孩子积食怎么办？山楂水能喝吗？科学应对指南_水

1. #苹果水这样煮暖心又暖胃# 作为营养师，我很推荐这个简单的法子。它不只暖身，更是一种温和的养护。苹果煮熟后，纤维软化，对肠胃更友好，其中的果胶和抗氧化物质也更容易被吸收。对于经常外卖、饮食不规律的年轻人来说，这样一杯“素颜水”能让身体得到温柔的喘息。这里有几种搭配，你可以按需选择：基础暖胃款（苹果+红枣+枸杞）适合感觉疲惫、气色一般的朋友。红枣和枸杞能温和地补充能量，煮出的水自带清甜，是很好的“奶茶替代方案”。润燥养颜款（苹果+银耳+百合）办公室空调房待久了，或熬夜后皮肤干燥，这款很适合。银耳和百合能滋阴润肺，由内而外地润泽。解腻醒脾款（苹果+山楂+陈皮）聚餐吃多了，或感觉没胃口时，煮一壶。山楂和陈皮能帮助消化，让身体恢复清爽。几个关键提醒：苹果皮很有营养，如果清洗干净（可以用盐搓洗），建议带皮煮。要喝，更要吃。大部分纤维和营养还在果肉里，最好“汤果”一起吃掉。不全是优点：如果你容易胃酸过多，或需要严格控糖，就要少喝。体质偏湿热的朋友，红枣、枸杞也要少放。它不是什么神奇药水，但在冷天里，用它替代一杯奶茶或咖啡，给身体一份无负担的温暖，就是一种很聪明的自我照顾了。试着煮一壶吧！

2. 苹果和山楂放在一起山楂苹果水健脾开胃消积食苹果山楂红枣水，健脾助消化，积食内热都可以喝。苹果生津止渴、美容养颜、润肠通便山楂消食健胃、行气散瘀、化浊降脂红枣益气养血、安神、健脾养胃🌿食材：苹果1个，红枣3个，山楂干四五片，陈皮一块，适量冰糖。🌿做法：苹果切块，红枣去核，洗干净全部放入养生壶，加水煮20分钟。

3. 最强消食药 #抖出健康知识宝藏#健康科普#传承中医文化#积食@抖音医疗健康小助手

4. #婴儿出生9斤一个月瘦到7斤#小影是一位中医人，透过问题看这个本质。谈谈自己的观点。什么叫“一定要把奶量及时调上去”？古法育儿，从来不讲这个“及时调上去”！张仲景在《伤寒论》里，哪有说过“积食好了就赶紧多灌奶”？没有啊！动脑筋想想，孩子本来脾胃就弱，积食刚化一点，胃气还没恢复，就急着把奶量“调上去”，这不是帮孩子，这是再伤孩子！母乳不够，就应该米汤慢慢养，而不是“积食一好就赶紧加奶量”这种蛮干的法子！现在这些医生啊，被那一套“热量需求、营养计算”框住了，一开口就是“能量需求必须满足”，听起来很科学，其实是不好的！孩子脾胃受伤了，先要让它休息、让它慢慢好起来。结果，医生不让它休息，反而急着“及时调上去”，结果呢？积食没清干净，又积上去了！来来回回，孩子就成了“反复积食”的病人。倪海厦在讲课的时候，多次说，牛奶是给小牛喝的，不是给人婴儿吃的。古人根本不用这些东西。孩子脾胃娇嫩，牛奶性寒而腻，最易生痰湿、生积食。孩子稍大一点，就用山药粥、莲子粥、红枣粥这些平和之物来养脾胃。古法怎么做？食积刚有好转，先继续用米汤、用极稀的粥、用药食调理，绝不急着加量！等孩子面色转润、精神好了、大便成形了、睡觉安稳了，那时候再慢慢加，一天只加一两勺，慢慢来。就像张仲景用小建中汤，先建中焦，慢慢恢复，不是一口气把人喂饱。有人说米汤没有营养，我的天！张仲景、孔子、老祖宗他们全家老小，从小到大都是米汤、母乳、谷物杂粮喂出来的！要是米汤没营养，那五千年文明早断根了！那些圣贤、那些将相、那些壮汉，都是喝米汤喝出来的！记住老祖宗的智慧：米汤不是没营养，而是最养人的平和之品；母乳不够，用米汤接力，而不是急着上奶粉；喂养要观神色、察二便、顺自然，绝不机械算量。记住老祖宗的话：欲速则不达！脾胃之事，急不得。

5. 一碗苹果水喝出好气色苹果“素颜水”，喝出好气色家里有苹果的姐妹一定要试试这几个苹果水 1️⃣经典苹果养颜水✅材料:苹果1个，红枣6颗，玫瑰花5颗，枸杞适量，清水适量✅做法:苹果洗净，切片，和其他食材、加水一起放进养生壶中煮20min左右即可👌适合:经常熬夜，脸色蜡黄暗沉人群喝 2️⃣苹果红枣黄芪水✅材料:苹果1个，红枣6颗，黄芪10片，清水适量✅做法:苹果洗净，切片，去掉苹果芯，红枣去核切片，加黄芪加水一起放进养生壶煮30min左右即可👌适合:气虚、脾虚、脸色暗黄、气血不足 3️⃣苹果生姜红枣水✅材料:苹果1个，红枣4颗，小黄姜三片，清水适量✅做法:苹果洗净，切片，去掉苹果芯，红枣去核与生姜都切片，加水一起放进养生壶煮20min左右即可👌适合:体寒、消化不良、便便不成型人群 4️⃣苹果山药陈皮水✅材料:苹果1个，山药干片30g，陈皮一小块✅做法:苹果洗净切块，去掉苹果芯，山药干和陈皮先用养生壶煮10分钟后放苹果一起煮20分钟左右👌适合:脾虚、肠胃差、消化差、代谢差人群 5️⃣苹果山楂茯苓水✅材料:苹果1个，红枣4颗，山楂干、茯苓一小把✅做法:苹果洗净切块，去掉苹果芯，红枣去核切片，与山楂干、茯苓干一起放养生壶中煮30分钟即可👌适合:积食、口臭、肚子大、腿粗、刮油人群

6. 四款苹果水按顺序喝，消食清热，养脾，孩子越喝越长个。今天分享我家孩子常喝的四款苹果水。#苹果汁# 先喝苹果焦山楂红枣水，孩子不爱吃饭、有口气，连喝三天。再喝苹果麦冬莲子水，孩子大便干、有火气，煮起来。接着喝苹果山药陈皮水，消积清热后开始养了。最后喝苹果四神汤，一周喝三次，孩子个子蹭蹭长。天然蜂蜜和自然养身的微博视频

7. 只需一个方子，狂炫美食的同时，也能让脾胃零负担春节将至，年味渐浓，家家户户都开始忙着备年货、办团圆饭，空气中处处弥漫着烟火气与幸福感。盼了一整年的团圆，终于能和家人围坐一桌，鸡鸭鱼肉、糕点糖果、美酒佳肴轮番登场，你一言我一语，不知不觉就会吃多、吃杂。脾胃的“负担”也随之而来。很多朋友都觉得，积食只是“吃多了撑的”，忍一忍、饿两顿就好了，没必要在意。可殊不知，这种看似不起眼的“撑”，其实是中医里所说的“积食”，尤其是春节期间，家家户户都是大鱼大肉、膏粱厚味，脾胃本就容易超负荷运转，若频繁积食，不仅会让人浑身不适，还会损伤脾胃功能，久而久之，便会引发一系列健康问题。中医常说，“脾胃为后天之本，气血生化之源”，脾胃就像是我们身体里的“消化工厂”，负责将吃进去的食物转化为营养，滋养全身。而积食，就是食物没有被顺利转化，堆积在肠胃里，变成了身体的“负担”。就像一辆装满货物的马车，若是超载，不仅无法前行，还会损伤车轮；脾胃长期被积食困扰，运化食物的能力会越来越弱。在中医里，积食从来都不是“小问题”，它看似只是肠胃不适，实则会影响全身的气血运行，甚至牵连其他脏腑。《黄帝内经》有云：“饮食自倍，肠胃乃伤”，暴饮暴食、饮食过量，会直接损伤肠胃功能，引发积食。而春节将至，我们往往会不自觉地“饮食自倍”，鸡鸭鱼肉、生冷油腻、甜食糕点轮番下肚，脾胃不堪重负，积食自然随之而来。想要判断自己或家人是否积食，其实并不难，只要留意这三个“直观”信号，就能快速判断：第一个信号是腹部胀满，吃后肚子鼓鼓的，按压时会有胀痛感，甚至能摸到硬块，打嗝、排气都带有酸腐味，这是积食最典型的表现；第二个信号是食欲不振，前一顿吃多后，下一顿毫无胃口，即使面对平时爱吃的年货、美食，也提不起兴趣，甚至会觉得恶心、反酸；第三个信号是睡眠不安，中医有“胃不和则卧不安”的说法，积食会导致肠胃不适，夜里容易辗转反侧、翻身频繁，小朋友则会烦躁哭闹、磨牙、蹬被子，严重影响睡眠质量。除此之外，积食严重时，还会出现口臭、便秘或腹泻、舌苔厚腻发黄、四肢乏力等症状。尤其是小朋友，脾胃功能本身就比较娇嫩，春节将至，面对琳琅满目的糖果、糕点和丰盛的团圆饭，更容易被投喂过量，出现积食；若是长期忽视，还会影响生长发育，导致面黄肌瘦、免疫力下降。而成年人，长期积食则会损伤脾胃，引发慢性胃炎、消化不良等问题，还会导致气色暗沉、精神萎靡，让整个人都显得疲惫不堪。所以，今天给大家介绍一个消食很厉害的方子——山楂六物方，被誉为“千古第一消食化积方”。这款方剂选用的都是日常可见的食材，温和无刺激，既能快速消食化积，又能温养脾胃，历经千年流传，至今仍是调理积食的首选良方，尤其适合春节期间备用，帮我们轻松应对美食带来的“负担”。君药山楂的消食作用被历代医家所认可。其药用记载最早见于唐代的官修药典《新修本草》，书中指出山楂可“化食积”，擅长消解油腻肉食之积。方中的麦芽，同样是一味经典的消食药，尤擅促进米、面、薯类等淀粉类食物的消化。它与山楂一同配伍，一解肉积，一化面积，相辅相成，几乎涵盖了日常饮食的各个方面，增强了全方的消食广度。而另一味要药鸡内金，则被誉为“消食圣品”，其消食化积之力更为强劲。它的应用记载可见于清代的中医典籍《滇南本草》等，其对于各种类型的食积停滞、小儿疳积都有良好效果。此方的巧妙之处，更在于其“攻补兼施”的配伍理念。在用了山楂、麦芽、鸡内金等“攻邪”之药的同时，加入了茯苓以健脾渗湿、山药以补脾养胃。这两味药材能“安神、健脾、补中”，旨在固护被积食所伤的脾胃之气，防止消导太过，实现了“消食而不伤正”的目的。再佐以理气和胃的陈皮，调和诸药与口感的冰糖，共同组成了这个结构合理、性味平和的山楂六物方。春节将至，为了让大家既能尽情享用团圆美食，又能保护脾胃健康，告别积食困扰，我们选择中医将山楂六物方，制成适合日常调理积食、温养脾胃的膏剂——山楂六物膏。整个配方遵循中医“消食不损脾、养胃不滋腻”的原则，性质温和，不偏不倚，无论是成年人还是小朋友，都能放心服用，尤其适合春节期间长期备用，是家家户户必备的“消食神器”。不同于市面上的消食产品，山楂六物膏没有添加任何色素、防腐剂、香精等添加剂，配料表干干净净，每一口吃下去，都是食材原本的酸甜口感，纯粹又健康，大人小孩都能放心服用。春节将至，家人团圆，美食相伴，不必因为担心积食而克制食欲，也不必因为积食不适而影响心情。每天饭后半小时，取一勺山楂六物膏，用温水冲调饮用，或是直接含服一勺，酸甜温润的膏剂滑入喉咙，既能快速缓解腹胀、食欲不振等积食不适，又能温养脾胃，增强脾胃运化能力，让肠胃恢复舒适状态，让我们能尽情享受团圆的美好。选择中医工作室现已上架山楂六物膏，商城其他商品还参与满赠活动哦～下单后一周发货哦~感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书。如果您不知道自己是什么体质如何才能更好地调理脾胃，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您定制私人调理方案～

8. 八种山楂的神仙~搭配，轻松化掉一身淤和堵! 山楂，一直以来都是备受推崇的养生佳品。其性温味酸，开胃消食，化滞消积，深受人们喜爱。尤其是山楂茶，减肥又养生，是许多人日常的首选饮品。亲测有效，自从老公喝了一年的山楂水后，脂/肪/肝从中度降到了轻度，我就对山楂干有了兴趣，今天和大家分享八种山楂的神仙搭配，酸酸甜甜，不爱喝水的友友们赶紧收藏喝起来吧……友情提示:山楂非药类，只是代茶饮。🈲 山楂禁忌 ‼️【孕妇慎用】山楂可能刺激子宫收缩，慎用山楂【胃酸过多者】山楂可能加重胃酸反流、胃灼热等症状，需适量食用【空腹不宜信用】空腹食用山楂可能刺激胃黏膜，引起胃部不适天然蜂蜜和自然养身的微博视频

9. 千年食养古方，守护现代人的脆弱脾胃现代人的肠胃，早已成了最脆弱的器官，稍不注意就容易闹脾气、出状况。在现在快节奏的生活里，当下大部分年轻人的饮食常常毫无规律可言：早上赶地铁啃个冷包子，中午外卖凑合一顿重油重盐的盖饭，晚上加班后约朋友吃顿麻辣火锅 “犒劳自己”。这种冷热交替、饥饱无常的饮食方式，加上爱吃油腻类食物和难以消化的甜食，持续消耗着脾胃之气，让本该强健的消化系统变得日渐虚弱。再加上多数人久坐少动的工作模式，全身气血运行不畅，脾胃运化功能自然也就随之减弱了，身体对食物的消化吸收能力下降，稍微多吃点便胃胀，还容易出现嗳气、反酸、口中黏腻或口气不佳的情况。长期脾胃虚弱还会影响水湿代谢，导致湿气内停、加重消化负担，陷入“脾虚→生湿→更脾虚”的恶性循环，甚至形成虚、积、湿相互影响的状况，不仅会引发脘腹胀满、积食、大便异常等问题，长期以往还会让人食欲减退、睡眠不安、疲倦乏力、精神萎靡不振。中医讲“脾胃主运化”，脾胃功能失常、运化无力，便无法将饮食转化为水谷精微滋养全身，饮食物停滞胃肠，更是会让各类不适反复加重。面对这种日复一日、逐渐累积的脾胃“虚弱”与功能紊乱，单纯靠忍一忍或偶尔清淡几天，往往难以从根本上扭转局面。我们需要的是一种能够温和而持续地介入、帮助脾胃恢复运化节奏的调理方式。这就不得不提到一款经典的食养古方——山楂六物膏，它不是药，却是传承千年的食疗智慧，帮你把吃进去的油腻和积食，温柔地“请”出去。为什么是六物？这里面藏着老祖宗“消补兼施”的哲学。它不同于单一食材的“猛攻”，而是集合了山楂、大麦芽、鸡内金、茯苓、陈皮、铁棍怀山药六味药食同源的草本精华，从“消食导滞、健脾和胃、祛湿理气”多个维度入手，既帮身体清理积滞，又给虚弱的脾胃“充充电”，让运化功能逐步回到正常轨道。提到消食，相信很多人的第一反应就是山楂，《本草纲目》记载山楂“化饮食，消肉积”，正是因为它对高脂肪、高蛋白食物的积滞有良好的化解作用，这也是老祖宗们传统上在大鱼大肉之后常用山楂来帮助消化的原因。而大麦芽则擅长化解米面类主食引起的积食，从中医角度来讲，大麦芽味甘性平，归脾、胃经，善消米面薯芋之积，其性轻扬升发，能助脾胃运化水谷，将壅滞于胃的淀粉类食积疏解运化，化为精微，让脾胃消化主食无负担，从根源上缓解食积腹胀之症。鸡内金则能攻坚顽固积食，古代医书记载其“化坚消石”，对于因食用过多坚果、糯米制品等导致的顽固积食有较好的化解效果。它的性味相对平和，不像山楂那样酸烈，也不像大麦芽那样清淡，因此在消积方面作用较为全面，能有效处理陈久的积滞。茯苓的主要作用是健脾祛湿，《神农本草经》将其列为上品，认为其久服可安魂养神、健脾益气，兼具祛湿与健脾的双重功效，是调理脾胃的重要药材。陈皮味辛苦、性温，具有理气健脾、燥湿化痰的作用。进食过多导致胃胀，多与气机阻滞有关。陈皮能够疏通气机，缓解胃胀、嗳气、反酸等不适症状。在传统烹饪中，常在炖肉时加入陈皮，既可去腥，又能防止因肉食过多而引起的气机壅滞。铁棍怀山药是山药中的优质品种，它具有补脾养胃、生津益肺的功效。在前五味药材侧重于消积、祛湿、理气的基础上，铁棍怀山药能起到补益脾胃的作用，避免在消导过程中损伤正气，从而实现消补兼顾的效果。六味草本，环环相扣，共同构成了山楂六物膏的独特优势。它既不像西药那样“头痛医头、脚痛医脚”，也不像某些猛药那样“杀敌一千、自损八百”，而是通过消食、健脾、祛湿、理气的多重作用，把导致肠胃不适的各种因素一一化解，让脾胃在温和的调理中慢慢恢复元气。更重要的是，山楂六物膏采用的是古法慢火熬制的工艺。每一味药材都要经过精心挑选、清洗、浸泡、煎煮、过滤、浓缩等多道工序，最终才能得到质地浓稠、色泽深褐、口感醇厚的膏体。整个过程不添加香精、色素和防腐剂，完全依靠食材本身的香气和功效，保留了草本的精华，也确保了食用的安全性和纯净度。在这个快节奏的时代，我们常常为了工作和生活而忽略了对肠胃的呵护。山楂六物膏就像一位温和的“肠胃守护者”，用传统的智慧和天然的食材，为我们的脾胃筑起一道健康的防线。它提醒我们，健康的生活方式，往往就藏在这些看似平常的食养细节里。选择中医工作室现已上架山楂六物膏，商城其他商品还参与满赠活动哦～下单后一周发货哦~感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书。如果不知道自己是什么体质、如何才能更好的养护脾胃健康，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您定制私人调理方案~

10. 现在的育儿误区在于‘以药代养’。扶阳派讲：‘阳气若足，积滞自化。’ 很多孩子积食，家长就喂保和丸，殊不知消导太过即是‘伐性之药’，最伤中焦阳气。真正的中医思维是：‘欲得小儿安，三分饥与寒。’ 积食了，‘饿’就是通腑的药， ‘忌口’就是护阳的方。停一停嘴，让脾胃歇一歇，让阳气转起来，这才是治本之道。” #中医# [允悲]#中医养生#

11. 宝宝积食早发现，遇见这7个信号务必及时化解，肠胃通畅不闹腾

12. 若要小儿安，三分饥与寒。红楼梦里贾宝玉里吃了面食，李嬷嬷怕他积食，让他喝普洱茶。看看茶疗法里写，普洱茶具有消食去腻，温胃养胃。如果有孩子便秘，有口臭，喜欢趴着睡，放屁多，很臭，大便干臭。那就要注意一下孩子的积食问题。中医治病，要找到生病的源头，还要静心，即使用汤药治疗好了一时的病，但是如果不好好保养，那接下来还有罪受。积食感冒早期，我们可以给孩子用。陈皮普洱生姜红糖茶，陈皮3克，普洱茶3克，生姜3片，焦三仙5克，熬水喝。拜托家长们，少给孩子吃肉，三岁以下的小朋友，不碰盐巴，不碰奶粉。孕妇不可以碰，月经期间不可以碰哦！#中医养生# #中医#

13. 冬天刮油双绝饮｜陈皮山楂水#微博健康公开课##健闻登顶计划# #这个问题吃什么#食材：陈皮适量、山楂干适量、清水1L做法：陈皮泡软刮去白瓤，山楂干捏碎食材入锅加水煮沸，转小火煮15分钟过滤后当全天饮水，晚餐前喝效果最佳注意：胃酸多者减半用量，孕妇禁饮

14. 宝宝积食内热怎么办？

15. 宝宝消化不良是什么原因引起的？

16. 这样喝麦冬水，肝会感谢你！！建议收藏！！！麦冬水超养肝1．麦冬菊花水食材麦冬5g，菊花3g做法食材洗净，一起放入养生壶加适量清水，大火煮开转小火，再煮5-10分钟即饮用。适宜胆．固◇醇◇高、血．脂．高、肝脏代 xie 慢的人群。2．麦冬山楂水食材麦冬5g，干山楂8g做法食材洗净，一起放入养生壶，加适量清水，大火煮开转小火，再煮15分钟左右即可。适宜此方子清肝脏、促消 hua 、消 ii 食。每天晓得一种养生茶天然蜂蜜和自然养身的微博视频

17. #秋冬苹果煮水有四种黄金搭配#苹果 + 雪梨：润肺润燥，缓解口干干咳，煮 20 分钟即可。苹果 + 山楂：消食解腻，改善积食腹胀，煮 15 分钟。苹果 + 红枣：补气养血，适合气血不足、易疲劳者，煮 15 分钟。苹果 + 山药：健脾养胃，调理大便稀溏，煮 25 分钟。苹果可带皮煮，洗净即可，营养更全，另外糖尿病人少加糖或不加，胃酸多者慎饮山楂款。

18. 一定要知道的10个养生禁忌 1. 长失眠的人一一不能喝浓茶 2. 胃溃疡的人一一不能吃山楂 3. 痛风的人一一不能吃海鲜 4. 尿酸高的人一一不能喝啤酒 5.关节不适的人一一不能吃火锅 6. 血糖高的人一一不能吃蜂蜜 7.胆结石的人一一不能吃动物内脏 8. 便秘的人一一不能吃辛辣刺激物 9.咽喉炎的人一一不能吃油炸食品 10.鼻炎过敏的人一一不能吃芒果 http://t.cn/AXIXBM7z

19. 10个养生方面的禁忌事项，你务必得了解：1. 长期遭受失眠困扰的人群，要避免饮用浓茶。2. 患有胃溃疡病症的人，不宜食用山楂。3. 痛风患者，需忌口海鲜类食物。4. 尿酸指标偏高的人，不能饮用啤酒。5. 关节出现不适症状的人，应远离火锅。6. 血糖水平较高的人，不可食用蜂蜜。7. 患有胆结石的人，动物内脏要列入饮食黑名单。8. 存在便秘问题的人，辛辣刺激性食物不能吃。9. 患有咽喉炎的人，油炸食品要坚决杜绝。10. 患有过敏性鼻炎的人，芒果这类水果要避免食用。养生长寿V的微博视频

20. 山楂陈皮茯苓茶 —— 健脾祛湿“消脂饮”适合谁：腹部肥胖、松软，赘肉集中在腰腹饭后腹胀、打嗝、大便黏腻舌苔厚腻、身体沉重、睡不醒脂肪肝、血脂偏高为什么有效？山楂消肉积、化瘀滞；陈皮理气燥湿，解决“气滞”问题；茯苓健脾渗湿，解决“湿困”问题。三味合用，把堆积在腹部的痰湿和脂肪一起“化掉”。配方：干山楂 10克，陈皮 5克（三年以上为佳），茯苓 10克，清水 600毫升制作步骤：1. 山楂、茯苓洗净，陈皮温水泡软后刮去内囊白膜（减苦味）2. 所有材料放入锅中，加水浸泡15分钟3. 大火煮开，转小火煮25分钟4. 滤渣饮用饮用建议：每日1剂，饭后1小时饮用，连续饮用2周为一周期，可配合清淡饮食，可加3颗去核红枣，调和口感注意事项：气虚者（气短乏力、语声低微）不宜单用，可加黄芪5克，阴虚口干者慎用（陈皮、茯苓偏燥），孕妇慎用

21. 无糖版山楂陈皮解腻茶#健闻登顶计划 ##这个问题吃什么春节吃多大鱼大肉？来杯“无糖解腻茶”：山楂5片+陈皮1瓣，沸水冲泡焖10分钟。山楂含解脂酶分解油腻，陈皮理气健脾促消化，不加冰糖，零糖零负担。连喝3天，肚子平了、舌苔清爽，胃口自然恢复。怕酸可以加几片苹果天然提味，孩子也能接受。戒掉含糖饮料，这杯才是真修复肠道！

22. 脾虚积食建用麦芽来煮水，每天15克，煮水当茶喝，喝了两天，脾胃不适的感觉消失了。《药性论》记载：“消化宿食，破冷气，去心腹胀满。” 中医常用的治疗积食三大要药，山楂、神曲、麦芽，可见麦芽消食功效的强大，并且麦芽擅长消面食，尤其对付冥顽不化的面食。麦芽是由大麦发出的芽，大麦里面是富含有淀粉的，而麦芽一旦发出，大麦本身的淀粉就消食了，所以我们认为麦芽有消食的作用，并且擅长消面食。麦芽本身很有营养，能够炼制成麦芽糖，所以麦芽通脾胃之气，可以补脾健胃，治疗脾虚食积。脾胃虚弱消化能力不好的人，可以每天饮用麦芽茶，炒麦芽15克煮水当茶喝。

23. 冬天一碗苹果水，轻松调理身体小毛病 #苹果水 #苹果 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营

24. #脾胃弱的人要适当饿一饿#中医常说“要想小儿安，三分饥与寒”就是这个意思。婴幼儿肠胃功能较弱，过度喂养会导致腹胀、腹泻、积食等问题，如果吃到七分饱，食物更容易被消化吸收，能在一定程度上避免因为消化压力带来的不适。千万不要怕孩子吃不饱会频繁给孩子加餐，也没必要一次给孩子吃太多，尤其是经常积食不化，容易呕吐的孩子，适度控制一下食量，满满的肠胃就养起来了。脾胃弱的时候吃东西要避免油腻，避免高油高糖，走营养均衡的路线，碳水、蛋白质、蔬菜、水果都得有，如果胃口不佳，可以适度加点葱蒜醋调味，稍微酸辣一点，但也不能太过酸辣，肠胃虚弱的人受不了。

25. 麦冬水超养肝#养肝护肝# 1．麦冬菊花水食材麦冬5g，菊花3g做法食材洗净，一起放入养生壶加适量清水，大火煮开转小火，再煮5-10分钟即饮用。适宜胆．固◇醇◇高、血．脂．高、肝脏代谢慢的人群。2．麦冬山楂水食材麦冬5g，干山楂8g做法食材洗净，一起放入养生壶，加适量清水，大火煮开转小火，再煮15分钟左右即可。适宜此方子清肝脏、促消化、消积食。天然蜂蜜和自然养身的微博视频

26. 这8款山楂水换着喝，解/腻/消/脂还养身体，从刮/油到补/气/血，喝出小蛮/腰。山楂菊花水｜减肚子赘肉山楂玫瑰水｜养颜瘦身山楂陈皮水｜健脾消食山楂茯苓水｜祛湿安眠山楂桂圆水｜补气血安神山楂苹果水｜通便皮肤变嫩山楂红茶水｜暖胃消脂山楂枸杞水｜滋补瘦身

27. 【过节吃太多？三款食方助你消食健脾】三款食方：教你健脾化湿消滞过节的菜谱往往大鱼大肉，吃得过于油腻，中医中称这种情况为过于“腻滞”。因此，在饮食调理上要注意“健脾化湿消滞”。他特别推荐了三个食谱：1.淮山茯苓薏米陈皮煲汤材料：淮山、茯苓、薏米各30克，陈皮3~5克，一起煮水煲汤。功效：淮山为健脾之物，脾主消化；茯苓、薏米化湿，陈皮能起到很好的消滞作用。2.淮山陈皮炖海参材料：淮山、陈皮、海参适量。功效：这款汤对于气不足、消化不好的人群来说既能滋补又完全不会腻滞。这是因为海参具有营养价值高、增强免疫力的作用，但海参几乎不含任何脂肪。加上陈皮行气、化痰，淮山健脾的作用，这款汤滋补不油腻。3.淮山枸杞陈皮炖乌鸡材料：淮山、枸杞、陈皮、乌鸡。功效：这款汤比较适合女性，滋阴补血、养颜养血、补而不滞，如果肠胃不太好，建议去除乌鸡皮，但大多数脾胃功能正常人士建议带皮食用。用药提醒：家中可常备保和丸保济丸另外，中医建议，家中也可常备保和丸、保济丸之类中成药物，针对佳节吃得过饱的情况，这两种药物能起到消食导滞的作用。保济丸对于胃肠型感冒，如腹痛、拉肚、饱食腹胀等均有比较好的效果。

28. 都说“小儿百病「积食」为先”，怎样分辨宝宝积食？

29. 中医建议：多喝紫苏饮，赶走陈年寒湿！紫苏乌梅茶，生津解渴，清热解毒；紫苏姜糖茶，不伤脾胃，生养小甜水；紫苏菊花茶，清热解毒，提神醒脑；紫苏山楂茶，消食开胃，补津液；紫苏荷叶茶，润肠通便，解腻消食；紫苏青梅茶，健脾开胃，解暑消闷；紫苏陈皮茶，消化不良，肚子胀，寒湿重；赶紧收藏学起来，大人小孩都能喝。#健闻登顶计划##国医的精诚力量##武医张鹏#

30. 山楂可当重任：以平和之性，护脾胃健康“若使海棠根可移，扬州芍药应羞死。”元代诗人方回曾这样描述这个小果子，大家能猜出来是什么吗？没错，就是山楂！山楂是秋冬常见的一种果子，超市里、水果摊上的山楂和药房里的山楂，其实是同一种东西。把新鲜的山楂干燥后切片，称为山楂干或生山楂，通常作药用。山楂，这枚看似寻常的山野之果，却以其独特的“酸”味，在中式养生智慧中占据着无可替代的一席之地。山楂，色赤如血，味酸甘，性微温。在中医思维中，红色红色入心、入血分；其味酸甘，酸能收敛，甘能补益，酸甘相合，恰能“化阴”——此处的“阴”，并非有形之阴液，而是“转化”的能量。《素问·阴阳应象大论》言：“阳化气，阴成形。”山楂的酸甘，正是“化”的起始，它能收敛浮越之气，将其转化为滋养形体的基础。山楂最擅长“化肉食之积”。肉食，乃丰腴有形之“阴”物，易滞难消。山楂以其酸甘之性，注入一股“化”的力量，使其从滞重难消的“积”，转变为可被吸收利用的“精微”。这一“化”的过程，正是脾胃“运化”功能的精髓体现。而山楂的“收”，并非将邪气、积滞收敛于体内，而是收摄耗散的气机。山楂的酸味，能将这涣散无序的“气”收敛、聚拢，使其回归到“消磨水谷”的本职工作上来。这便是“收”以助“化”，先整合力量，再攻坚克难。所以山楂之“通”，是建立在“收摄气机、集中力量”基础上的通，是有节制的、导向明确的通，绝非一味猛攻峻下。它首先为脾胃的运化创造了一个“气聚而力专”的内部环境。了解了山楂“收摄气机以助运化”的核心作用，我们便能清晰地看到，它在山楂六物膏中扮演的，正是一位定乾坤、稳中军的“主帅”角色。其余五味，则各司其职，在其统领下协同作战。大麦芽与鸡内金，如同两位先锋。大麦芽得生发之性，在山楂收聚气机之后，负责舒达升发，尤其擅化米面薯芋之积；鸡内金则取其“磨”性，攻坚消积，无论何种积滞皆可缓缓化之。二者一“舒”一“磨”，深化山楂开启的“化”解进程。茯苓与陈皮，则似左右谋臣。茯苓甘淡，默默引走因运化不力而生的湿浊；陈皮芳香辛散，能醒脾行气，扫除积滞带来的脘腹胀闷。一“渗”一“行”，为脾胃运化扫清道路障碍。而铁棍怀山药，则是镇守后方的基石。在全方“消”、“导”、“渗”、“行”之后，它以甘平之性，缓缓补益脾胃耗伤之气阴，其固摄之能又可防诸药疏散太过，有攻有守，扶正固本。山楂六物膏所蕴含的“酸收调中”智慧，对现代人的脾胃养护具有深刻的启示。我们的脾胃困境，往往源于管理失控——摄入无度、节奏紊乱、思虑纷扰，导致脾胃气机散乱失序，功能失调。山楂之“收”能帮助我们收敛被美味过度激发的贪食之气，引导消化机能集中、有序地工作，避免“暴饮暴食”后的瘫软与壅滞。山楂六物膏能在进食时帮助收敛气机以高效运化，在非进食时段则借怀山药之力固护脾胃之本，增强其适应变化的能力。山楂六物膏的整体配伍，通过山楂的收摄、陈皮的理气、茯苓的安神（兼）、山药的补益，能在一定程度上帮助收敛耗散的心神与脾意，达到“心气归脾”的辅助效果。山楂六物膏以山楂之酸为引，引导我们的脾胃在纷繁复杂、充满诱惑与压力的现代生活中，学会“收敛”：收敛无节的欲望，收敛涣散的机能，回归有序、从容、高效的本来状态。山楂六物膏，正是通过山楂这把钥匙，开启了一个系统性的调和程序，最终目的不是仅仅消除一顿饱食后的腹胀，而是帮助脾胃这个“后天之本”恢复其应有的、充满生机的“和”的状态。此时，不妨借助山楂六物膏温和滋养脾胃，让脾胃恢复健旺，气血生化充足，从而拥有健康的身体。这便是它的魅力所在，它不仅是一方食疗妙方，更是中医“治未病”理念的生动体现，用最简单、最温和的方式，守护脾胃健康，滋养身体本源。选择中医工作室现已上架山楂六物膏，感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书。如果不知道自己是什么体质、如何才能更好的养护脾胃健康，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您定制私人调理方案~

31. 厚腻苔代表湿浊、食滞、痰饮。白腻是寒湿重，稍带黄是积久化热。这位孩子的舌象，有积食，痰湿内盛，脾胃运化失职。我问了孩子的家长，孩子有明显的积食症状（磨牙+口气+便干不畅）孩子昨天晚上又发烧了，发烧不是坏事情，关键是家长要怎么处理？孩子发烧，最重要的一点就是要养护胃气。倪海厦看小儿外感咳嗽，看这几点。有没有流清涕？第一点：请问有没有清鼻涕？有清涕＝风寒束表＋寒饮伏肺＝小青龙汤铁证。第二点：孩子有没有积食？（看舌苔厚腻＋问磨牙＋口气＋肚子胀＋大便干或不畅）小孩九成感冒都跟积食有关，积食＝脾胃已伤＝痰湿内生。倪师说：“小孩子感冒不消食，等于白治！消食，可以看一下焦三仙。关于痰黄白相间、黏稠带泡沫，倪师说：“这是寒饮化热了！寒包着热，外面寒不散，里面热出不来，痰就黄白混杂，黏黏的，还带泡沫，这就是典型的小青龙汤加减证。先用小青龙把寒散了、饮化了，热自然就清，痰自然变白稀。有些医生，非要先清热，结果寒越束越紧，病拖一个月都好不了！倪海厦的风格就是这样：抓主证，不犹豫，孩子中病即止。现在很多医生，开方弄得很麻烦，加这个加那个，个人觉得，这不太妥当。还有一点，如果家里有咳嗽的小朋友或者是大人，建议睡前断网。关手机，减少蓝光刺激。#中医养生# #中医#

32. 山楂是个好水果，每种吃法都很有特点，你更喜欢哪一款？

33. #冬至进补苹果煮水的3种搭配#冬日煮苹果水推荐版❗️1.苹果雪梨水（双重水果滋润）缓解冬季口干舌燥，对咽喉不适也有舒缓作用。2.苹果生姜红枣茶生姜驱寒，红枣补气血，适合手脚冰凉易感冒的冬季早晨饮用。3.苹果山楂水酸甜开胃促进食欲。冬至进补苹果煮水的3种搭配

34. 据说甲流的感染率已经高达40%了！孩子们如何预防？(大人也适用)最近感冒发烧的人太多了。冬天的感冒发烧，无一例外，是受寒引起。3个原因：1、吃太多，积食，内热；2、室内太暖，室外太冷，温差大；3、单纯因为穿太少，尤其，头、颈、嘴鼻没防寒。1️⃣针对第一个，平常要注意保护脾胃。尤其孩子、脾胃弱的人，多吃蔬菜少吃肉。平常经常吃山药、小米、八珍粉、四神饮，健脾。如果吃伤了，积食了，吃大山楂丸化食，或者四磨汤口服液等。如果总是便秘/腹泻，做不到每日一便，补充益生菌。‼️我发现特别好的一个健脾组合，这次脾胃营测试出来的：陈皮茯苓饮+NC肠胃益生菌每天1袋陈皮茯苓饮 + 1袋益生菌，持续2～3个月。积食、腹胀、便秘/腹泻，都能改善好。吃饭变香、睡觉年稳。2️⃣针对第二个：主要北方要注意。室内暖气弄小一点。尤其孩子，不要暖得汗津津地出门。在北方，还要注意滋阴，喝银耳、煮梨子甘蔗水、茅根水、喝杏仁露，都很好。3️⃣围巾、帽子、口罩要戴。还可以，大椎穴贴一个艾灸贴，提振阳气。如果感到自己受凉了，马上喝姜汤水、姜米茶、葱豉水，回家泡脚祛寒。孩子更推荐葱豉水，祛寒又健脾。一般受寒后，马上这样做，就不容易感冒。～～#家庭健康守护计划#

35. 如何养护小儿的脾胃 “若要小儿安，常受三分饥与寒”出自明代大医万密斋的《育婴家秘》。万密斋进一步指出：“饥，谓节其饮食也；寒，谓适其寒温也。勿令太饱太暖之意，非不食不衣之谬说也。”按五行理念，木主生发，生机最旺。而小儿生机勃勃，取类比象，小儿应于木。木克土，木旺则必然土弱。木属肝胆，而土属脾胃。显然，小儿天生肝胆易旺而脾胃偏弱，这是小儿的生理特点。今时生活中所见，不少家长（尤其是老年人）总是担心小儿会营养不良，由此而给孩子不断吃肉吃鱼，甚至吃各种补品、营养品。却不知，孩子的运化能力不足，过吃这些东西，不但无益于健康，反而会伤及脾胃。积食看似不是什么大的问题，但不解决，小孩子积食日久，会造成孩子营养不良，影响生长发育；脾胃受纳运化失职，升降失司乃成积滞。积滞日久，不仅脾胃更加虚寒薄弱，还易成疳证。长期还会形成痰浊水饮等病理代谢产物，诱发孩子产生肥胖以及其他一些疾病。胃肠道就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，没有节制的饮食是导致“积食”的关键。另外，胃肠道是情感的窗口，高度精神紧张也是胃肠病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃肠病发生率就很高。积食的孩子最容易感冒发烧。为什么呢？因为积食就会在身体产生湿热，身体有湿热，孩子的毛孔就会张开，毛孔总是处于张开的状态这就为风邪进入身体提供了机会，风稍微一吹就感冒了。很多宝妈抱怨为什么我家的孩子总是扁桃体发炎呢？吃了很多消炎的药也没有用啊，又是输液又是抗生素的，反反复复不治根。积食的孩子最容易反反复复扁桃体发炎。因为积食久了就会化热，这个热要么往上走要么往下走，火性上炎，如果热不往下走，就要往上走，自然就会走到扁桃体这个位置了。扁桃体这个位置上火，这个火的根源是积食，只有把积食解决了，这个火才能彻底扑灭。其实，孩子积食还能细分两种类型，分实证积食和虚证积食。解决积食问题的时候，家长们宜针对孩子不同的积食，采取不同的方法。实证积食：一般来说，孩子吃多了、乳食内积导致的积食为实证积食。这种孩子一般身体素质较好，孩子出现积食时，往往不爱吃饭，口中有酸臭味，腹胀腹痛，有时会呕吐，吐出的是未消化的食物；有时会发热，大便酸臭，便秘，尿少，尿黄；舌红，舌苔腻。调理方法：对于实证积食的孩子，可以适当吃些有健脾消食作用的食物，如山楂、白萝卜等，加强脾胃运化功能。虚证积食：虚证积食的孩子一般比较瘦弱，面色发黄，是实实在在的脾胃虚弱，舌苔白腻，精神状态也不好，经常感到疲累、乏力。这类孩子晚上也睡不踏实，喜欢趴着睡，肚子经常鼓胀。大便比较稀，并夹杂着未消化的食物。调理方法：对于脾胃虚弱的孩子，更适合少吃多餐，健脾化积的食物如山药、山楂、麦芽等都比较好。这里有个小区别很容易认，便秘的大多是实证积食，而便稀的多为虚证积食。家长朋友们注意了，山药小米粥虽说是健脾益胃助消化，能改善积食，但是腹胀、大便干燥、时常便秘的孩子最好少吃，等症状缓解之后再吃山药。那么有没有什么食物虚证实证的积食都能改善呢？选择中医特为粉丝们带来一个养脾胃的方子——山楂沙棘丸，它已经周围的好几个脾胃不和的人解决了难题！这款沙棘丸里面含有8味药食同源的食材：山楂、鸡内金、沙棘、橘皮、茯苓、山药、麦芽、蜂蜜！积食的虚证实证都可以，长期服用还有强健脾胃的功能，像经常胀气腹痛、还有吸收不好的！这几味食材就派上了大用场！它们能“健脾顺气、补虚赢，益气力，长肌肉”！服用山楂沙棘丸的注意事项：孕妇、3周岁以下儿童、糖尿病患者、高血糖患者不适宜服用。我们选择中医为大家选品质特好的山楂沙棘丸，做到真正0添加剂，天然配方。感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书~如果您不知道孩子是什么体质如何才能更好的调理，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您订制私人调理方案～

36. 【儿童食物性过敏别大意，这些知识点家长快牢记】常见的食物过敏是I型变态反应，最严重情况可表现为过敏性休克。引起儿童过敏的主要食物有鸡蛋、牛奶、花生、黄豆、坚果、贝壳类等，其中最常见的是牛奶和鸡蛋白，占儿童食物过敏的60%～70%。部分热带水果如猕猴桃、芒果、菠萝等常常诱发哮喘；饮食过甜或过咸亦可引发哮喘发作。此外，巧克力、西红柿等食物以及冷饮也可诱发哮喘。食物过敏诱发的哮喘一般不是终生的，随着年龄的增长，其发病率逐渐降低。还需注意的是，有时诱发哮喘发作的原因并非食物本身，而是由食物中的添加剂（如防腐剂等）所引起的。因此，建议哮喘患儿尽量避免食用过多零食。（来源：北京大学第一医院）

37. 中醫：教你用一杯山楂水化全身垃圾和淤堵📖 山楂这颗小红果，可是中医眼中的“脾胃守护星”！它酸甜温和，专入脾、胃、肝经，能消食、活血、还能调理血脂。更惊喜的是，小小山楂的维生素C含量竟是柠檬的2.4倍、苹果的13倍！✨还记得上个月家里连吃两天大餐，全家瘫在沙发上直喊“走不动了”。我赶紧搬出厨房的“救场神器”——山楂干，随手搭上几片陈皮与玫瑰，煮出一壶香气扑鼻的山楂茶。每人饭后一杯，不一会儿就感觉肚子舒坦了，身体也轻松多啦～从此，我家厨房永远备着一罐山楂干，随时准备“拯救”吃撑的家人！今天特意给大家整理了12款全家都爱喝的山楂水，不管是过节吃多了，还是平时觉得油腻，都能泡上一杯，给肠胃“洗个澡”！🍵✨🍵 12款山楂水，喝出全家健康1️⃣ 山楂陈皮茶 - 吃撑了就来杯，肠胃立刻轻松2️⃣ 山楂玫瑰饮 - 妈妈最爱，喝出好气色3️⃣ 山楂荷叶水 - 爸爸的“刮油”小助手4️⃣ 山楂苦荞茶 - 吃得太腻，它来化解5️⃣ 山楂双桂暖饮 - 天冷了，一杯全身暖6️⃣ 山楂茯苓柠檬 - 湿气重，就喝它7️⃣ 山楂苹果红枣 - 孩子都能喝，酸甜开胃8️⃣ 山楂红糖饮 - 特殊日子，暖乎乎的关怀9️⃣ 山楂生姜红茶 - 早晨一杯，唤醒全身🔟 山楂黄芪茶 - 补气提神，精力满满1️⃣1️⃣ 山楂红枣茶 - 经典搭配，喝出好脸色1️⃣2️⃣ 山楂当归汤 - 妈妈们的保养秘方⚠️ 温馨提示：· 别空腹吃生山楂，也别一次吃太多啦 🚫· 脾胃虚弱、胃酸多的朋友要少喝哦· 孕妈妈和对山楂过敏的朋友就不喝啦· 山楂别和猪肝、海鲜、胡萝卜一起吃天然蜂蜜和自然养身的微博视频

38. 四味药，把你的气机调理顺畅！气滞、食积都可用！1气滞证，是指气的流通不畅、郁滞不通的病理状态。气滞证以中老年人的发病率最高，患者常常会有憋闷、疼痛或者闷胀等症状，而且胀重于痛、时胀时消。不同的部位有不同的症状，比如食积阻滞会导致脘腹胀闷，也就是肚子、胃部感觉胀闷、疼痛；如果是肝气郁滞则会有窜痛感觉；如果气滞在于经络、肌肉，部位不同出现的临床症状也不同，比如手足无力或者手足拘紧等。气滞证患者喝四磨汤口服液，疗效显著。中医认为，气滞主要由于情志抑郁，或痰、湿、食积、热郁、瘀血等的阻滞；或肝气失于疏泄、大肠失于传导等因脏腑功能失调，致使局部或全身的气机不畅或郁滞，从而导致某些脏腑、经络的功能障碍。《黄帝内经》指出：“气者，血之帅也，气行则血行，气滞则血瘀。”气滞血瘀，百病丛生。因此治疗气滞证，应以行气为主。2四磨汤口服液具有顺气降逆、消积止痛的良好功效，能够全面增强、调理消化机能，可以有效治疗肝气郁结兼有气逆的病症患者。包括餐后饱胀、早饱、嗳气、厌食、上腹痛、烧心、反酸、恶心及呕吐等上腹正中胀满的情况。调理这样的肠胃问题，四磨汤口服液也是一个很好的选择。不管是单独应用还是与穴位贴敷、丹栀逍遥散等联合应用，都显示出较好的疗效。四磨汤口服液组方源于宋代严用和《济生方》，由乌药、槟榔、沉香、人参四味药组成。乌药、沉香和槟榔三味都是治理气机的。槟榔破气降逆；沉香有通滞气、降逆气和助肾纳气的作用；乌药则是疏肝解郁，行气止痛。这三味药下去，气机就被调理顺畅了。人参在这里是一个补充，起到益气扶正的作用。行气而不耗气，有邪正兼顾之妙。四磨汤后被医者们改良制成现在的四磨汤口服液，广泛地应用于临床。主要用于中老年气滞、食积证，婴幼儿乳食积滞证，以及腹部手术后促进胃肠功能的恢复。小儿由于消化系统发育不完全，很容易发生消化系统疾病。其中消化不良、功能性便秘是很常见的疾病，还会出现厌食、腹胀、腹痛等症状。目前临床上加用四磨汤口服液对小儿的功能性消化不良进行治疗，安全性高，临床有效率很高。研究表明，四磨汤口服液对术后的胃肠不适和胃肠功能恢复，也具有较好的疗效（不局限于消化系统疾病手术）。四磨汤口服液还被用于治疗老年人的习惯性便秘、癌症化疗药物引起的便秘、慢性阻塞性肺病腹胀等疾病。

39. 孩子“积食”不用慌，3种食材对症化解！过年必备

40. 很多人节也减了、饭也少了，肚子就是下不去。一伸舌头，边上有齿痕；一上楼，腿像灌了铅。这不是吃出来的胖，是：运不出去的水！✅茯苓是开路工。它不走肠子，走三焦。把堵在皮下、肚子里的废水，一篓一篓往外清。水撤了，肉就松了，人也不沉了。✅山楂是清道夫。它不刮油，而是把脾胃里沤着的食积、浊气推散。气一通，水肿的底盘就塌了。两样一起煮水，一个负责撤水，一个负责行气。水走气顺，那圈“棉袄”自然薄下来。个体体质差异较大，使用前，建议咨询专业中医师；如已出现明显不适，请及时就医。

41. #春节解腻食物清单# 春节期间若不慎吃多了油腻甜食，可用山楂六物膏来帮助消食化积、健脾和胃。它甄选山楂、麦芽、鸡内金等食材，温和化解积滞，不让脾胃“超负荷”，尤其适合年夜饭后的调理。家中常备一罐，团圆饭后舀一勺温水冲饮，轻松护脾。如果更喜欢即食便携、外出携带方便的，不妨试试山楂沙棘丸。沙棘果富含维生素与有机酸，能助消化、生津护胃，与山楂配伍，可双管齐下化解油腻、增强脾胃运化力。丸剂小巧易携，走亲访友或旅途中也能随时来一粒，让脾胃在年节的热闹里始终轻快无负担。

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123. #养生茶 #水果茶 #苹果山楂水是很温和的消食、解腻、助消化饮品，日常喝很合适。主要作用 1. 助消化、消积食山楂促消化、解油腻，适合吃多、胃胀、油腻后喝。 2. 开胃、缓解食欲不振酸甜口感能开胃，适合胃口差的时候。 3. 润肠通便苹果含果胶，搭配山楂，对轻微便秘有帮助。 4. 补充维C、清爽解腻酸甜清爽，适合饭后、下午茶喝。不适合/要少喝的人 • 胃酸多、胃炎、胃溃疡、反酸 • 空腹别大量喝，容易刺激胃 • 孕妇、经期量大者慎用山楂 • 糖尿病患者注意少放或不放糖简单做法苹果+山楂干/鲜山楂，加水煮10–15分钟，可加少量冰糖。你要我给你写一个儿童版、不伤胃的苹果山楂水配方吗？

124. 孩子胃口不好就能随便吃山楂六物膏？很多妈妈问，她家宝宝能不能吃山楂六物膏山楂六物膏，是由山楂、陈皮、茯苓、山药、炒麦芽、鸡内金此六味组成，行气消食，但适合孩子在轻微积食、消化不良时吃。同理，类似助消化的任何药、食，都不能多吃或长期吃，孩子脾胃不好的根本原因是脾胃的健运，而不是一直靠外物推动。#孩子积食 #孩子积食怎么调理脾胃 #积食内热 #中医育儿 #宝宝脾胃调理在孩子积食消去后，一定要给孩子健脾，健脾的食物要跟上对容易积食的孩子来说吃的量要严格控制，每餐不能吃太饱，睡前帮孩子摩腹，几分钟就好

125. 65岁男子喜欢用山楂干泡茶喝，5个月后去医院检查，疑惑：你喝了啥？

126. 积食的尽头是山楂水，孩子积食多喝山楂水

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128. 消化不良：中医如何调理食物积滞

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130. 宝宝腹胀口臭、食欲差？中医解读：实证积食是“吃多了”，消食导滞这样调更温和|医理

131. 不愧是中医爷爷，孩子消积化食胃口好。小孩吃饭没什么胃口，吃一点东西肚子就胀，睡觉不踏实，舌苔比较厚…这样多半是积食了，赶紧给小孩来一杯消积化食苹果水，但注意，不能经常喝，一般发现积食喝2-3次即可食材：苹果半个，山楂4片，陈皮一块，茯苓3g做法：将苹果去芯，全部食材洗干净放养生壶煲15-20分钟即可，不需要加糖，酸酸甜甜很好吃功效：化积消食、开胃健脾#食疗小妙招 #胃口好吃嘛嘛香身体倍棒 #苹果山楂消食汤 #积食调理脾胃

132. 山楂水喝对了，身体瘀堵有所缓解！医生公开几个配方，建议收藏

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145. 化积消食｜3️⃣款宝宝消食水宝宝添加辅食后容易积食内热睡觉不踏实大便干口臭试试这三款化积食神器脾胃好了才能长肉肉✔️ 1️⃣苹果山楂水：半个苹果+5片山楂+3颗红枣 2️⃣苹果山药水：半个苹果+30g胡萝卜+30g山药+3颗红枣 3️⃣苹果热橙汤：半个苹果+3片橙子+2片柠檬煮好后晾凉放入学饮杯不爱喝水的宝宝也能主动抱着喝~ #宝宝食疗方 #宝宝积食 #调理脾胃#ikv甜筒杯#三四钢雪平锅

146. 山楂的八种神仙搭配。🌿山楂，性温味酸，归脾、胃、肝经，开wei消食，化滞消积的功能，众所周知，和这些食物搭配在一起效果更好哦 🌟山楂实用搭配 ①、山楂十菊花（肚子赘 •肉） ②、山楂十茯苓（改善虛 •胖） ③、山楂十决明子（排du通•便） ④、山楂十陈皮（吸油刮 •脂） ⑤、山楂十荷叶（减 •脂轻身） ⑥、山楂十枸杞（美蓉养 • 颜） ⑦、山楂十乌梅（健睥生 • 津） ⑧、山楂十苹果（改善食•欲）做法用量看图👀，是不是很简单[赞R] 【山楂禁忌】‼️ ❶、糖尿病患的人要少吃山楂；糖尿病人群的饮食应以少糖、清淡为主。#山楂中的果糖不适于糖尿病人群食用。 ❷、儿童少吃，尤其是6岁前后，孩子开始换牙。除了含有果酸以外，山楂仍含有大量的果糖。儿童多食后不利于恒牙的长出，甚至造成語齿的发生。 ❸、脾胃虛寒的人少吃，山楂促消化，但是不具有补益功能。因而脾胃虛寒者不适宜吃山楂，否则会导致脾胃更加虛寒。 ❹、经常胃酸的人少吃，以免加重胃部不适； ❺、怀孕的人要少吃山楂； ❻、尽量避免空腹吃 #中医养生 #健康养生 #食疗养生 #开胃消食

147. 【中药材科普】每天认识一味中草药-山楂

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150. 孩子身体不适，不要简单归结为“积食”！

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156. 孩子身体不适别都当积食

157. 孩子积食消了｜别大意给孩子喝这碗小甜水帮助清🔥养脾~ 连续给娃喝了两天白萝卜山楂水厚重👅终于退干净，吃饭胃/口也回来了提醒各位宝妈别松懈！孩子👅偏红、👅水润胖胖的说明🐔食消下去了，体内湿/气还很重 pi胃虚/弱动力不足，很容易反复🐔食接下来喝这款温和养pi水半个苹果+陈皮5g+山药5g+枸杞6颗+麦冬3g+黑豆30克一起慢煮当日常水喝健pi祛/湿还能zi阴润/燥，清甜好喝孩子不抗拒 #黑豆 #积食 #内热 #脾胃 #脾胃虚弱

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159. 宝宝吃山楂消积促发育✨ #宝宝辅食 #山楂 #育儿 #促消化宝妈们快看过来🥰 给娃补营养、解积食，山楂真的太实用啦！它富含维生素C、B族和胡萝卜素，还有钙、铁等微量元素，既能帮宝宝消积食、促消化、改善不爱吃饭的问题，还能补充营养、助力免疫力和骨骼发育～酸甜可口，煮水、做辅食、当小零食都可，宝宝爱吃，咱们当妈的再也不用愁娃积食啦！

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