保护视力，开胃消食的水果推荐——适合经常面对电脑久坐人员

西梅是这两年火起来的水果，相信很多人都吃过。

西梅的好处可能大家还不是很了解，西梅具有丰富的维生素A和纤维素，拥有保护视力、开胃消食、润肠通便、美容养颜的功效。特别适合常坐办公室面对电脑，同时不经常运动的人群。可以促进肠胃蠕动，缓解宿便。

西梅所含的抗氧化成分和维生素、矿物质，能保持皮肤水分，并延缓皮肤老化。爱美的女生们吃起来。

为了方便大家的食用，我们日常可以选择西梅干作为日常零食准备，放在办公室，想吃的时候可以随手拿，方便快捷。

现在的西梅干零食，配料表很干净，只有西梅干，0添加甜味剂，肉厚核小，酸甜可口。

西梅中含有维生素A、胡萝卜素、蛋白质、纤维素等，营养元素丰富。

当然了，西梅有些人群是不宜食用，大家吃的时候需要注意。胃酸过多，肠胃炎，外感咳嗽者不宜吃。

由于拥有通便功能，最好也不要多吃。