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吃什么能让宝宝更聪明?

2020-11-20 16:11:13 0点赞 0收藏 0评论

创作立场声明:本文由”点妈辅食“原创,硕士妈妈聊辅食,每日分享辅食食谱,辅食知识。

核桃不能补脑,核桃油更不能

DHA对大脑发育有益,但没有神奇的功效

孩子的基因决定了大部分内容

父母能做的改变,其实比想象中要少

健康成长,才是我们追求的目标

母乳+营养均衡的辅食

是最好的饮食组合

客观原因没法哺乳,选择配方奶没有问题

不要母乳神教

更不要迷信配方奶

营养均衡的辅食,就是从6个月添加辅食开始,就尽快添加齐全蔬菜、肉蛋禽鱼、水果、谷物等种类的食物。

每种类食物可以先添加一种食材,然后再慢慢丰富。

7个月才能吃肉

8个月才能加蛋黄

1岁后才能全蛋

这些说法都没有什么依据


吃什么能让宝宝更聪明?


有一点说起来大家都知道,但是经常不注意

母乳的话,妈妈的饮食也非常重要

母乳妈妈均衡饮食+宝宝均衡饮食

才是最好的

全母乳的情况下

妈妈的饮食情况决定了宝宝的营养摄入

哺乳期妈妈的饮食

可以参考中国营养学会的官方图


吃什么能让宝宝更聪明?


维生素D可以持续补充

其他的各种营养素,饮食均衡的前提下,没有必要刻意补充

我们应该把时间精力

更多的花在宝宝的合理饮食方面


注:本文由”点妈辅食“原创,硕士妈妈聊辅食,每日分享辅食食谱,辅食知识。

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