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新生儿睡眠怎样训练、宝宝惊跳怎么办、传说的哭声免疫法有用吗?婴儿睡眠常见问题,解决方法都在今天这篇文章里

2020-03-21 10:57:44 12点赞 111收藏 7评论

小婴儿出生后,身体的各个器官还没有发育完善,所以每天都在睡!睡!睡!睡眠过程中也是小宝宝身体发育的过程。如果小宝宝是个天使宝宝,吃完就美美的睡觉,入睡又快又顺利,快速进入深度睡眠,家长确实会放松很多;相反如果小baby在睡眠中遇到一些问题,例如单纯依靠奶睡、只让抱着,一放下就醒等问题,粑粑麻麻难免要辛苦一些。

今天是世界睡眠日,我们针对宝宝睡眠训练和宝宝睡眠可能出现的各种问题,汇总了今天的文章,希望对需要的值友有所帮助。

新生儿睡眠怎样训练、宝宝惊跳怎么办、传说的哭声免疫法有用吗?婴儿睡眠常见问题,解决方法都在今天这篇文章里

1、宝宝的好睡眠,是什么样子

有的家长可能会疑惑,小婴儿一觉睡到天亮是好睡眠,晚上总要醒来几次是睡的不够好。其实容易醒来是小宝宝天生的保护机制,对新生儿来说,不断的醒来可以提高更高的生存率。

小婴儿出生之后多数时间都在睡觉,不过这种睡眠是间断性的,也就是说连续睡眠时间不会超过1-2小时。这是因为小宝宝胃容量很小(出生第一天宝宝的胃容量只有玻璃珠大小),每次吃的都不多,24小时之内就要频繁的多吃才能满足身体需要的能量。这样一来,小婴儿自然要不断的多醒才行。随着慢慢的长大,婴儿睡眠的间隔才会被拉长,每一段时间的睡眠时间会越来越长。

那么这样一来,大家会发现,相对母乳喂养,配方奶的小宝宝睡得时间会更长。奶粉和母乳毕竟不一样,奶粉中的的营养配比相对母乳消化的慢,小宝宝确实不会像母乳那样胃排空的快,需要频繁的醒来多吃奶。

不过这并不意味着,奶粉喂养比母乳喂养更好,母乳喂养消化更快,吸收的营养更充分,是最有利于宝宝身体和大脑发育的喂养方式。而且虽然母乳宝宝总是频繁醒来吃奶,但是母乳宝宝和奶粉宝宝的睡眠总时长是没什么差别的。

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2、新生儿睡眠要多长时间?新生儿睡眠会遇到哪些问题?

刚出生的宝宝,睡眠时间在18-20个小时。每天24小时,小婴儿最多可以睡到20个小时,可见新生儿宝宝睡眠充足有多重要。在1-3个月,小婴儿的睡眠仍旧比较长,在16个小时左右,接着4-12个月递减到14个小时。大家也可以参考下方这张表格,数据也比较客观。

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注:图片来自网络,版权归作者所有。

新生儿睡眠期容易遇到两个问题,一个小宝宝护理过程中出现睡偏头的情形,另外一个就是要注意新生儿猝死症=!

睡偏头的情况可以通过调整睡姿来进行,宝宝6个月以内的头骨都比较软,不过最好在前三个月就有意识的让小婴儿左右侧轮流睡,如果小宝宝已经有了偏头的情况,总是侧向一方睡觉,可以用毛巾垫在一边,保持调整姿势。

不过要避免小婴儿趴着睡,这样虽然会让小宝宝有漂亮的头型,却对小婴儿的安全不利,更加容易引起新生儿猝死症。新生儿猝死症目前普遍的看法是和婴儿睡姿和睡眠环境有关。

新生儿不能趴着睡,最好的是仰着睡,因为仰卧是最能降低新生儿猝死症的睡姿。调整偏头让孩子侧睡的话一定要家长看着,防止小婴儿滚动的时候由于侧睡成了趴着睡。总之,避免新生儿猝死症,最重要的是让小婴儿仰卧躺着睡,不过小婴儿醒了,就可以让小宝宝趴着玩,对头型有好处,也能锻炼小婴儿的大运动能力。

新生儿不需要枕头,可以用毛巾对折下垫在宝宝脑袋下方即可,一岁以前婴儿枕头高度尽量不要高于2cm,6岁以前枕头不要高于5cm。

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3、宝宝出生后,到底应该怎么睡?

宝宝出生后多数家庭会选择同房不同床的方式,就是给小婴儿准备一个安全的婴儿床。《梅奥育儿全书》和《美国儿科学会育儿百科》都建议父母和孩子分开睡,让小宝宝让睡在独立的婴儿床上,但是又要在父母旁边。成人的床对孩子不够安全,床垫和床架之间的缝隙,甚至父母不小心掩住婴儿的口鼻等情形都可能出现。

1岁以内婴儿可能出现各种睡眠问题,仍旧建议和父母在一起,在主卧室放一张小孩子的婴儿车,也能随时关注婴儿健康情况。但是到了2-3岁的时候,就要开始逐步培养小朋友独立睡眠的情况。这个时候可以慢慢的向小朋友灌输独立睡的意识,例如多看看相关绘本,或者和小朋友一起布置儿童房等等。刚开始可以陪睡,小朋友睡着了之后家长可以回到自己房间。具体年龄看自家孩子情况,不要一味的强迫,但是建议最晚6岁之前一定要完成独立睡眠。

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关于婴儿的睡眠训练

婴儿睡眠训练和奶睡等情况,我们站内已经陆续发了一些相关文章,包括0-3月宝宝怎么进行睡眠指导,怎样科学的奶睡和温和戒除奶睡,需要的值友可以收藏。

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4、婴儿睡眠中容易出现的问题

▶︎有时候小婴儿睡眠的时候,家庭会听到有呼呼的声音,好似嗓子里面有痰一样。紧张的家长会立刻带宝宝去看医生,确认病症防止引发肺炎。不过到了医院检查孩子则一切都正常,这是因为什么呢?

发生这种情况,可能是喉软骨软化,需要耳鼻喉科医生的确诊,也是在小婴儿中容易出现的问题,比较轻的软化程度,会慢慢的自行缓解,如果情况比较严重的话,需要在医生的诊断下进行治疗。多数喉软骨软化是轻度的,家长可以带小宝宝定期检查是否严重,轻度情形一般到12-18个月会缓解,不会影响小宝宝的身体发育。

►小婴儿睡眠也常常会出现惊跳反应,出现惊跳反应的时候,小宝宝也会惊醒。这是因为婴儿睡着了以后局部的肌肉会有抽动的情况,大家观察会发现多说是手指或者脚趾会颤抖一下。如果遇到环境的变化,例如睡的好好的突然听到比较大的声音等等,也都会出现惊跳的情况。

如果出现这种情况,可以使用襁褓或者专门的防惊跳睡袋。对于襁褓很多麻麻不建议使用,认识孩子睡得不舒服。其实很多时候,大家的选择不要极端,说反对就反对到底。反对襁褓的可能是因为襁褓的使用方法不对,只要正确的使用襁褓是对小婴儿有利的。因为让小婴儿肢体完全放开的的睡姿是不对的,小宝宝更容易发生惊跳反应。

出现惊跳反应了,家长可以按住孩子的胳膊,轻轻的按住,给予安抚,有利于小宝宝平静下来,不至于立刻醒了,还能继续睡觉。

婴儿没有出生之前,以蜷缩的姿态在麻麻的子宫里面,刚出生的婴儿更喜欢襁褓包裹,这样让他们觉得自己还处于熟悉的环境里面。在襁褓里面,小婴儿会感觉到温暖,可以让他们快速的平静下来,更容易入睡。

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注:图片来自网络,版权归作者所有

襁褓巾的正确使用方法:

将襁褓巾铺好之后,其中一个角内折:

宝宝放上去之后,看肩膀那里正好在对折的中间位置;

宝宝的一只手自然在身体一侧,用毯子包好之后,掖在身体下方,注意另外一只手这个时候还在外面;

下面的角包好宝宝的身体,腿部要有活动的空间,松紧适宜,按照图示最后包裹完成;

襁褓巾的包裹一定要松紧适宜,不要包的过暖和过严,胳膊和腿部都要留有活动的余地!睡眠的时候可以用襁褓,如果醒了就别再用了,舒展孩子四肢运动。等到小宝宝可以自己翻身了,就可以停止襁褓巾的使用了。

好价aden anais 多功能婴儿襁褓包巾 4只266元值友爆料原文:该商品目前京东售价356元,参加满299元减80元,领券满129元减10元,下单实付266元,再到入手好价,有需要的值友可关注购买。值友1315773959| 0 评论0 收藏0去购买好价美国HALO包裹式睡袋棉质襁褓包巾 婴儿新生儿宝宝襁褓睡袋105元天猫商城该商品将于06日00时开始限时秒杀活动,同时可叠加满400立减30、的促销活动。实际到手价105元,降价前售价为192元,本次降幅45%,为近期好价。喜欢的值友可以考虑入手~小小值机器人| 0 评论0 收藏0去购买

5、 好好睡觉的宝宝,突然画风大变,睡眠规律变了怎么办?

好不容易给小婴儿建立了良好的睡眠,却突然画风大变,白天不肯小睡,晚上更是不睡觉,还动不动就哭闹,你可能遇到了传说中的睡眠倒退。睡眠倒退就是睡眠原本规律的小孩子突然不像以前那样睡觉了,晚上变得经常醒、原本的睡觉时间到了,坚决不睡、睡眠过程中突然变得爱醒,醒了还不容易入睡等情况。

新生儿睡眠怎样训练、宝宝惊跳怎么办、传说的哭声免疫法有用吗?婴儿睡眠常见问题,解决方法都在今天这篇文章里

注:图片来自网络,版权归作者所有

睡眠本来就有一个周期,从浅睡眠到深睡眠,然后依次交替,经过3个月以内的睡眠指导,让宝宝的睡眠逐步形成规律。

0-3个月宝宝睡眠指导,除了喂奶和抱哄,你还有点别的招本文经CC爸妈授权转载,原标题《除了喂奶和抱哄,你还有点别的招不?(0-3个月睡眠指导)》,作者:C妈,未经允许请勿转载。3个月之前的新生儿,真是这个世界上最不友好的物种。因为完全不能交流啊。宝宝从子宫来到这个完全让他蒙圈的新世界,碰上新手妈妈也两眼一抹黑,完全解读不了宝宝哭声背后的意思。是饿了?累母婴小小值| 19 评论16 收藏190查看详情

发生睡眠倒退的时间可能是宝宝正处于大运动发展,这一段时间会练习翻身、爬行、甚至开始站立行走, 小宝宝太迷恋开发新的技能,以至于到了晚上潜意识还在练习,自然会影响睡眠的状态;还有一种情形,就是7个月以后的宝宝开始有了分离焦虑的问题,对妈妈的黏性和依赖性会很强,离开妈妈就会焦虑,分离焦虑也会影响孩子的睡眠情况,孩子下意识就想醒来去找妈妈;宝宝蹿个头的时候,身体生长特别快,其实会影响情绪,继而影响睡眠的情形;环境变化也会让孩子暂时有睡眠倒退的情形,例如带宝宝外出入住酒店,小宝宝会表现兴奋,不愿意入睡,或者家里来了很多客人,小孩子也会因为环境变化难以睡觉。

那么睡眠倒退怎么办呢?

继续宝宝的睡眠指导,睡前让小宝宝放松心情,早一点安抚小婴儿入睡。如果小宝宝醒了,可以先轻拍进行安抚情绪,让小宝宝顺利接觉。关于接觉的秘籍,大家可以看下方文章。

恐怖及难度系数仅次于哄睡的是“接觉”,实用步骤让宝宝顺利“接觉”本文经CC爸妈授权转载,原标题《说一说,恐怖及难度系数仅次于哄睡的“接觉”》,作者:C妈,未经允许请勿转载。如果说哄睡难,难于上青天,那么接觉难,基本就难到生无可恋了。哄睡多少还是有盼头的,你心下想着,不管历经多少艰难险阻,娃总是能睡着的吧,但是接觉心里可就没底了,谁知道万里长征是走完一半,还是刚刚母婴小小值| 6 评论1 收藏40查看详情

6、最后,我们再来谈一谈曾经很流行的所谓哭声免疫法?

哭声免疫法就是所谓的“哭了不抱,不哭才抱”,哭声免疫法并不是睡眠训练,大家想想婴儿哭泣和矫正睡眠是同一个概念吗?

哭声免疫法已经逐渐从矫正睡眠成为很多人信奉的育儿方式。即便是作为矫正睡眠,这种方式仍旧有很大的争议,使用这种方法对害怕独处、分离焦虑的小孩并不适用,使用这种方法对亲子亲密关系也会有负面影响,且实际证明这种方法的效果也并不怎么样

孩子醒来会哭是很常见的情形,尽量不要留孩子单独在一个房间,即便以后要分开房间睡,也要采取温和的方式,循序进行,而不是一蹴而就。

今天是世界睡眠日,不知道你家宝宝的睡眠情况怎样呢,希望我们今天的文章会有一些帮助,也欢迎在评论区就你家宝宝的睡眠问题分享您的建议和经验。

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