低敏零食怎么选：薯乐酥/桃酥/小馒头

最近在妈妈群里，敏星这三款被问得最多——鹰嘴豆酥、无麸质小桃酥、元气小馒头。都是配料表不使用八大常见过敏原，简单干净适合敏宝的，这篇我们就一起看看敏星这三款到底怎么样。

① 无麸质小桃酥

配料表：大米味——大米≥61%、马铃薯淀粉、海藻糖、麦芽糖醇、食用植物油、碳酸氢钠；

大米或小米占了61%，配料表第一位就是谷物。吃起来层层酥香，口感是传统桃酥，但选用大米/小米为基底，不使用小麦粉，麸质过敏的宝宝也可以安心，海藻糖代替白砂糖，不齁甜，清淡温和对敏宝友好。

有大米味和小米味两个口味，可以换着吃。独立小包装。谷物含量高，两个口味换着吃不腻，适合日常囤货。想让敏宝尝点传统点心味道的，这款也合适。

② 鹰嘴豆酥

配料表：鹰嘴豆 (≥40%)、大米粉、植物油、海藻糖、木薯淀粉、碳酸氢铵、碳酸氢钠。

鹰嘴豆为基底，鹰嘴豆添加≥40%，把高营养的鹰嘴豆做成宝宝喜欢的酥饼形态，每 100g 含有 6g + 膳食纤维。酥香松脆。独立小包装，一次一包，不怕开封受潮。

适合想要营养加分，给娃吃零食的同时顺便补充膳食纤维的。鹰嘴豆打底，海藻糖替代白砂糖，甜感柔和清淡，豆香浓郁，宝宝喜欢。

③ 元气小馒头

配料表：秋梨金银花味——马铃薯淀粉50%、马铃薯全粉25%、食用植物油、食用玉米淀粉、海藻糖、秋梨膏、碳酸氢铵、椰子粉、β-胡萝卜素、金银花粉、碳酸钙、焦磷酸铁、葡萄糖酸锌。

马铃薯淀粉加马铃薯全粉占了75%，用料很实在。高钙、高铁、高锌。个头小巧，一口一个。不添加防腐剂，用海藻糖代替白砂糖，有无麸质检测报告。

这款造型小巧，成分也简单，适合刚加零食阶段。

三、怎么选

这三款零食的配料都比较干净，不使用八大常见过敏原，给敏宝吃在安全上更放心，大家可以结合宝宝的口味偏好、咀嚼能力按需挑选。

日常囤货常备小零食 → 无麸质小桃酥：口感松脆，谷物香气足，适合平时居家、外出随时拿给宝宝当加餐，作为日常高频款很合适。

吃腻了想换口味/注重营养加分的→ 鹰嘴豆酥：风味更有特色，宝宝想尝点不一样的口味，额外营养加分和膳食纤维的，可以选这款。

初次尝试零食 → 元气小馒头：适合刚接触零食、咀嚼能力还比较弱的宝宝，是入门款的好选择。

如果想让宝宝的零食选择更丰富，也可以三款搭配入手，轮换着吃不容易吃腻。