血氧仪选购攻略，打鼾人的救赎之路，两款高端血氧仪的深度横评

大家好，我是不到30岁就被迫养生的小北

要说这几年大家对关心的一个健康指标那必然是”血氧饱和度“，但凡经历过那3年特殊的时期，想必都会格外注意自己的呼吸系统，尤其是肺部的健康。其实“血氧饱和度”这个指标对我来说也是老朋友了，前几年家里长辈肺部纤维化，一度都到了非常紧张的时刻，那时候医生最关注的是“血氧饱和度“，只不过当时用的血氧仪是夹指式的，戴久了会痛，睡觉也不舒服。

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后来接触到这个指标是因为我自身的睡眠问题。没错就是睡眠问题，你没有看错，那段时间白天精神有点萎靡，开车不一会儿就感到疲惫，但是晚上的睡眠时长是够的，所以感到很奇怪。后来去医院，医生说我睡觉的时候可能有打鼾呼吸暂停的问题，阶段性“血氧饱和度“降低导致睡眠质量不足，让我买个血氧仪在家里睡觉的时候实时检测一下。

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作为经历过数坤年福报的打工人，我深知身体才是一切的基础，为了自己的健康，小小血氧仪必须得拿下！嗯，最好是便携一点，不耽误正常工作，时刻能监测到数据的。下面就谈谈为什么医生那么注重血氧这个指标以及我的血氧仪选购之旅。

为什么要测血氧

医生为什么那么注重血氧是因为它是身体健康中非常非常基础的一个健康数据。

什么是血氧

血氧饱和度（SaO2）是血液中被氧结合的氧合血红蛋白（HbO2）的容量占全部可结合的血红蛋白（Hb，hemoglobin）容量的百分比。

没错，医疗领域的名词解释还需要再翻译一下：通俗来说血氧饱和度就是血液中氧气与血红蛋白结合的程度。

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正常值

测量血氧浓度的时候，动脉的值会高一些一些，静脉低一些，然后周围环境和个人体质不同会导致测试结果有差异，但是基本都在下面这个范围：

动脉血氧饱和度: 95%~100%

静脉血氧饱和度: 65%~85%

要是测试的结果低于这个值就得注意下了，我晚上睡觉呼吸暂停的时候这个值都掉到90%了，现在看看这个数据还有点后怕的感觉。

测血氧的意义

众所周知，咱们的新陈代谢是需要氧气参与的，而获得氧气的唯一途径就是呼吸，呼吸到的氧气在肺部和血液中的血红的蛋白结合后被送到全身供所所有细胞使用，所以在一般情况下氧含量越高新陈代谢就越好，反之就会出现头痛、胸闷、气短、乏力这些缺氧的症状。

我们测血氧的意义一是警惕血氧低引发的不可逆伤害，二是能判断一些机体问题。

第一个比较好理解，除了缺氧会引起的头晕乏力，对于大脑和心肌这种消耗氧气的大户来说， 长时间供氧不足很容易造成严重的伤害，但是阶段性缺氧比如我睡眠呼吸暂停问题，因为实在睡觉中发生的，所以是很难被感知到的，这个时候如果有血氧饱和度的监测数据，就能非常直观的判断了。

第二个也不难理解，血氧低产生的原因无非就是三个，摄入的氧气少了，氧气和血红蛋白相结合的少了，氧气运送的速度低了，这三个原因都从侧面指向了身体的呼吸和循环系统存在问题，或者是直接就是心肺存在症状，而心肺对于身体的重要程度那就不多说了吧，买个血氧仪防患未然，无论怎么考虑都是一件性价比很高的事情。

手环和专业血氧仪的区别

说到血氧监测，很多小伙伴都会说自己买的手环和手表也能检测血氧，为什么非得再买个血氧仪呢？其实一开始我也是这么想的，但是研究了一下发现手环手表这种数码产品真正用作监测血氧的时候，捉襟见肘的地方太多了。

采集位置

我看了很多攻略也问过医生，采集位置他们基本都是建议放在手指上，手环和手表都是戴在手腕上，这个位置的血管丰富程度，采集环境的干扰程度比手指都要差很多，所以采集的数据可能存在误差。

采集原理

个人感觉，算法其实是类似的，但是血氧仪使用的方案比手环手表强太多了。专业血氧仪以及目前临床医学上采用的都是透射式，它是根据穿透手指的光线的电信号变化来计算出当前的血氧饱和度信息，而手环或手表采用的是反射式，它是根据光线发出和反射后的衰减变化来计算的，虽然基本原理类似，但是反射的光线会受到皮肤角质层、皮肤肤色、皮肤污渍等情况的影响，准确度就相对下降了。

检测频率

这个是我实际使用中遇到的最大的问题，就拿我这个睡眠呼吸暂停的问题来说，我需要一整晚长时间不间断的监测，专业的血氧仪可以做到每4秒监测一次用户的血氧数据，并且持续十几二十个小时，手表和手环目前很难做到。

专业性

我目前接触到的所有的手表或手环都把血氧监测当做锦上添花的功能，它们的发力点更多的是综合体验，无论是佩戴还是硬件上让他们聚焦在血氧上是很难的事情，更别说专业的数据分析和检测报告了。

血氧仪怎么选

佩戴

去医院的是时候用过夹指式的血氧仪，说实话佩戴的感觉并不怎么好，时间长了真的会痛，家里长辈也吐槽睡觉的时候难受，夹指的那只手也基本上告别了居家体验，无论是码字，开车，做家务受限太大了，所以佩戴方面比较推荐指环式的血氧仪，最起码它不碍事，而且睡觉的时候这种佩戴方式也更适合!

之前刷综艺的时候看到有些明星佩戴的就是指环血氧仪，后来网上搜了一下，图片里的那款应该是乐普的O2Ring，乐普现在也出了新款的指环血氧仪，后期我买血氧仪的时候正好需要俩，就一起买了。之前刷综艺的时候看到有些明星佩戴的就是指环血氧仪，后来网上搜了一下，图片里的那款应该是乐普的O2Ring，乐普现在也出了新款的指环血氧仪，后期我买血氧仪的时候正好需要俩，就一起买了。

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准确

尽量选择动态血氧仪，因为普通血氧仪只能在静态情况下使用，动态场景使用的话测出来的数值有很大的偏差；动态血氧仪不仅在静态情况下的测量准确，平时工作，开车出门的时候都也能实时监测，测量的数值也不受影响。

我家现在用的血氧仪是乐普的O2 Ring 和Wear O2，这俩都是动态血氧仪。

按照我买血氧仪的经验来来说，市面上五花八门的产品鱼龙混杂，就准确性而言，个人买家很难分辨，除非把各个品牌都买一遍做个对比，要不然就选一个放心的品牌，最简单的方法就是看销量榜，分时段多个平台多对比一下，乐普的血氧仪在京东和天猫上都是前十，还持续了好几个月，而且还取得了美国，欧盟，澳洲的各种认证，这种头部的品牌准确性是没有问题的。

专业

医疗产品比的就是专业，其实这方面最好是和上面的准确性合在一起看，像乐普这种主做心血管领域的公司，而且全球医疗设备排名能到49 ，属于行业的龙头企业了，作为是我国最早从事心脏介入医疗器械研发制造的企业之一，单单研发人员就近3000名，研发的实力和专业的深度都很强，而且还是国内第2大市值医疗器械上市企业，实力和底蕴都很深厚。

我的血氧仪

乐普血氧仪O2 Ring 和Wear O2

上面就是我目前在用的两款血氧仪是：乐普血氧仪O2 Ring 和Wear O2，它们用的都是透射式的监测方案，采集位置都在手指，能迅速准确的测出当前的血氧饱和度，两小只都不大，比较便携戴着不碍事，不过两款在外形、提醒方式和一些细节方面还是略有不同的。

包装外观

作为同一系列的产品，两者的包装风格一致。

两个血氧仪都是白底的上下盖包装，正面都印有产品的图案以及系列名称和型号，底部是产品的详细信息和生产信息，二维码和一些公司标识放在了盒子的侧面，整个包装还是比较简洁的，包装盒子也比较精致。

O2 Ring这款的包装上有2022年获得iF产品设计奖的标识，乐普是我见过的为数不多的在保持产品稳定同时愿意投入产品设计的医疗企业。

配件方面大同小异，主要是充电线、说明书、保修卡、合格证这些。

外观设计

两者的的设计风格和用料工艺是一样的，两者的都用了非常多的曲面设计，也都是一体式的指环解决方案，戒套的硅胶质感非常的柔软，隐藏式的屏幕让机头的一体感很强，但是两者外观的区别还是挺大的。

最显而易见的，就是体积的区别，O2 Ring的体积要更小一点，整体的感觉圆润，屏幕在中间，两边是充电口和一个圆形的电容操作键，设计的很漂亮，戴在手上确实有戒指的感觉，屏幕比Wear O2小一点，但字体很清晰。

Wear O2的外观则是更加的修长，电源键和充电头放在了侧面，正面很简洁

使用体验

使用的时间也不短了，可以好好说我使用这俩设备的实际感受。

佩戴

乐普血氧仪O2 Ring 和Wear O2用的指环式佩戴的感受确实会比夹指式更好一些，两者的指套都是亲肤硅胶材质，弹性不错，指套的设计是外侧预留内侧收紧，延展的空间挺大，直接套在食指或大拇指上都很合适

指环式的一个好处是比较舒服，不妨碍做事，无论戴着O2 Ring 还是Wear O2，基本都不会影响日常生活，居家家务，办公码字，开车自驾这些都可以正常进行，最重要的睡觉的时候几乎没有压迫感。

提示

说到睡觉，这两款睡眠监测做的也不错，每隔4s会检测一下血氧浓度和心率，对于我这种有睡眠呼吸暂停问题的人来说，这两款血氧仪可以监测到一整晚的实时状态，在血氧浓度93以下的时候，都会主动提示，区别在于O2 Ring使用震动的形式提示，Wear O2则是用蜂鸣的滴滴声提示。

我觉得对于有睡眠风险的人来说，这个功能很实用，能提有效的提高睡眠质量，检测效果的方式很简单，把提示功能关掉睡一晚和打开睡一晚，多做几次对比下，得到的数据是差异还是挺大的。

续航

两个设备都支持智能休眠，摘下10s后会自动结束测量，2分钟后自动关机，比较适合家里的长辈使用。

Wear O2除了休眠关机外还支持感应式开关机，简单来说就是套上自动开机并检测，摘下休眠并自动关机，O2 Ring 关机后是需要手动激活一下的，从无感佩戴来说，Wear O2要更胜一筹。

两者的充电方式和充电提示是一样的，遗憾的是没有配备Type-C接口，续航方面Wear O2可以持续工作20个小时左右，Wear O2虽然体积小但也能持续监测16小时，晚上睡眠使用妥妥的。

数据与同步

硬件的记录最终还是得反馈到软件的分析。

绑定app

两款血氧仪连接app的操作是一样的。

首先打开蓝牙，再打开app，app会自动搜索附近已经开机的设备，搜索的速度很快，基本打开开关就能搜到，在app里面点击图标后按指示操作就可以了，设备绑定的速度还是很快的，整个过程还是比较简单的。

数据同步

血氧仪只能看到实时的数据，整段时间的数据和分析报告是需要到app上看的，所以建议每次检测完之后同步一下，同步是时候需要取下血氧仪，这样它才会把之前检测的数据都同步到app里，因为一次血氧监测的时间可能会比较长，数据比较多所以同步的时间会稍长一点，两个设备数据同步的操作是一样的。

app菜单

【乐普健康】的APP菜单非常简洁，两款血氧仪在app的操作，展示的信息完全一样。

最左侧的【健康】栏里是所有设备同步来的所有的历史数据的汇总；中间的【设备】展示的当前设备正在监测的事实数据，可以看做是血氧仪的另一块屏幕；右侧【我的】里面最重要的是可以设置当前血氧仪的提醒阈值和提示强度。

远程关怀

我觉得这是一个值得单拎出来的功能，非常很周全，可以把当前的血氧监测数据共享给别人。因为很多朋友购买血氧仪是为了给父母使用的，用这个功能，即使不在父母身边也可以通过共享了解血氧的实时状态，很适合在外奋斗的打工人。另外也可以把数据分享给医生，作为诊断的参考，添一份安心。

心脏健康检测

两个血氧仪都可以对心脏进行初步的健康诊断，我之前阳了之后心肺恢复的特别慢，经历过新冠的小伙伴们对那种时常出现的心悸肯定深有感触，虽然现在已经康复了，但是作为打工人经常会熬夜加班，精神压力非常大，所以平时偶尔出现心慌、乏力的时候，一点更要测试下，如果诊断出问题，一定要及时就医。

数据分析

血氧方面

同步完成后，从佩戴血氧仪到摘下血氧仪的每个时段的数据都会汇总在这里，每次的最低含氧量（血氧饱和度的最低值），氧评分，氧含量跌落>4%的次数都会显示。点开后可以看到整个时段的详细信息，血氧饱和度、脉率都整合在一直可视化的走势图里，非常直观，另外下方还展示了这个时段的一些极值和均值。

睡眠方面

除了血氧的数据外，血氧仪还可以通过体动和脉率对睡眠进行报告分析。最上面是比较详细的睡眠状态分析，深睡浅睡的时刻分布和占比这些数据都给出了具体的数值和分析结果；而下面根据睡觉血氧的动态变化，评估出呼吸暂停风险指数是我没想到的，这一项需要高频的监测，在手环手表上是很难做到的；最下面是睡觉时脉率的一个变化，可以看做睡觉时的心跳状态

总结

这两款设备其实主要功能是一样的，Wear O2的续航时间更长，如果给家里长辈作为监测设备使用的话可以试试；O2 Ring更轻便，更加适合作为日常血氧的动态监测，无论如何，这两款血氧仪都是专业的二类医疗器械，比智能穿戴设备更准确更专业，也更有参考意义。

我是小北，咱们下期见