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难怪喝了这么多年还是缺钙!超市这些“假牛奶”坑了太多人

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07-29 11:52

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34. 【这些“奶”你可能天天喝错了:不补营养,还容易发胖伤脑】 很多人以为,名字里带“乳”字的都差不多,随手买来就能补钙、补蛋白。 其实差别很大。像早餐奶、核桃奶、巧克力奶这类“调制乳”,以及很多“含乳饮料”,往往加了糖、香精或其他配料,口感更好,但蛋白质未必高,热量却可能更高。长期拿它们代替纯牛奶,最

35. 超市冷柜里有些高温杀菌乳明明不是巴氏奶,却贴着「巴氏」标签,算不算违规?到底哪些牛奶才需要放冷柜?

36. 【现在起,喝牛奶的习惯改一下:你每天喝的,可能根本不是牛奶】 很多人早上顺手买一瓶“早餐奶”“核桃奶”“草莓奶”,就觉得自己已经补到营养了。其实,真正要改的,不是“喝不喝奶”,而是把“像奶的饮料”换成真正的奶。 我国膳食指南建议成人每天摄入300—500克奶及奶制品;而“调制乳”允许加入其他配料

37. 买牛奶,想要健康,看懂这几个数字就够了! 很多人买奶时会纠结,纯牛奶、鲜牛奶、高钙奶、低脂奶、脱脂奶、舒化奶、酸奶,到底哪种更健康?如果从价格、营养和长期可坚持三方面看,普通家庭最推荐的,还是配料表干净的纯牛奶。 先看配料表。真正适合日常喝的纯牛奶,配料表最好只有生牛乳或牛乳。如果写着水、白砂糖

38. 过了45岁,比起纯牛奶,为什么更建议喝奶粉?

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