代餐能让你“享瘦”就瘦吗?你需要知道的都在这里……

2021-01-13 16:19:46 0点赞 0收藏 0评论

创作立场声明:分享一下

“没啥用处,就是节食,还要大量喝水。”讲起代餐减肥经历,倩倩至今十分愤慨。她曾购买了4个月代餐的量。最开始的半个月,她每天三顿坚持食用代餐,同时按照要求多喝水。结果,两周后出现明显营养不良的状况:头晕、眼花、腿脚无力,爬个楼梯也望而生畏。

的确,打着“低热量、持久饱腹、营养”等旗号,并宣称能有效减肥的代餐食品,非常迎合当下女性崇尚减肥变美的消费心理,一时间快速风靡减肥市场。

然而,一些关于“代餐食品当饭吃,导致身体健康出现问题”的案例又被媒体频频曝光。2018年6月,19岁湖南娄底女子小兵(化名)坚持吃代餐食品两个月,一到饭点就吃一块饼干,顶多再吃些青菜水果。虽然最终瘦了30多斤,但她却晕倒了,心脏骤停,甚至昏迷不醒。经医生诊断,小兵是因为长期不进食导致严重的低血钾,最终导致心跳骤停。这一事件,更加激发了公众对代餐产品市场鱼龙混杂、标准不一、过分宣传等现状的担忧。

那么,诸如代餐棒、代餐粉、代餐奶昔等低脂、低糖的代餐食品,是否真如宣传所言“低热量又营养均衡”,能达到“健康瘦身”的目的呢?

事实上,人体需要的营养素是全面的,应该通过均衡饮食获得,如果刻意偏重或避免某种营养素,就容易引起营养失衡,导致健康出现问题,严重的会造成营养不良、内分泌紊乱等不良后果。专业人士表示,代餐食品的营养元素含量往往不均衡,维生素、矿物质等也非常有限,无法满足人体的需要,长时间食用会给人体的健康带来不良影响,因此不推荐三餐全部食用代餐食品。

因此,使用代餐减肥可能一时有效,但是它打破的是人体营养和食物的膳食平衡,这样带来的危害会更大。所以,代餐减肥只能是一时之举,不是长久之计。

代餐能让你“享瘦”就瘦吗?你需要知道的都在这里……

如果你害怕长胖,又不愿用单一食品或忍饥挨饿的方式对付一日三餐,可以试试在每次饭前来一包优碧俪辣木叶益生菌粉。辣木叶含丰富营养素,既可降低胆固醇和体内脂肪,又不影响正常饮食,还可提供丰富的微量元素和维生素,特别适合渴望健康减脂的人士。

展开 收起

life space 儿童益生菌粉 60g

life space 儿童益生菌粉 60g

119.25元起

BIOSTIME 合生元 儿童益生菌冲剂 (48袋装、原味)

BIOSTIME 合生元 儿童益生菌冲剂 (48袋装、原味)

270元起

BY-HEALTH 汤臣倍健 yep系列 益生菌冲剂固体饮料 1g*20袋

BY-HEALTH 汤臣倍健 yep系列 益生菌冲剂固体饮料 1g*20袋

92元起

健安喜 GNC 叶黄素胶囊 20mg*60粒/瓶

健安喜 GNC 叶黄素胶囊 20mg*60粒/瓶

88.33元起

WonderLab 益生菌粉 小蓝瓶益生元益生菌粉2g*14瓶

WonderLab 益生菌粉 小蓝瓶益生元益生菌粉2g*14瓶

179元起

汤臣倍健 男士多维套装 含男维60片+维B50粒或男维30片随机发

汤臣倍健 男士多维套装 含男维60片+维B50粒或男维30片随机发

91.12元起

斯旺森swanson 益生菌 25种成人超级配方胶囊 300亿*30粒 美国原装进口

斯旺森swanson 益生菌 25种成人超级配方胶囊 300亿*30粒 美国原装进口

147.75元起

澳洲进口 澳佳宝(Blackmores)血糖平衡片 含铬配方 90粒 新包装

澳洲进口 澳佳宝(Blackmores)血糖平衡片 含铬配方 90粒 新包装

59元起

卡菲熊1000g大罐骆驼奶粉新鲜纯奶儿童成人中老年益生菌配方驼乳粉新疆风味骆驼奶初乳

卡菲熊1000g大罐骆驼奶粉新鲜纯奶儿童成人中老年益生菌配方驼乳粉新疆风味骆驼奶初乳

111元起

汤臣倍健 维生素C片橘子味+天然维生素E软胶囊(72g/瓶×1瓶+30g/瓶×1瓶)优惠装

汤臣倍健 维生素C片橘子味+天然维生素E软胶囊(72g/瓶×1瓶+30g/瓶×1瓶)优惠装

68.6元起

Nutrition Care 女性益生菌 2g*10条

Nutrition Care 女性益生菌 2g*10条

82.05元起

life space 成人320亿益生菌胶囊 60粒

life space 成人320亿益生菌胶囊 60粒

120元起

澳洲进口 Swisse 高浓度圣洁莓片1500mg 60片/瓶 圣洁莓精华 女性内分泌健康 内服养颜

澳洲进口 Swisse 高浓度圣洁莓片1500mg 60片/瓶 圣洁莓精华 女性内分泌健康 内服养颜

98元起

life space 成人960亿益生菌 30粒

life space 成人960亿益生菌 30粒

199元起

CONBA 康恩贝 维生素c泡腾片 芒果味 20片

CONBA 康恩贝 维生素c泡腾片 芒果味 20片

9.68元起

Schiff 旭福 超强多重益生菌软糖 65粒

Schiff 旭福 超强多重益生菌软糖 65粒

56.22元起
0评论

发表评论请 登录
评论举报

请选择举报理由

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
最新文章 热门文章
0
扫一下,分享更方便,购买更轻松