前几天，小红书上一帖子晒出了自己的账单：注册WorkBuddy领了2000积分的新手福利，又邀请了三个人、每天签到，结果刚做完一个技能、个人工作台做了一半，额度就告警；充值70元的会员换了4000积分，两天后又没了，系统提醒再升级更高一档。小红书同一条帖子里还有另一笔账：145块买的Codex会员，几乎每天用，整整用了一个月。评论区有人把这种处境叫作“花钱上班”。
这不是个例。围绕“积分不够”，小红书和知乎已经形成了一个完整的讨论簇：有人问花钱买积分多少档够用，一位产品岗用户吐槽，难一点的问题100多个积分久出去了。小红书有人说后悔花钱升级了套餐，还有人为了每天那100积分，把签到做成了全自动。而另一边，B站和小红书里WorkBuddy的保姆级教程还在成批刷屏。两类内容之间的信息差，正是这篇文章要回答的问题：把一个智能体AI文档助手养在身边，真实成本到底是多少，以及谁才该掏钱。
为什么智能体比聊天框贵
你之前用过的WPS灵犀、豆包、Kimi，本质是“一问一答”，token只花一遍。智能体是另一种生物：它接下一个任务后要经历思考、调用工具、读结果、再思考的十几轮循环，每一轮都把上一轮的上下文一起带上账单。知乎上有人把这笔账拆成公式：调用次数、上下文长度、模型单价三者相乘，而且它还会真的“动手”——读本地文件、开浏览器、连飞书和腾讯文档，每一步都是消耗。知乎
一位知乎博主的实测截图很直观：给WorkBuddy下达“制作一个可以长期使用的灵感银行轻应用”的指令，任务跑了10分56秒才返回结果。这10分钟里是多轮思考、工具调用和上下文的叠加，也是积分表走得比想象中快的真正原因。
算账：各档真实花费
先把免费部分摆出来。新用户注册送2000积分，福利页标注截止2026年8月31日；Buddy加油站签到当前每天可领100通用积分，本期8月24日结束；邀请好友首次使用再得50积分，好友7天内用满3天额外加100。知乎这些规则都来自当前活动页面，窗口一过就可能变，能薅的正是这个“会变”的窗口期。
付费部分，看社区里的真实账本：70元会员对应4000积分，而一个稍难的任务就要烧掉100多积分，换算下来4000积分只够几十个中高强度任务；原帖作者两天烧完后，被提示升级到140元一档。同一个人的另一笔账是，145块的Codex会员用了一个月，做了个人网站、两个小程序。小红书
重度用户又是另一个量级。一位知乎用户按自己的消耗估算：平均每天token消耗在两千万级别，走API路线一个人一年大约12000元，5人团队用中等价位模型，一年轻松突破10万。知乎这是单个重度用户的样本，不代表所有人，但量级足以说明问题：智能体工具的成本在轻度和重度使用之间没有上限，掏钱之前先确认自己站在哪一档。
积分省法：社区已经摸出顺序
社区摸索出来的优先级值得直接借鉴。第一步，把能领的免费额度领全，签到、邀请、任务奖励都不漏。第二步，把步骤明确、执行量大的任务切给限免模型，当前页面显示Hy3为0.00x。知乎限免加推至8月31日，还带每日0积分免费额度，整理资料、调格式、写初稿这类活可以先交给它。第三步是长期分工法：规划、判断、验收留给旗舰模型，重复执行交给经济款模型，把贵的token花在真正关键的环节。
还有一条更彻底的路：自己接模型API。小红书上一篇把WorkBuddy接入DeepSeek API的教程传播很广，承诺接入后不再消耗积分，非常省钱。小红书这相当于自己租房代替住酒店，适合动手能力强、用量稳定的人。
5.3.11更新：它在试着让你“走不掉”
讨论积分的同时，一个新变化不该被忽略：8月13日，WorkBuddy发布5.3.11版本，宣布升级“资料库”能力，用户可将WorkBuddy产物和素材进行统一管理。知乎这次更新对准的，正是社区里最普遍的抱怨——AI生成的报告、表格、网页散落在一个个对话里，过几天想复用，得到处翻。
具体能力包括一句话生成可编辑的网页和工作台、HTML与CSV数据双向联动、一键发布成在线链接多人协同编辑。它想把原来“用完即走”的产物沉淀进资料库，让你的协作链条和数据越来越难迁移。
公司层面的算盘也摆在了台面上。腾讯二季度财报披露，WorkBuddy付费用户以及模型服务的毛利率已经达到可以与腾讯云整体毛利率相比较的水平，商业模型已经跑通。36氪
在产品矩阵上，腾讯把元宝、腾讯文档、腾讯ima、CodeBuddy等智能体铺满了办公链条，WorkBuddy是其中的桌面通用入口。易观数据显示，2026年6月，17款国内主流桌面端AI原生办公智能体合计月访问量突破6000万次，其中WorkBuddy达到2097万次，位居第一，超过第二、第三名之和。36氪这意味着积分和限免的每一次调整，背后都是一套已经验证过的商业化设计，而不是烧钱换增长的临时补贴。
该不该付费：按人群给判断
观望期和轻度使用的人，先别付费。把免费额度领全、执行类任务放给Hy3，等8月31日限免结束后再评估一次——免费窗口关掉之后的体验，才是它真实的价格。
工作里重复文档、表格、周报占比高的人，可以算一个数：它每月能帮你省回几次返工，你的时薪是多少。70元能买回5小时以上的不加班，就付；算不平，就继续薅免费档。
重度用户和会写一点代码的人，直接对比自建API：自己接模型往往比会员便宜，也没有模型锁定。企业更要谨慎，按知乎用户的估算，5人重度团队一年成本能到六位数，先小范围试点跑通工作流，再谈全员铺开。
最后提醒一句：现阶段小红书、B站上相当一部分WorkBuddy内容是推广和卖课流量，效果描述普遍夸张。付不付钱，应该以你自己的积分账本为准，而不是某位博主的“必装神器”。工具要赚回自己的成本，这是“花钱上班”的底线。
继续观察什么
三个信号：8月31日之后Hy3限免是否续期；签到积分和新用户福利是否退场；DeepSeek Harness开源、各家智能体价格战之后，WorkBuddy的积分定价会不会松动。这三项里任何一项动了，这笔账都值得重算一遍。
