2023年动感单车选购攻略：超高性价比动感单车推荐，看这一篇就够了！附动感单车推荐清单(干货)

作为一名运动爱好者，最近发现自己伏案工作的时间有点长了。夏天外面的天气炎热，每次想去健身房都望而却步。出行时间和花费也比较高，于是我下定决心在家里添置一件健身器材，来增加运动量、缓解疲劳。做了一番功课和深度对比后，我的目光最终锁定在了动感单车上！

你是否跟我一样，在选购家用运动器械时，差点就问出了十万个为什么：家用运动器械到底哪个好？动感单车有什么优势？动感单车牌子这么多，哪个品牌的动感单车比较靠谱? 以及选购动感单车要关注哪些方面等等。

今天我结合自己的疑问和大家可能都会关注的问题，用通俗易懂的语言来一一作答，传达专业靠谱知识。希望能够帮助有相同需求的朋友们，并点燃我们对运动的热情！相信你读完之后，一定能够清楚地了解自己是否适合动感单车，并知道如何进行选购~

话不多说，直接上脱水干货，一定先码住了哈↓↓↓

一、为什么我会选择动感单车？

1、增强心肺耐力

持续的骑行可以使心脏、肺部和血管系统得到良好的锻炼，增强心肺功能。

2、燃烧脂肪

动感单车骑行可以全面激活大肌肉群，促进脂肪的燃烧。通过持续的高强度训练，可以消耗大量卡路里，达到减脂效果。

3、塑造身体线条

有效加强下身肌肉，包括大腿、臀部和小腿肌肉。此外上身维持平衡并保持正确的骑行姿势，可以锻炼腹部和背部肌肉，有助于改善体态和塑造身体线条。

4、减轻关节压力

相比跑步和其他高冲击运动，动感单车对关节的冲击较小。骑行的连续运动可以减轻膝盖、踝关节等部位的压力，降低运动受伤的风险。

5、提升心情和减压

运动本身就是一种释放压力和提升心情的方式，而动感单车骑行更是可以让你进入一种专注、放松的状态。在愉悦的音乐和有趣的课程引导下，骑行可以帮助释放压力、提升心情，缓解焦虑情绪。

当然啦，动感单车作为健身工具，也存在一些小缺点，比如它需要长时间坐在座位上。如果产品设计不合理，或者材质没选对，长时间使用下来就可能引起臀部和裆部的不适。可能还有人担心动感单车对膝盖的伤害，其实走路跑步都可能伤膝盖。所以说不是动感单车伤膝盖，而是不正确不科学的运动才会对膝盖造成伤害。

那么选择适合自己的优质动感单车至关重要，注意选购认证品牌、咨询专业教练，保证运动过程中舒适性和安全性。不管选择哪种运动，都要保持正确姿势并适度运动，希望大家以科学安全的锻炼为前提。

二、动感单车的适用人群

动感单车确实是一种适用于各种人群的健身工具，特别是以下人群可以从中受益：

①初学者：动感单车骑行方式简单易学，对关节的冲击相对较小，帮助初学者逐渐适应有氧运动，提高心肺功能。
②健身爱好者：有一定健身基础的人可以通过动感单车进一步提高自己的心肺耐力和身体素质。调节阻力系统可以满足训练需求，适应不同强度和难度的骑行。
③减肥者：动感单车能够消耗大量的卡路里，并加速脂肪燃烧。定期的骑行训练，可以帮助减肥者达到瘦身目标。
④老年人：动感单车的低冲击性和可调节的座椅使其非常安全，对关节和骨骼的压力较小。对于年长者来说，它是一种良好的有氧运动选择，有助于保持心脏健康和关节柔韧性。
⑤身体康复者：动感单车可以作为康复训练的一种选择。由于其低冲击性和可控制的骑行强度，它可以帮助恢复身体功能和增强肌肉力量。

三、 动感单车不适宜以及使用需特别注意的人群

虽然动感单车适合大多数人，但是也有些人群可能不适合进行动感单车训练。以下是一些不适宜以及使用需特别注意的人群：

严重心血管疾病、脊椎或关节问题（如腰椎间盘突出、关节炎等）、妊娠期、疾病或身体不适，如严重的呼吸问题、急性损伤或手术后康复等，应咨询医生的建议，并根据医生的指导进行适当的运动。

总之，无论初学者还是有一定健身基础，无论年轻人还是老年人，动感单车都可以根据个人能力和需求进行灵活调整，提供安全有效的室内骑行训练。因此，根据个人情况进行合理选择和安全训练是至关重要的。

四、家用动感单车怎么选？

下面新一为你一一详细讲解，选购过程中的要点。

1、飞轮重量

飞轮重量是动感单车选择的核心要素，它直接决定了运动强度的范围，飞轮越重代表运动最大强度越大，越接近真实骑行。

2、自身重量

动感单车的自身重量越大，代表使用的材质更好，也说明用料更扎实，使用的稳定性和产品使用寿命都更长。

3、调节功能

确保单车的座椅和把手可以调节以适应不同身高和体型的人，通过多方位调节可以帮助我们找到最舒适的骑行姿势。

4、 静音设计

寻找那些带有静音设计的单车，这样你在使用时就不会产生噪音，不会干扰到家中的其他人。飞轮阻力系统采用磁控阻力的和羊皮刹车片的高端车型静音方面都做的比较好，外加飞轮全包裹，使用过程中几乎无声音。

5、调节阻力系统

单车的阻力系统可以通过调节手柄或面板来改变训练难度，这样可以根据你的个人需求和健身目标来调整骑行强度。

6、车身材质

动感单车车身的材质决定了它的最大承重强度，而且材质越好就越耐用、寿命越长，使用起来越稳定，所能提供的使用体验就越好。一般会采用普通铁和高精钢来制作，所以在选购的时候挑选车身重量更大的。

综上所述，选择家用动感单车时，要关注质量、稳定性、调节功能、静音设计、抗滑设计、显示屏和功能、调节阻力系统等方面，结合丰富的APP课程、自发电功能、智能调阻等提升使用体验的个性化功能，再根据自己的预算进行最终选择。

五、 高性价比动感单车推荐

动感单车是一种价格友好的家用运动器械，一般购买一两千元就可以找到心仪的款式。目前市面上做动感单车的品牌很多，价格也是从几百到过万不等，这里推荐大家选择知名品牌的入门款和畅销款。比如野小兽（YESOUL）、麦瑞克、keep都有好几款高颜值、高智能水平的动感单车。不建议选择几百块的杂牌，因为一分价钱一分货，几百块的动感单车选材相对较差，可能容易伤害膝盖，体验和运动效果也较差。

购买时可根据个人需求和预算选择适合自己的型号。记住，选择可靠品牌的优质动感单车可以确保安全、舒适的骑行体验。

1、野小兽小白驹M2M自发电升级版

首先，为什么选择野小兽动感单车？它不仅外观时尚，还采用了自发电技术，无需外部电源，随时让你享受运动乐趣，而且还节能环保！磁控式阻力系统让你能根据个人需求调节阻力强度，让每一次骑行都充满挑战和乐趣！

01、主要参数

飞轮重量：7.5kg 单车净重：31kg 调阻档位：100档手动磁控+AI智能调阻 最大承重：120kg

02、主要特点

①自发电：采用自发电技术，无需外部电源就可以使用，摆脱电源线控制，看起来也更美观大方，在最大程度上支持了它摆放位置的自由，因为我再也不用担心没有插座不能使用动感单车了。

通过骑行产生的动力来驱动智能旋钮、AI速燃环、智能调阻供电，方便节能环保，完全做到了自给自足，实现了环保的骑行体验。当你骑动它连接上手机或者平板之后，边运动边产生电来支持各种丰富的功能， 让运动不仅仅再是燃脂出汗，更多了几分趣味。

②支持NFC连接，手机轻轻碰一碰就能轻松连接。

③五色AI速燃环：不同颜色代表不同燃脂状态，一眼就看到卡路里燃烧状态。

运动时根据速燃环的颜色就能清楚知道运动强度，可以根据目标强度和身体状况来进行及时调节，以达到更好的运动效果。

03、支持心率+智能控阻

连接APP后，在课程中会自动同步教练阻力，只需要跟着骑就好了。告别运动时的手忙脚乱，只需专注在骑行上，让骑行更安心，也跟舒心。 配合心率带做到心率联动，可以自动根据心率变化自动调节适宜的阻力，让运动更健康，燃脂更高效。 04、AI速燃课

科学研究编排，快速激活燃脂状态，骑行结束后还能持续2小时燃烧卡路里，可达到常规骑行的2.5倍燃脂效果。

仅用7分钟时间就达到总消耗200-270Kcal，非常适合碎片化时间使用，放两首音乐的时间就完成了超级打卡。
①课程详情： 野小兽组建了专业的教练团队，目前已有课程3973节，从新手入门到极限挑战全面覆盖，从自由骑行、实景骑行到速燃训练、专项训练应有尽有。每天还有4-6节直播课程，从早中晚三个时间段来开展，非常科学。

②专业教练团队精心研发的8大课程：

新手入门、间歇课程、综合骑行、爬坡骑行、速燃训练、心率训练、极限挑战、主题派对。 像我这样的新手入门完全没有问题，而且以后的高手进阶都能找到相应的内容。 ③还有明星私教、数据监测、每日直播、海量课程等。

买即送一年直播会员，每天早中晚4-6场直播跟练，我现在每天与教练和线上骑友们一起流汗竞速PK，让运动不再枯燥。每天来运动2-3次，减脂效果真的看得见。

野小兽小白驹M2M-自发电升级版不仅在外观设计上注重细节，而且在性能方面包含多项功能，既满足了我对于美观的要求，又保证了骑行的舒适和安全，同时还具备智能连接和环保能源的特性。

无论是健身还是减脂，都为我提供了超的棒使用体验。而且购买就送时长一年的直播会员，每天跟着教练练习，活力满满↓↓↓

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2、野小兽M1M自发电版+速燃环+智能调阻

01、主要参数

飞轮重量：7.5kg 单车净重：33kg 调阻档位：100档手动磁控+AI智能调阻 最大承重：110kg

02、相比起M2M来讲

参数区别：小兽M1M整车净重多2kg；但最大承重为110kg,较M2M的最大承重小了10kg。 外观区别：相对更加动感，硬朗一些。 结构区别：M1M为前置飞轮。 课程内容：与M2M基本一致。

野小兽M1M自发电版+速燃环+智能调阻款同M2M可以根据机器的最大承重以及对外观的喜好来进行选择。两款的参数和个性化功能，尤其是自发电技术在同等价位的动感单车中都是性价比很高的存在↓↓↓

3、Keep动感单车Mini

相信大家都听过或使用过keep家APP，KEEP是一家超赞的运动品牌，创立于2014年，总部在北京。他们在全球拥有超过5000万注册用户，还有超过1500万全球付费会员哦！产品很全，有各种酷炫的运动服装、鞋子和智能健身设备。而且他们的智能健身APP提供了2000多种不同的健身课程，还能根据你的需要推荐个性化训练计划！

01、主要参数

飞轮重量：6kg
单车净重：29kg
最大承重：100kg
智能旋钮：踏频、运动时长、消耗卡路里数字显示。
调阻档位：18档电动磁控內磁阻力系统，智能调阻。
运行噪音：39分贝，清晨夜间都可以练，不扰邻。

与强大的keep App科技互联，支持蓝牙和wifi两种模式连接，单车与手机、平板实时交互。18档位电磁阻力，智控旋钮可以一键控制启停，左右旋转就可以调整阻力，使用十分方便。

定制化全彩显示屏，六大功能包括一键控制启停、连接状态显示、长按结束骑行、课程自动，速提示、旋转调节速度、呼吸灯开骑闪烁，当前的运动状态全部都清晰显示。智能调节阻力，避免手动换挡搞得手忙脚乱，让运动体验感直线上升。

如果你担心自己是新手，不知道怎么上手，不知道选择什么样难度的训练课程去开始你的骑行，那么keep会从头手把手帮你，让你简简单单上手，快快乐乐训练。

02、APP课程 从开始骑行前的FTP测试，根据测试数据来匹配适合的课程，定制适合的骑行强度；骑行中还会根据课程自动调节阻力；再到骑行结束后的数据分析和动态调整，让单车更适配你的运动强度。这根本就是车子在适应人呀有没有？这体验感拉满了，简直保姆级的辅佐呀。

添加图片注释，不超过 140 字（可选）

①实骑感：模拟户外真实的路况，体验中外超美风景路线，投屏到幕布、电视机效果更拉满，智能调阻会伴随上下坡调节阻力，还原真实的骑行感。

②直播课：海量直播课程，每天持续更新，初级HIIT、强化HIIT、说唱骑行、坐姿技巧训练等。涵盖全身燃脂、臀腿塑形、心肺提升等多种难度，满足入门到专业的所有需求。

keep mini动感单车更适合新手朋友们入手，推荐没有经验的朋友们和女性朋友们入手，轻松上手，减脂塑身效果挺好的↓↓↓

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4、keep动感单车C1智能调阻

01、主要参数

飞轮重量：8kg
单车净重：47kg
最大承重：120kg
智能旋钮：踏频、运动时长、消耗卡路里数字显示。
调阻档位：36档电动磁控內磁阻力系统，智能调阻。
运行噪音：39分贝，清晨夜间都可以练，不扰邻。

02、九大亮点

高级颜值，未来感设计；
36档电磁阻力，无级变速，对阻力精准切分；
自研ETM智能调阻系统，阻力调整相对传统单车更精准；
Keep智能互联；
操作简单便捷，配合手环使用多维监测骑行数据；

03、丰富直播课

①海量免费训练课；
②模拟实景路线骑行;
③安静不打扰，小于40dB噪音；
④相比Keep动感单车Mini，这款keep动感单车C1智能调阻款外观更具科技感，对称式直升机脚架造型的设计，让稳定性更进一步；飞轮重量配备为8KG，单车净重来到47kg，调阻档位也升级为36当，最大承重为120kg，相对来说更趋于专业，受众范围更广泛，可以满足更为专业的训练。
⑤但是在APP训练课程和直播课程方面，两者都一样，所以在选择上大家可以结合自身情况来进行，增加运动量，日常燃脂塑形且预算相对有限的建议选择mini款，专业人士以及需要提升心肺能力、挑战极限，对训练强度需求比较大的人群建议选择C1款。

5、麦瑞克黑耀骑士MR-S12B2

01、主要参数

飞轮重量：15kg
单车净重：50.6kg
最大承重：150kg
麦瑞克黑曜骑士飞梭版动感单车硬件设计和功能能够带来更优秀的骑行体验，后置飞轮的设计使整车更接近传统单车的结构，使骑行动作更灵活多样。

发烧级别的15kg飞轮确保阻力平稳，适合不同强度的训练，3颗4500高斯阻力满载的双向强磁电阻力支持正反双向骑行。

采用的三轴传动系统和双飞轮+皮带压迫轮联动运转结构确保稳定性，让用户无需担心跑偏和打滑的问题。32档阻力调控和飞梭旋钮的方便操作，能够满足用户的个性化需求。

同时，配备的赛车级PU座垫提供了舒适的骑行体验，能够满足不同人群的需求。

02、静音能力

采用第七代多槽皮带，顺畅传动，噪音居然做到小于30dB，别说是邻居了，就怕是连自己都吵不到了。

03、软件方面

麦瑞克的MERIT超燃脂APP和MERIT GO智能调阻功能更是增强了用户的训练体验，趣味十足的绝境求生创意主题直播课，游戏竞技、地形模拟、实景探险、闯关逃生竞速PK，要是你也喜欢户外探险和游戏，那就别犹豫了，又能运动又能游戏，一举多得啊。

通过与动感单车的连接，用户可以享受到教练全程指导的课程，提升训练效果。

这款APP的课程燃脂效率高，有着双倍的燃脂效果，对于追求高效训练的用户来说非常适合。而MERIT GO智能调阻功能则可以根据课程实时自动调整阻力，提升训练的效率和流畅度。

总体来说，麦瑞克黑曜骑士飞梭版动感单车是一款综合素质出色的产品，无论在硬件配置还是软件功能方面都能够满足用户对于高水平家庭健身设备的需求。如果预算充足且想要深入体验动感单车运动的魅力，我非常推荐选择麦瑞克黑曜骑士飞梭版动感单车。

但是需要注意的是这款飞轮是外露的，使用时需注意防止小孩、宠物靠近，建议最好是在专属区域使用。

6、麦瑞克绝影mini MR-S17(3)W2

01、主要参数

飞轮重量：6.5kg
单车净重：26kg
最大承重：100kg
相比起黑耀骑士的铁骨铮铮，绝影mini更像的一只Q萌的小白兔，整体造型圆润Q萌，灰白两色的搭配也尽显时尚，妥妥的女王座驾，占地仅0.55㎡，放哪都好看呀。

既然是女王座驾，那必然有多种座垫可选：

“大沙发”加厚坐垫高软回弹，能紧密贴合臀部；
豪华款沙发座垫双倍面积，加倍Q软，高弹减震；
赛事级专业竞技座垫防磨防汗，中空透气，高弹减震。
MERIT EYE飞梭旋钮，24档电磁控阻力调节，还能实时显示踏频、卡路里消耗等数据。

课程方面，绝影mini和黑耀骑士几乎一致，就不再赘述了。

综合来看，绝影mini小巧玲玲，外观圆润时尚，相对比较轻量化的设计更适合新手和女生使用，对使用强度要求没那么高真的很合适入这款，而且千元左右的价格下，这个配置的性价比真的是蛮好的↓↓↓

以上就是全部推荐，后续会不定期进行新款补充更新。

六、总结

总结一下吧，以上推荐款式占地面积基本都在0.5-0.6㎡之间，占地面积都不大，颜值风格除黑耀骑士走硬汉风格之外，其他几款都是时尚简约风。

其中野小兽这两款都采用了自发电功能，更节能环保的同时也最大限度的解放了对摆放位置的限制，而且配备丰富的课程，还有一年直播会员赠送，属实是不错的选择，至于两款中哪款更好，主要区别就是看个人对外观的喜好了。

Keep家的各方面都还不错，最大的优势则更多体现它强大的教练团队和更加丰富的APP课程上面，而且有很多周边衍生品搭配互联，受众基数是以上三个品牌中最大的，所以互动性方面肯定会更胜一筹。

再说麦瑞克，作为一家专注于极速燃脂健身的健身品类品牌，旗下产品在业内知名度很高，涵盖很多范围，产品的硬件实力无可挑剔，非常能打。还自研发MERIT超燃脂软课程内容，实力也是很强大的，但是相比keep和野小兽来讲，App方面还是需要再多点积累和发展的。更趋于专业运动以及无氧运动需求的就推荐选择黑耀骑士，追求性价比以及颜值，有氧运动的就建议选择绝影mini。

七、动感单车使用注意事项（牢记！）

▶①调整合适的座位高度和位置：确保座位的高度适合你的身高，使你的膝盖略微弯曲。此外，调整座位的前后位置以确保你的骑行姿势舒适而稳定。
▶②穿着合适的运动装备：选择透气性好、舒适的运动服装和运动鞋，以确保自由的动作和足够的支撑。
▶③控制节奏和阻力：初次使用动感单车时，不要过于急躁，逐渐适应节奏。逐步增加阻力，以避免过度劳累和受伤。
▶④保持正确的姿势：确保背部挺直，肩膀放松，手握把手放松但稳定。将重心放在脚踏上，避免额外的摇晃或转动。
▶⑤不要过度用力：骑行时，用力应该均匀而稳定，不要过度用力以免造成肌肉拉伤或关节损伤。
▶⑥注意饮水和休息：在骑行过程中保持身体充足的水分摄入，并根据需要进行适当的休息，以避免过度疲劳。
▶⑦监测心率：如果配备心率监测装置，根据个人身体状况和目标心率范围，进行有针对性的骑行。
▶⑧定期检查和保养：定期检查动感单车的稳定性、座位调节装置、螺丝紧固程度等，以确保安全和良好的使用体验。同时，根据用户手册的建议，定期检查保养动感单车。

希望大家都能选到自己喜欢同时也适合自己的动感单车，一起燃动起来，元气满满~

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hi，我是新一，现在正在改造一套136平的精装房，喜欢研究和测评智能家电、数码科技产品，和我一起靠近理想生活，探索家居美学~

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