跑步遇到逆风怎么调整姿势省力

跑步遇到逆风怎么调整姿势省力

逆风是大自然给跑步者的无氧间歇课。站直迎着风跑等于拿胸当帆在破风。风阻消耗掉的体力远超想象。遇到逆风弯腰小幅度减小身体的迎风面积，身体前倾缩小和地面和风的夹角，手臂短小摆动减少身体的大开大合晃动。

逆风不要硬顶，放车速放松姿态，把风当成你的间歇伙伴而不是敌人。