怀孕后为什么容易贫血？怎么正确补血补铁？

俗话说，俗话说，“十孕五贫”，由于生理因素的影响，孕妈妈们在孕期会出现贫血的情况，据世界卫生组织调查，孕妇贫血患病率大约为 46%，其中孕期最常见的是缺铁性贫血，约占孕期贫血的 95%。

 怀孕后为什么容易贫血？

怀孕后，孕妈妈血容量增加，且血浆增加多于红细胞，就相当于血液稀释了，再加上胎宝宝生长发育也需要大量的铁，尤其在妊娠中晚期，孕妇对铁摄取不足或吸收不良，均可引起贫血。

孕期缺铁性贫血有哪些危害？

对孕妇的影响——贫血的孕妇抵抗力低下，对分娩、手术和麻醉的耐受能力也很差，即使是轻度或中度贫血，孕妇在妊娠和分娩期间的风险也会增加，贫血者的抗病能力降低，也容易造成产褥感染。

对于胎儿，长期慢性贫血会造成胎宝宝生长发育缓慢，甚至早产或死胎，也容易发生胎宝宝或新生儿缺氧、窒息。

孕期怎么正确补血补铁？

在医院产检时，产科医生会定期进行铁蛋白和血红蛋白的监测。

血清铁蛋白<30ng/mL，为铁耗尽早期，需及时治疗。

血清铁蛋白<20ng/mL，为妊娠期铁缺乏。

血清铁蛋白<20ng/mL伴贫血，为缺铁性贫血。

所以孕期，各位孕妈要注意进食含铁丰富的食物，提高铁的摄入和吸收，增加红色肉类、动物肝脏及鸡鸭血等富含铁元素食物的涉入。同时维生素C可以促进铁的吸收，日常要搭配一水果、土豆、绿叶蔬菜、菜花、胡萝卜和白菜等。注意茶、咖啡、可可这些影响铁吸收的食物则要限量。

 需要注意的是，孕期铁需求量为非孕时的3倍，至妊娠中晚期孕妇每日铁需要量为30mg，而膳食中铁吸收率仅为15%。一旦储存铁耗尽，仅通过食物是难以补充足够的铁，所以孕妈妈们在孕期一定要规律产检，在医生指导下及时补充铁剂！一般情况下，采用口服铁剂疗法为主，该方法安全有效。

如蛋白琥珀酸铁口服液（康韵兴），康韵兴蛋白琥珀酸铁是一种易于吸收的铁剂，能够迅速提高体内的铁含量，从而改善贫血症状，能够帮助改善缺铁性贫血和慢性失血的症状，一般在服用十天到半个月的时间就可能会见效。

如何预防妊娠期缺铁性贫血呢？

① 计划妊娠前积极治疗失血性疾病，如月经过多、痔疮等，以增加母体的铁储备；

② 孕期加强营养，进食含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、动物血液、豆制品、芝麻酱、绿色时令蔬菜、木耳和蘑菇等；

③ 在产检时孕妇必须定期检测血常规和微量元素，尤其在妊娠后期应重复检查。多次反复化验血能够及早发现贫血，采取相应措施纠正贫血。