同样是V3，长臂人轻松过的点，小个子可能要死磕
07-07 08:44
精选参考来源
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微信公众号 2026-06-01 00:00:00
5. 周末浅爬 Progression这期的线都太软了，第一条紫黑线按这家馆的等级是V6-V8,第二条红紫线大概是V4-V6,第三条紫线大概是V5-V7,但实际体感都不超过V4 🤣除了第一条是因为臂展偷了一把，另外两条也真的是不难，不知道是定线员太仁慈还是标错😅感谢 的专业运镜，抓紧再多练练入挂和冲坠，准备去野攀👻 #攀岩 #抱石 #冲坠 #先锋 #攀岩日记
抖音 2026-03-11 00:00:00
6. #攀岩是墙上的数学题 #抱石 最近的一些馆(AOB+Stonehaven)cut AOB是真的线好密，有些线蛮好玩，但是基本全馆很多考验上肢和指力的线...只捡到2条腿发力的线。打算以后只说自己是萌新 Stonehaven更是硬，这个馆的v2真的在有些馆是V3起步的程度，能捡一条是一条。发光的线也是沪上独一家，真好看呀☺️
抖音 2026-03-10 00:00:00
7. 20260426 呢度有家攀岩馆
哔哩哔哩 2026-04-27 00:00:00
8. 这条仰角V4，我尝试了无数次。每一次都掉在中间的大发力点。长人可以靠臂展‘无痛’度过，但在我这，它是一道硬门槛。 复盘发现，我之前太依赖手臂锁死，却忽视了右脚的高度。当我把脚位调高，并改用脚尖精准踩点后，原本模糊的重心瞬间变得‘透明’了。 攀岩不是为了证明谁更高，而是为了证明在同样的局限下，谁能更早看清重心的真相。#抱石 #运动
抖音 2026-01-25 00:00:00
9. 十秒过后我将起飞 其实这不是攀岩，这是趣味动态引体。btw，其实长人动态比短人难很多，简单的不谈，稍微困难一点的核心控制压力要大得多。而且现在岩馆喜欢照顾小个子有的线点非常近，偷了练不到动作，dyno又憋又不好看。就算dyno了也没什么成就感，周围人都觉得你伸手就有。人麻了。 #攀岩里的长人短人+#攀岩是一场自我的重建#抱石 #dyno
抖音 2026-04-09 00:00:00
10. 第38次抱石练习：本以为自己稳定V3，结果V0都爬不动了。 来，想入坑抱石但还没开始的朋友，跟我一起看看一个人在岩馆爬墙的体验。 可谓，心中只有线和beta，连那些光膀子的美好肌肉都不会让人走神——因为岩馆真的不缺漂亮肌肉😂😂😂专注攀爬的男男女女看肌肉，估计都是在看力量和身体控制的美感，不会想偏。 一条蓝线磕了四遍，也是个人记录了😅😅😅 爬这条线的结论：岩馆里最简单的线，对臂展-4，且体力几乎耗尽的人来说也可能不简单。 从追求完美的角度，应该再爬一遍，最后上左脚踩左边点，并手就会稳。 但，确，实，爬，不，动，了。 #抱石 #攀岩 #上墙吧攀岩人 #探索新境2观后感 #新人攀岩
抖音 2026-07-01 00:00:00
11. 定线员在想什么？通过定线员视角读懂线路。
微信公众号 2026-06-24 00:00:00
12. 🏔️抱石让我离自己更近了。最近沉迷抱石，每次爬上岩点，感觉自己和身体都在对话。指尖抠住岩点发力时，才发现自己心里的"不可能"，原来只是还没试过。 1️⃣热身很重要：抱石前一定要充分拉伸，手腕脚踝都要活动开，不然容易受伤。我刚开始没在意，结果手腕酸了好几天，后来学乖了，每次都先做10分钟动态拉伸～ 2️⃣选对难度：新手不用急着挑战高难度，从V0-V2的路线开始。岩点难度标注很重要，多观察岩友的动作，慢慢就能找到自己的节奏啦～ 3️⃣成就感来源：当从1.5米的岩点成功下来时，比完成任何KPI都开心。原来专注做一件事时，快乐会这么具体，连呼吸都带着成就感～ #攀岩#抱石#户外运动#攀岩入门
抖音 2026-06-18 00:00:00
13. 第38次抱石练习：本以为自己稳定V3，结果V0都爬不动了。 来，想入坑抱石但还没开始的朋友，跟我一起看看一个人在岩馆爬墙的体验。 可谓，心中只有线和beta，连那些光膀子的美好肌肉都不会让人走神——因为岩馆真的不缺漂亮肌肉😂😂😂专注攀爬的男男女女看肌肉，估计都是在看力量和身体控制的美感，不会想偏。 一条蓝线磕了四遍，也是个人记录了😅😅😅 爬这条线的结论：岩馆里最简单的线，对臂展-4，且体力几乎耗尽的人来说也可能不简单。 从追求完美的角度，应该再爬一遍，最后上左脚踩左边点，并手就会稳。 但，确，实，爬，不，动，了。 #抱石 #攀岩 #上墙吧攀岩人 #探索新境2观后感 #新人攀岩
抖音 2026-07-01 00:00:00
14. 别怂恿你第一次攀岩的朋友磕难线了 可能unpopular opinion，但每次在馆里看到这种场面都不太敢看。 带朋友第一次来攀岩，先确保对方知道线路上哪些动作有风险、怎么安全掉落，再鼓励他去试难线好吗 好的 时不时就在咱馆里看到有人带新人，找一条所谓的软线be like：“第一次攀岩就能上V3/4/5太厉害了。” 问题是很多新人根本还不会安全掉落，就被怂恿着上墙做各种sketchy的动作，看得心惊肉跳。有些人本来就有力量基础，可以大力出奇迹上去，但力量够，不等于处理风险的能力也够。大力有时候出不了奇迹，掉下来的那个姿态啊，真的很容易受伤。 而且有很多新人还就不敢从高处跳，被鼓励上去以后，卡在上面不敢松手，最后力竭掉下来。这种导致受伤不在少数 （&这也是为什么我不太赞同有些馆把部分V4/V5设得过软，尤其是那种前面先给一个很诱人的简单 fancy move，高处再接一个sketchy 动作的线。对有经验的人来说可能只是风格问题，对新人来说，就很有误导性 #攀岩 #抱石 #运动安全 #攀岩技巧 #别吧
抖音 2026-03-23 00:00:00
15. 企图以一己之力统一沪上岩馆定级标准🫨
小红书 2026-03-08 00:00:00
16. 攀岩还是得靠“这儿”
小红书 2026-05-14 00:00:00
17. 一起攀岩的台前幕后 入门难度级别篇
哔哩哔哩 2026-01-15 00:00:00
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