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中药奶茶爆火背后：9款热门配方大起底，喝对才养生

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06-18 14:31

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4种中药奶茶配料+做法 1. 玫瑰红枣奶茶 配料： 重瓣红玫瑰干花8朵、去核红枣4颗 红茶包1个、全脂牛奶200毫升 红糖少许。 做法： 1. 红枣与玫瑰干花用沸水冲泡，加盖焖泡8分钟，让风味释放。 2. 加入红茶包继续焖泡2分钟，随后取出所有固体材料。 3. 将茶汤与温热的牛奶混合，调入红糖搅拌均匀即可。 2. 玫瑰桑葚奶茶 配料： 重瓣红玫瑰干花6朵、桑葚干10粒 红茶包1个、全脂牛奶200毫升 蜂蜜少许。 做法： 1. 玫瑰、桑葚干与红茶包一同放入杯中，用沸水冲泡。 2. 焖泡5分钟后，取出红茶包（避免过涩）。 3. 待茶汤温度稍降，加入温热的牛奶。 4. 饮用前根据个人口味调入蜂蜜。 3. 玫瑰陈皮奶茶 配料： 重瓣红玫瑰干花10朵、冰糖少许 新会陈皮1小瓣（切丝） 乌龙茶5克、全脂牛奶150毫升 做法： 1. 陈皮丝与乌龙茶用沸水快速冲洗后，再次冲泡。 2. 静置2分钟后滤出茶汤，趁热放入玫瑰干花，激发香气。 3. 将温热的牛奶与冰糖加入花茶汤中，搅拌至冰糖融化即可。 4. 玫瑰桂圆奶茶 配料： 重瓣红玫瑰干花5朵、桂圆干6颗 枸杞10粒、全脂牛奶250毫升 黑糖少许 做法： 1. 桂圆干与枸杞用少量沸水浸泡10分钟，使其软化。 2. 加入玫瑰干花，再注入沸水，焖泡5分钟。 3. 滤出茶汤，与小火温热过的牛奶混合。 4. 最后加入黑糖调味，口感醇厚香甜。 #中药奶茶 #中药养生 #中药文化 #中药茶饮 #茶

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抖音 2026-03-27 00:00:00

2. 解锁奶茶新姿势！9杯养生中药奶茶｜养颜暖胃

小红书 2025-12-25 00:00:00

3. 9款「养生中药奶茶」好喝不胖，对症喝，养颜、祛湿、安神全拿捏

今日头条 2026-01-01 00:00:00

4. 奶茶瘾犯了又怕胖 / 怕不健康？这 6 款自带养生buff的中药奶茶直接锁死！每一杯都针对不同需求，好喝无负担，这不比奶茶店的 “科技与狠活” 香？ 6 款奶茶对应你的小毛病，总有一杯适合你👇 ✨乏力星人 枣杞黄芪奶茶：红枣 2 颗 + 枸杞 5g + 黄芪 3g + 牛奶 200ml 🌙失眠党 百合莲子奶茶：干百合 8g + 莲子 10g + 红茶包 1 个 + 牛奶 200ml ❄️手脚冰凉 陈皮红豆奶茶：陈皮 2g + 红豆 20g + 红茶包 1 个 + 牛奶 200ml 🌹没胃口 茯苓玫瑰奶茶：茯苓 10g + 干玫瑰 3 朵 + 乌龙奶茶包 1 个 + 牛奶 200ml 💖补气血 桂圆红枣奶茶：桂圆 5g + 红枣 2 颗 + 枸杞 5g + 牛奶 200ml 亲测每款都简单好也适配体质的建议都有

抖音 2025-12-31 00:00:00

5. 越过山秋｜9 款中药奶茶🔥配方手册📚。 1、姨妈饮 配方：红枣 9g、桂圆 9g、老红糖半块、牛奶 100ml、水 1000ml 流程：材料加 1000ml 水浸泡 15 分钟，加热煮沸，煮沸后小火煮 10 分钟，加牛奶小火煮 3 分钟 2、养颜饮 配方：桂圆 5g、红枣 9g、玫瑰 5g、枸杞 5g、水 1000ml、牛奶 50ml（可选）、蜂蜜 5g（可选） 流程：材料加 1000ml 水浸泡 15 分钟，加热煮沸，煮沸后小火续煮 10 分钟 3、元气饮 配方：人工种植人参 1 根、甘草 5g、水 1000ml 流程：材料加 1000ml 水浸泡 15 分钟，加热煮沸，煮沸后小火煮 10 分钟 4、酸梅汤 配方：乌梅 10g、山楂 5g、洛神花 3g、甘草 3g、陈皮 3g、桑葚 5g、桂花 3g、薄荷 1g、水 1000ml、冰糖 5g 流程：材料加 1000ml 水浸泡 15 分钟，加热煮沸，煮沸后小火续煮 10 分钟 5、祛湿饮 配方：茯苓 5g、陈皮 3g、薏米 5g、白术 3g、冰糖 3g、水 1000ml 流程：材料加 1000ml 水浸泡 15 分钟，加热煮沸，煮沸后小火续煮 10 分钟 6、清火饮 配方：金银花 3g、菊花 3g、茉莉花 5g、水 1000ml 流程：材料加 1000ml 水浸泡 15 分钟，加热煮沸，煮沸后小火续煮 10 分钟 7、生发饮 配方：桑葚 5g、黑枸杞 5g、黑芝麻 3g、黑豆 3g、黑米 3g、水 1000ml、黄精 3g（可选）、何首乌 3g（可选）、牛奶 50ml（可选）、冰糖 5g（可选） 流程：材料加 1000ml 水浸泡 15 分钟，加热煮沸，煮沸后小火续煮 10 分钟 8、秋季润肺饮 配方：雪梨 3 片、百合 3g、无花果适量、水 1000ml 流程：材料加 1000ml 水浸泡 15 分钟，加热煮沸，煮沸后小火续煮 3 分钟 9、安神饮 配方：酸枣仁 5g、茯苓 3g、桂圆 5g、玫瑰花 5g、水 1000ml、牛奶 100ml 流程：材料加 1000ml 水浸泡 15 分钟，加热煮沸，煮沸后小火续煮 10 分钟#越过山秋 #药食同源 #中药奶茶 #奶茶培训 #养生

抖音 2026-04-22 00:00:00

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10. 中药奶茶真的养生吗？喝过的人来说说体验，营养师揭穿真相

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