卖上挑花了眼的减脂餐；

网友们逐渐发现，中药房里推出的膳食才是“健康”的最终密码。

无论是横空出世“打败”了各大联名奶茶的特饮酸梅汤，还是号称“不添加一粒味精”的六珍菌过桥米线。

“中药房才是年轻人的海澜之家，因为每次去都有新发现。”

再加上特有的古朴装修氛围。

能让每一位还在门口徘徊的年轻人，成功卸下心理防线。

这杯中医特调啊，我先干了。

6块钱的南瓜山药茯苓煎饼，不比网红蛋糕香？

中国人对于中药房的依赖，仿佛是存在骨子里的。

年纪一到，立马血脉觉醒。

首先解锁的“关键词”就是——养生。

根据《年轻人养生消费趋势报告》里显示：

随着健康状况下降的信号出现，九成以上的年轻人已经有了养生意识。

而在另一份《“Z世代”营养消费趋势报告》中也能明显的感觉到，当代年轻人对养生的态度是：懒系健康。

也就是说，与传统滋补品相比，便携、简单、即食的轻营养产品，更受Z世代的青睐。

于是，年轻人盯上了中药房。

既有专家能够根据身体的不同状况给出营养补给建议，又能根据这个建议即时出餐。

这谁听了不心动？

一贴一块三毛四的酸梅汤，配上六块钱一个的南瓜山药茯苓煎饼，成为了不少年轻人第一顿养生餐。

健脾祛湿、平肝降脂、利咽生津、名目润眼，甚至是失眠，一贴“中药特调”都能搞定。

每一个功效在打工人的眼里，就是明晃晃的写着：买它！

而比起功效，更让人在意的是它的价格。

在一杯奶茶二十多，一杯私调咖啡能卖到三四十的当下，个位数的价格让它看起来就像是饮品界的“穷鬼套餐”。

有着各种意义上的——香。

另外，酸奶可能会因为“添加植脂末”而背刺你，但中药茶饮永远不会。

每位饮品的背后都详细添加了中药处方，就差把“没有添加剂”贴在脸上了。

中药膳食也是如此。

除了一些常规的主食，你甚至可以在这里买到点心。

用山药、茯苓、山楂制成的保和红豆包，用茯苓、杏仁做的茯苓曲奇饼，用龙眼肉、大枣、枸杞子做的桂圆雪花酥等等。

让爱吃甜食又怕糖分摄入过高的喜糖星人狂喜。

在中药馆里，你能很明显的感觉到：

主食不再是长胖的根源，甜品不再是养生时的大忌，奶茶咖啡也反向成为了“续命单品”。

主打的就是一个放心吃喝。

至于中药膳食究竟好不好吃——

它都卖这价格了，还要啥自行车？

当代年轻人，迷惑养生图鉴

当然，这也不是年轻人第一次在养生上整活了。

曾经在年轻人中盛行一时的爬行，从“人传人”发展到“校传校”。

无论你是多知名的高校，都难逃爬行的“传染”。

先不说这种四肢着地的行为究竟有着怎样的魅力，单凭它打出的养生效果，就足够让人心甘情愿的贴地——
特定姿势的爬行在老年人圈子里，是一种很热门的养生妙招。

他们相信，健康且适度的爬行，能够在一定程度上缓解脊柱的压力。

就比如瑜伽中也有类似爬行的“猫牛式”等动作，虽然不是真的在爬行前进，但也能稍微起到锻炼脊柱的作用。

那在中式健身中，这种动作就更有的讲究了。

早在2017年，就有专家认为这种动作起源于华佗的“五禽戏”，模仿动物的动作来锻炼人的肢体，对腰间盘突出的患者有一定的好处。

久坐的打工人在腰部隐隐作痛的提醒你该休息了时，也能顺便用爬行来展示自己的发疯状态。

当然，首先你得豁得出去面子。

另外，适度爬行还能改善大脑血液循环，且对防治心血管疾病有着积极的作用。

具体有没有效不知道，但在缓解压力这一点上，爬行有着毋庸置疑的地位。

不然那段“发疯文学”也不会流传至今。

前段时间冲上热搜的“奶茶袋泡脚”，更是让网友们打开了养生的新世界。

你永远不知道一个养生人，能随身掏出什么来践行自己的养生大计。

有条件要泡脚，没有条件买杯奶茶也要泡脚。

甚至还出了“便携式泡脚桶（奶茶袋）”的测评，手把手的教你点哪个品牌的奶茶好，袋子不会漏水。

本着“今天不养生，明天养医生”的信念，年轻人总能找到适合自己的方式，来让自己的身体更健康。

哪怕是看起来更健康也行。

夏天喝冰水，容易拉肚子，那就把冰块在嘴里多含一会儿。

火锅吃辣锅，胃会受不了，那就点个微辣，同时满足嘴和胃。

常喝饮料对身体不好，那就喝0糖0脂0卡的“三无”饮料，这一圈0还不够健康？

任性且随意，才是当代年轻人养生的正确打开方式。

动静结合，每个细节都在养生

对于打工人来说，工作和养生几乎是风马牛不相及的两个词。

但这并不影响他们把一天24小时划分成不同的时间段，见缝插针的养生。

具有丰富临床经验，崇尚健康养生之道的李志敏医生，作为一个资深“打工人”，结合十二时辰养生法写成了一本《上班族的养生经》。

他在这本书里提出了一个问题：

任何疾病的形成和加重都需要一个长期的过程，为什么我们只关注这个结果，而不去反思引发疾病的真正原因呢？

这与年轻人想要养生的初衷不谋而合。

“未病先防”也成了年轻人逐渐开始养生的原因之一。

在生病喝药与在生病开始前喝健康茶饮调理之间，年轻人自然会选择后者。

早上起来喝一杯水，上班前吃一顿早餐，午休时的小憩等等，其实都是健康养生的方式。

我们生活中的种种细节也不断透露出：

养生不是到了某个阶段必须要去做的事，而是随着年龄的增长，逐渐与生活融为一体的习惯。

即使再忙再累，也需要有一段“空白时间”来让自己的大脑和身体“格式化”。

给自己好好的充个电。

都说，一代人有一代人的养生。

无论是冲进中药房寻求改善身体的膳食，还是出门在外用奶茶袋泡脚，又或者是学着做各种迷惑但有效的健身方法。

年轻人在工作的压力与情绪的稳定间，找到了一种微妙的平衡。

不是一时兴起的心血来潮，也不是人云亦云的跟风追捧。

毕竟，在年轻人养生的背后，得利的只有自己。

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